Les 6 avantages les plus importants d'aller chez le psychologue pendant la grossesse

La grossesse n'est pas seulement un processus dans lequel il y a une transformation physique claire. C'est aussi un phénomène qui a des répercussions psychologiques importantes sur la femme et, par extension, également sur son partenaire (s'il y en a un).

Cela se produit surtout dans le cas des nouvelles mères, mais dans une plus ou moins grande mesure, cela se produit également dans pratiquement toutes les grossesses, quelles que soient celles qui ont eu lieu auparavant. Il ne s'agit pas seulement des changements au niveau hormonal qui se produisent dans le corps de la femme enceinte, mais aussi de les modifications de leur contexte, de leurs rôles et des attentes qu'ils doivent savoir gérer, entre autres Choses.

Bref, de nombreux éléments psychologiques et sociaux entrent en jeu lorsqu'un bébé est attendu. Et c'est précisément pour cette raison que de nombreux psychologues proposent des services spécialisés pour celles qui doivent s'adapter à la grossesse et à tout ce que cela implique. Par conséquent, nous verrons ici

un résumé des avantages d'aller chez le psychologue pendant la grossesse.

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Qu'est-ce que la psychologie périnatale ?

La psychologie périnatale est la branche de la psychologie qui est en charge d'enquêter et d'intervenir sur tous les processus émotionnels, comportementaux et cognitifs liés à la grossesse et à la maternité pendant les premiers mois de l'éducation du bébé.

C'est un environnement de travail dans lequel on aide des personnes qui n'ont pas à développer de psychopathologie, mais qu'en tout cas elles éprouvent des besoins particuliers liés à leur façon de s'adapter à la nouvelle situation de grossesse.

Ainsi, les psychologues offrant des services en psychologie périnatale donnent soutenir à la fois les femmes enceintes ou les femmes qui ont récemment accouché, ainsi que, dans de nombreux cas, leurs partenaires. En outre, il est également courant d'apporter un soutien aux femmes qui ont subi un avortement non désiré ou qui ont les problèmes de fertilité et les obstacles lorsque vous essayez de devenir mère affectent votre qualité de durée de vie.

Les avantages d'aller chez le psychologue pendant la grossesse

Ceci est un résumé des principaux avantages d'aller chez le psychologue pendant la grossesse.

1. Des conseils sont offerts

Dans les services de psychologie pour femmes enceintes, il est possible de trouver des directives comportementales pour s'adapter psychologiquement à la fois à la grossesse et à la maternité une fois le bébé accouché. Cette aide à savoir gérer tous les défis posés par ce nouveau mode de vie sans que votre propre santé mentale souffre.

Par exemple, des informations sont fournies sur la manière de gérer les horaires, de répartir les responsabilités dans le contexte du couple sans alimenter les conflits, comment conjuguer moments de repos avec ceux de travail, etc.

2. Promouvoir les programmes d'autosoins

Au point précédent, nous avons vu que dans les séances avec le psychologue il est possible d'obtenir des informations sur des aspects très variés liés à la grossesse.

Cependant, il est également possible d'aller au-delà de la simple réception d'informations et de la participation à des programmes de formation. formation psychologique pour être capable de passer des paroles aux actes, en particulier dans quelque chose d'aussi important que soins auto-administrés.

De cette façon, Les psychologues travaillent en générant des activités et des contextes qui facilitent le maintien d'habitudes saines physiquement et psychologiquement au jour le jour. Cela implique de faire des exercices d'auto-motivation pour suivre les horaires, la pleine conscience pour garder l'anxiété à distance, définir des déclencheurs d'action pour éviter de reporter nos responsabilités liées à l'alimentation ou à un bon repos, etc.

4. Aide à gérer les peurs

La grossesse est associée à tout une série d'attentes et de prévisions sur ce qui peut arriver.

Dans ces cas, il est relativement facile de tomber dans des pensées obsessionnelles sur tout ce qui peut mal tourner, ce qui n'est pas rare étant donné qu'avoir un bébé est une expérience capable. changer nos vies: en l'absence d'information, il est courant de s'inquiéter de l'ampleur des problèmes pouvant apparaître lors de la grossesse, à l'accouchement, dans l'adaptation au rôle de mère, etc.

Par conséquent, dans les séances avec le psychologue des outils sont proposés pour gérer cette détresse en adoptant un état d'esprit constructif.

5. Améliorer la connaissance de soi

Pendant la grossesse, il est facile pour les futures mamans d'entrer en contact avec des parties d'elles-mêmes qu'elles ne connaissaient pas jusque-là.

Pour cela, la psychologie périnatale offre une aide pour tirer le potentiel de connaissance de soi de ce type d'expérience. Par exemple, il est enseigné de réaliser un journal des émotions, de détecter des formes de gestion émotionnelle problèmes (hyperphagie boulimique, arrachage des cheveux, etc.), pour comprendre l'échelle des valeurs et des priorités qui sont continue, et plus encore.

6. Une aide est offerte contre d'éventuels troubles psychologiques

Dans certains cas, la grossesse peut agir comme un déclencheur (et non une cause unique) de troubles psychologiques qui doivent être traités en thérapie. Compte tenu de cela, Il est important de détecter ces problèmes dès que possible et de les résoudre avec une assistance professionnelle..

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