10 conseils pour étudier mieux et efficacement

L'habitude d'étudier à partir d'images et de textes, au-delà d'être un moyen de grandir intellectuellement, a des points négatifs évidents.

Le plus clair d'entre eux est que cela se fait souvent par obligation, ce qui signifie qu'en plus du travail d'apprentissage d'un contenu, il faut gérer le temps et l'anxiété que ce fardeau psychologique produit. Il y a aussi d'autres inconvénients, comme le risque de voir sa propre santé se détériorer en restant assis trop longtemps ou en se fatiguant les yeux, voire en ayant des difficultés à dormir.

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Pour bien étudier, mieux vaut connaître quelques astuces psychologiques

L'essentiel est que étudier c'est bien, oui, mais il vaut mieux le faire efficacement. Économiser des efforts évitables et se passer d'habitudes et de stratégies d'étude qui ne mènent qu'à la fatigue et à la frustration. De plus, l'habitude d'étudier peut prendre de nombreuses heures par semaine, un mois ou même tout au long de la vie, et c'est pourquoi il vaut la peine de se demander...

Est-ce que j'étudie de la meilleure façon possible ?

Juste pour vous aider à évaluer vos méthodes d'étude, Vous pouvez lire ici une série de conseils pour étudier efficacement afin d'optimiser le temps et les efforts que vous consacrez à votre apprentissage..

Bien sûr: en suivant ces conseils pour étudier, vous devez partir du principe qu'étudier mieux, ce n'est pas le faire plus longtemps. C'est pourquoi certaines de ces clés ne s'orientent pas tant vers le fait de s'étudier lui-même que vers la manière de mieux répartir le temps.

Conseils pour mieux étudier au quotidien

Nous allons connaître quelques conseils et techniques simples pour améliorer nos compétences d'étude. Si vous les appliquez à votre routine pendant le cours, vos notes académiques sont très susceptibles d'augmenter de manière significative.

1. Coupez votre temps d'étude en morceaux

Recherche sur les processus attentionnels et étude de la performance montrer qu'il est préférable de contrôler le temps que l'on consacre à l'étude en fixant une limite de temps assez faible pour chaque session. L'idéal est de faire en sorte que les temps d'étude ne dépassent pas 30 minutes, car nous montrons beaucoup plus d'aisance d'assimiler les informations qui nous parviennent par salves courtes et répétées plutôt que par une seule longue et fastidieuse.

Il s'agit de garder le cerveau à 100% à tout moment (d'ailleurs, garder le sommeil à distance est sacré, et pour cela rien de tel bien dormir).

2. Créer une routine d'étude

Proposer Un programme d'étude et le suivre ne sert pas seulement à offrir une image de maturité et de propreté, car il a des effets remarquables sur les performances d'étude. Aborder l'apprentissage de manière désorganisée est une façon de finir par étudier tard le soir, lorsque le sommeil et la fatigue nuisent à notre capacité de concentration. De plus, s'habituer à un emploi du temps nous permettra de ne pas sauter plus facilement le temps d'étude et nous permettra de consacrer le temps qu'ils méritent.

En ce sens, la même chose qui fonctionne pour les exercices de gym fonctionne également pour mémoriser et assimiler des informations. Ne laissez pas tout pour demain !

3. Créer des notes de synthèse sur des feuilles individuelles

Ne vous fiez pas trop à la technique du soulignement des textes. Le fait de souligner n'aide pas à mémoriser le texte s'il n'est pas revu plusieurs fois, et en tout cas s'en tenir à mémoriser les les phrases qui ont une ligne en dessous nous maintiennent ancrés dans la manière dont les informations sont distribuées dans le texte original.

En échange, faire des schémas et des petits résumés sur des bouts de papier nous oblige à reformuler les informations que nous avons lues et, en plus, cela permet de créer plus facilement des combinaisons de notes différentes de celles du texte mais qui nous aident à mieux comprendre ce que que nous lisons, puisque nous pouvons joindre ou séparer les morceaux de papier de la manière que nous voulons assimiler les informations dans l'ordre recherché.

4. Éloignez les distractions

Cela peut sembler évident, mais Cela ne fait jamais de mal de s'en souvenir car ces distractions peuvent prendre les formes les plus inattendues et il est bon de les identifier. Sur votre liste noire doit être Facebook, téléphone portable et télévision, mais vous pouvez inclure d'autres éléments de votre vie quotidienne et faire de votre mieux pour vous isoler de tous pendant les périodes d'étude (rappelez-vous qu'elles sont courtes, donc... Pas trop à demander !).

Faire cela avant de commencer à étudier vous évitera d'être tenté une fois que vous aurez commencé.

5. Préparez votre matériel d'étude avant toute autre chose

Avoir tout ce dont vous avez besoin à portée de main vous évitera de vous lever pour chercher des choses et donc de vous laisser distraire. En outre, Associer cet ensemble d'objets à l'étude vous permettra d'entrer facilement dans la dynamique de l'étude à chaque fois que vous la verrez.... Même si vous ne saurez pas comment expliquer exactement pourquoi cela vous arrive !

Par conséquent, faites attention à l'organisation des livres et des outils dont vous avez besoin avant de vous asseoir pour vous agenouiller. Si vous avez tout parfaitement organisé, il vous sera plus facile d'avoir toutes les ressources à portée de main et vous pourrez être plus efficace pendant vos heures d'étude.

6. Proposer (au moins) une unité d'étude pour chaque session

Définissez un sujet à étudier et étudiez-le. Organiser les informations connexes en s'en tenant à un sujet ou à une catégorie de quelque nature que ce soit est beaucoup plus facile que d'étudier des informations dispersées et encombrées. Pour ça il est bon que vous lisiez la leçon une fois pour créer une carte mentale de l'emplacement des sujets dans le texte, puis que vous vous concentriez sur chacun d'eux.

7. Fuyez la mémorisation littérale

Appropriez-vous les informations contenues dans les textes. Reliez-le à des épisodes de votre vie, reformulez-le dans vos propres mots et utilisez des exemples que vous connaissez. De cette façon, vous obtiendrez apprentissage significatif dont vous avez besoin, bien plus résistant au passage du temps que celui qui est basé sur la mémorisation de données qui n'ont pas beaucoup de sens.

8. Fuyez la mémorisation linéaire

Pensez avant tout dans les similitudes et les différences entre les concepts, des informations qui dans les textes que vous avez étudiés ne semblent pas très liées mais qui pourraient l'être dans certaines questions d'examen, par exemple.

9. Pratiquez constamment

Si vous en avez la possibilité, vous évaluer avec des examens ou des questionnaires sur le sujet que vous étudiez. Cela peut sembler une perte de temps si l'on pense que le temps bien investi ne peut être consacré qu'à « s'imprégner » des informations à étudier, mais il n'en est rien, puisque qui vous aidera à détecter les échecs et vous aidera également à mesurer vos progrès et donc à garder une motivation élevée, ce qui aura également un impact positif sur votre performance.

10. Expliquer la leçon à quelqu'un d'autre

C'est littéral. Expliquer ce que vous avez appris dans vos propres mots est probablement le conseil d'étude le plus précieux, car il vous apportera deux grands avantages. D'un côté, Reformuler la leçon est une façon de revoir mentalement ce que vous avez étudié, donc le temps que vous y consacrerez vous aidera à mieux assimiler ce que vous aviez étudié auparavant.

En revanche, il vous aidera à vous auto-évaluer, à détecter des points que vous pensiez avoir appris mais qui à des moments clés vous posent problème, et vous offrira une image assez fidèle de votre progression.