Thérapie EMDR (mouvements oculaires): applications et efficacité

Ces dernières années, l'utilisation de la thérapie EMDR est devenue populaire dans les cas de stress post-traumatique et d'autres troubles, principalement liés à l'anxiété. Elle consiste essentiellement à déplacer les yeux pour suivre les doigts du thérapeute tout en se remémorant un événement perturbant; Selon son auteur, Francine Shapiro, cela favorise le traitement émotionnel.

Dans cet article, nous parlerons des mécanismes d'action, les principales applications et l'efficacité de la thérapie de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires. Nous porterons une attention particulière à la comparer avec l'exposition en direct prolongée, traitement classique de choix pour traiter les symptômes de nombreux troubles anxieux.

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Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?

La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires est mieux connue sous son acronyme en anglais, « EMDR » (« Eye Movement Desensitization and Reprocessing »). Cependant,

certains auteurs hispanophones appellent cette intervention « thérapie EMDR », en adaptant l'abréviation à l'espagnol.

C'est un traitement psychologique relativement récent. Il a été développé par Francine Shapiro dans les années 1980 autour de l'hypothèse que certains types de mouvements Les oculaires sont utiles pour réduire l'intensité émotionnelle causée par les pensées négatives, telles que les souvenirs traumatique.

La procédure à suivre par les psychothérapeutes lors de l'utilisation de l'EMDR consiste à déplacer les doigts devant le visage du client, qui à son tour doit déplacer les yeux pour focaliser le regard à tout moment sur les doigts du clinicien. Pendant ce temps, cela obligera la personne que vous traitez à se concentrer sur des contenus mentaux spécifiques afin de les traiter.

Le programme EMDR est structuré en huit phases. Chacun d'eux se concentre sur un moment différent dans le temps: le présent, le passé ou le futur. Les séances durent au maximum 1h30 et débutent par l'induction de pensées négatives, mais celles-ci sont progressivement remplacées par d'autres avec un ton émotionnel plus agréable.

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Applications de cette intervention

La thérapie EMDR est principalement appliquée en cas de trouble de stress post-traumatique, qui apparaît à la suite d'expériences traumatisantes mettant en danger sa propre vie ou celle d'autrui. Certains des facteurs de risque les plus pertinents sont le viol et autres abus physiques, la guerre, les accidents de la circulation ou les menaces avec des armes.

Cependant, ce programme d'intervention a également été utilisé chez des personnes souffrant d'autres troubles anxieux, tels que phobies spécifiques et attaques de panique, avec dépendances de différents types et troubles de la alimentation.

Plusieurs méta-analyses soutiennent l'utilisation de l'EMDR à des fins similaires à celles de la thérapie par exposition, comme dans le cas de la trouble de stress post-traumatique. Cependant, la particularité de cette méthode, le manque de clarté de ses mécanismes et certains problèmes méthodologiques des enquêtes en la matière font que de nombreux professionnels la remettent en cause.

Quel est votre mécanisme d'action ?

Selon Shapiro elle-même et ses partisans, la thérapie EMDR est efficace parce que les mouvements oculaires rythmiques rendre les souvenirs chargés d'émotions négatives moins dérangeants lorsque les deux facteurs agissent simultanément. Par conséquent, il s'agit d'une thérapie psychologique inhabituelle puisqu'elle n'est pas basée sur la conversation.

D'autres auteurs considèrent que l'EMDR n'est rien de plus qu'un type de thérapie d'exposition dans l'imaginaire. L'efficacité de ce type d'intervention est quelque peu inférieure à celle de l'exposition en direct, bien qu'elles soient également plus tolérable pour les clients et peut être appliqué dans des problèmes où l'exposition en direct n'est pas possible (par exemple la phobie d'aller en avion).

De manière générale, on peut affirmer que, quel que soit le mécanisme d'action de l'EMDR, elle semble être un traitement efficace. Ce qui n'est pas si clair pour le moment, c'est s'il est possible le distinguer des autres procédures basées sur une exposition prolongée à des stimuli qui génèrent de l'anxiété ou d'autres malaises.

Vous cherchez une assistance professionnelle grâce à la thérapie EMDR ?

Si vous habitez dans la région de Madrid et que vous souhaitez suivre une thérapie EMDR, l'une des options recommandées sur laquelle vous pouvez compter est le centre de thérapie. Les psychologues du Prado, qui compte 3 sites dans la capitale espagnole: Calle de Cervantes n° 9, Calle de Núñez de Balboa n° 42 et Calle de Espalter n° 13. Son équipe de professionnels, composée de psychologues et de psychiatres, a une longue histoire de prise en charge des patients, et propose une première séance gratuite. Vos coordonnées sont disponibles ici.

Références bibliographiques:

• Schnyder, Ulrich; Cloître, Marylène (2015-02-14). Traitements fondés sur des preuves pour les troubles psychologiques liés aux traumatismes: un guide pratique pour les cliniciens. Springer.
• Shapiro, F (1989). « Efficacité de la procédure de désensibilisation des mouvements oculaires dans le traitement des souvenirs traumatiques ». Journal du stress traumatique. 2 (2): 199–223.