A quoi sert la tristesse ?

Le spectre émotionnel humain est très large. Il y a des émotions que nous ressentons comme positives, tandis que d'autres se sentent négatives, mais elles ont toutes une fonction adaptative. Ils servent à quelque chose.

Bien qu'on nous ait toujours dit qu'il vaut mieux être heureux que triste, la vérité est que la tristesse est également utile lorsqu'elle se produit dans différentes situations.

Ici regardons de plus près à quoi sert la tristesse, probablement l'émotion négative la plus mauvaise de toutes.

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A quoi sert la tristesse chez les êtres humains ?

Beaucoup d'entre nous ont grandi avec l'idée que nous devrions vivre heureux 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, une idée qui est encore très vivante aujourd'hui. Traditionnellement, toutes les émotions négatives ont été considérées comme intrinsèquement mauvaises., quelque chose à éviter à tout prix, et l'idée que nous devrions toujours montrer notre visage a été promue. C'est facile à voir en jetant un oeil sur les réseaux sociaux: fêtes, voyages, bons repas... ce ne sont pas il y a peu de signes que dans ce monde artificiel comme celui virtuel, tout le monde vit parfaitement heureux.

Mais le bonheur est rare. Nous voulons tous le ressentir, et c'est normal que ce soit comme ça, mais nous ne pouvons pas prétendre être heureux tout le temps. temps ou même penser que nos vies sont terriblement misérables parce que nous ne sommes pas heureux tout le temps un petit moment. Les gens ont de nombreuses émotions, chacune utile pour différentes situations et tous adaptatifs s'ils sont affichés dans les bons contextes, et la tristesse ne fait pas exception.

Si on demande à quelqu'un à quoi sert la tristesse, il est certain qu'il nous répondra par un « pas du tout » retentissant et catégorique. En partie, il a raison. La tristesse nous aide à ne rien faire pendant un certain temps. Cela nous fait réfléchir à ce qui s'est passé, à ce qui nous a fait ressentir cela, à la façon dont nous aurions pu éviter la situation désagréable que nous venons de vivre et, au cas où il n'aurait pas été possible de l'éviter, au moins cela nous permet de réfléchir et d'apprendre de sa.

Pour mieux comprendre à quoi sert la tristesse, il faut réfléchir à quand elle apparaît. C'est une émotion qui survient généralement lorsqu'il y a un processus de perte important. Dans cette vie on peut perdre beaucoup de choses, certaines qui sont irrécupérables et que leur disparition nous laissera un grand vide, notamment la perte d'une relation. Perdre quelqu'un, soit parce qu'il est mort, soit parce qu'il nous a quittés, est toujours quelque chose de douloureux, quelque chose qui nous apporte de la tristesse.

Fait intéressant, la tristesse qui apparaît lorsque nous perdons quelqu'un sert également à attirer d'autres personnes pour nous réconforter. Cette émotion a une fonction relationnelle, servir pour que d'autres personnes nous accompagnent dans les moments difficiles lorsqu'elles voient que nous avons besoin d'un soutien émotionnel. Dans les moments difficiles, les gens se rassemblent, essayant d'encourager ceux que nous voyons tristes et leur montrant qu'ils ne sont pas seuls, que nous voulons qu'ils aillent mieux. Sa tristesse a servi à renforcer ses relations interpersonnelles.

Les fonctions de la tristesse

Bien qu'avec ces premiers paragraphes nous ayons un peu compris à quoi sert la tristesse, il convient de mentionner fonctions, toutes liées à la fois au bien-être psychologique de la personne qui le ressent et à ses interactions social.

1. Permet de travailler sur la perte

À de nombreuses reprises, la tristesse apparaît dans un contexte de deuil de la perte de quelque chose ou de quelqu'un. Cette perte, si elle est mal gérée, peut avoir des conséquences émotionnelles à long terme.

Ressentir de la tristesse après avoir vécu, par exemple, la mort d'un proche permet d'élaborer le perte, en ce sens qu'elle nous fait nous arrêter et penser à cette personne qui n'est plus avec nous. côté, souviens-toi des bons moments et nous aidant à nous faire l'idée qu'il ne reviendra pas, mais que sa mémoire sera toujours.

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2. Facilite l'introspection

En lien avec le point précédent, la tristesse nous permet de réfléchir à ce qui s'est passé. C'est-à-dire que cela facilite l'introspection, l'analyse de la situation et l'obtention de points positifs de ce qui s'est passé. Cela nous aide à grandir en tant que personnes après avoir vécu quelque chose qui nous a semblé nous avoir enlevé ou privé de quelque chose.

La vie est un apprentissage et les émotions nous en apportent beaucoup. Il est difficile de trouver quelque chose dans la vie qui ne nous aide pas à grandir et à nous améliorer en tant que personnes, avec lequel, peu importe la tristesse d'un événement, nous pouvons toujours acquérir une nouvelle expérience de il.

3. Aide-nous à nous sentir mieux

Cela peut sembler contre-intuitif de dire que la tristesse nous aide à nous sentir mieux, mais nous l'avons tous vraiment vécu dans notre chair. Dans cette vie, tant que nous avons une émotivité saine, il y a des hauts et des bas. Après une chute, il y a toujours une montée, une augmentation émotionnelle qui est la plus appréciée après un sentiment de tristesse.

De plus, s'il est vrai qu'être triste nous fait mal, c'est aussi l'émotion qui nous permet de libérer cette douleur. Une fois cette émotion négative libérée, on se sent très calme, soulagé, et avec ça c'est comme si on avait récupéré toute l'énergie pour pouvoir avancer.

D'autre part, refouler la tristesse, malgré le fait que beaucoup essaient de le faire, est une perte de bien-être. Avec ce refoulement, la seule chose que nous obtenons est de dépenser de l'énergie et de ressentir une douleur que nous ne pouvons éviter de ressentir, mais que nous ne libérons pas et qui tôt ou tard nous blessera encore plus.

4. Encourager le soutien social

Bien que chaque culture gère la tristesse différemment, il est courant de trouver dans toutes rituels collectifs pour aider une personne qui vient de vivre une expérience négative aussi important que la mort d'un être cher ou une rupture amoureuse.

La tristesse sert à unir la communauté, favorisant le soutien social. Que nous soyons un membre de la famille, un ami ou un partenaire, lorsque nous voyons une autre personne qui montre des signes de tristesse, il est inévitable que nous l'approchions, que nous essayions de la réconforter et que nous voulions l'encourager. Nous voulons vous montrer que vous nous avez pour ce dont vous avez besoin.

L'empathie est une capacité qui a du sens surtout lorsque la tristesse apparaît. En tant qu'animaux sociaux que sont les êtres humains, cela n'aurait aucun sens pour nous d'avoir cette capacité d'ignorer plus tard la tristesse des autres ou de la considérer comme une mauvaise chose sens le.

L'évolution nous prédispose à faire attention et à accepter la tristesse, à ne pas l'ignorer ou la réprimer. Cela nous éloigne des autres, que nous soyons tristes ou une personne que nous aimons.