Dépendance aux TIC: comment interviennent les psychologues ?

La dépendance aux TIC est un phénomène relativement nouveau mais cela prend de plus en plus d'importance. Les raisons sont évidentes: Internet et les nouveaux appareils électroniques connectés au réseau des réseaux sont entrés en force dans notre société, avec des conséquences positives et négatives.

La vérité est que pour beaucoup de gens, la possibilité de se connecter à tout moment et d'en trouver toujours de nouveaux contenu à travers votre écran est devenu, plus qu'une habitude, un besoin qui ne peut être se passer de.

Puisque pour beaucoup de gens cette dépendance est devenue un problème qui affecte considérablement leur qualité de vie, dans cet article nous verrons comment les psychologues interviennent dans les cas d'addiction aux TIC, ainsi que plusieurs caractéristiques de ce phénomène.

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Qu'est-ce que l'addiction aux TIC ?

Tout d'abord, il faut garder à l'esprit que ce que l'on appelle communément la dépendance aux TIC n'est pas une dépendance selon les manuels. diagnostics, dans lesquels, dans la plupart des cas, ce mot n'est utilisé que pour les cas de dépendance à une substance, à l'exception de quelques exceptions.

Donc, dans ce cas, nous parlons de un type de comportement qui a dégénéré en dépendance psychologique (Non chimique, car une substance spécifique n'est pas recherchée).

La dépendance psychologique, quant à elle, peut être définie comme un ensemble de comportements dont la fonction est de satisfaire un désir intense ou un besoin impérieux dont il est difficile de dégager le foyer d'attention; c'est-à-dire qu'en cas de ne pas faire ce que demande ledit besoin, il y a urgence à s'orienter vers tout notre attention, ainsi que l'irritabilité, l'anxiété et dans certains cas même l'agitation au niveau physiologique.

Par exemple, une personne ayant une dépendance aux TIC vous devez vous connecter à vos réseaux sociaux via votre mobile Si vous ne l'avez pas fait depuis plus de cinq minutes, et si vous ne pouvez pas le satisfaire, réfléchissez à la façon de le faire dès que possible malgré le fait activités qui n'ont rien à voir avec cela, jusqu'à ce que l'inconfort soit si intense que vous vous sentez obligé de vous connecter pratiquement à tout prix, sans penser à la conséquences.

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Comment interviennent les psychologues ?

Dans ces cas, l'intervention psychologique a deux moments différents: la prévention, pour prévenir ces causes de la détresse se développe chez ceux qui y sont les plus vulnérables, et une évaluation psychologique et une thérapie conséquent.

La prévention

Les actions de prévention sont menées la plupart du temps dans les centres éducatifs et les entretiens indépendants avec les parents, et visent à que les plus jeunes et leurs parents apprennent à distinguer entre mauvaise habitude, abus et addiction.

En général, on essaie de fournir aux enfants et aux adolescents des exemples pratiques décrivant différentes façons d'utiliser les appareils électroniques les plus populaires dans ces tranches d'âge: tablettes, smartphones, etc.

Des programmes d'intervention destinés à d'autres groupes vulnérables chez les adultes peuvent également être menés, dans lesquels Dans ce cas, il devient plus important de concentrer les efforts sur l'atteinte directe de ces personnes et non pas tant sur leur environnement familial.

Thérapie et rééducation

Les lignes directrices que nous verrons ci-dessous sont des lignes générales qui sont suivies pour traiter les cas de dépendance aux TIC; mais il faut être clair que l'approche thérapeutique doit être adaptée à chaque cas particulier. Cela est généralement fait par une équipe interdisciplinaire, qui évaluera la gravité du cas et les besoins spécifiques du sujet. Au-delà, les stratégies habituelles sont les suivantes.

1. Conseiller le patient et sa famille

En détectant le problème, le patient et son environnement familial sont informés de ce qui se passe. Il est important que les membres de la famille soient bien informés, car les dépendances nécessitent une surveillance continue, et Ces personnes doivent disposer de lignes directrices pour agir tant en temps de crise que dans la prise en charge du patient, afin de ne pas alourdir rechutes.

2. Indication du type d'intervention

En revanche, selon que le cas est grave ou non et que cela interfère avec les besoins fondamental de la personne, une période d'admission thérapeutique sera indiquée (dans le plus extrêmes).

Dans le cas où le revenu est inutile, il sera effectué un traitement ambulatoire ou spécifique en cabinet de psychologue une à deux fois par semaine.

3. Formation aux stratégies pour éviter les rechutes

Lors des moments de soins thérapeutiques, l'objectif principal est que la personne s'adapte à un mode de vie dans lequel les TIC ne sont pas si présentes, et abandonner son utilisation dans la mesure du possible, sauf pour ce qui est strictement nécessaire, et pour faire cette transition, on vous apprendra des stratégies pour éviter les stimuli de ce type.

Par exemple, comment éviter d'être à proximité des téléphones portables, que faire dans les moments d'anxiété dus à l'impossibilité d'utiliser les TIC, s'entraîner à des exercices de relaxation, etc.

En outre, des stratégies sont également appliquées à garder la motivation des patients élevée, et qu'en même temps c'est lui-même qui trouve des sources de motivation dans ce qu'il juge pertinent.

4. Attention aux autres problèmes psychologiques possibles

Il faut également en tenir compte si la personne a également des antécédents d'autres types de problèmes psychologiques ou même d'addictions parallèles (cette dernière est très fréquente), afin de adapter le type d'intervention.

5. Réhabilitation

Après avoir traversé une étape dans laquelle le besoin d'être constamment connecté aux TIC a diminué jusqu'à atteindre des niveaux sans inconfort clinique, il est passé au stade de la rééducation, dans le Quoi le but est de réapprendre de nouveaux modes de vie sans retomber dans l'addiction.

Ici, la formation se concentre sur l'adoption de nouvelles dynamiques relationnelles, l'évitement des lieux associés à la consommation constante des TIC dans le passé et le développement de nouveaux loisirs.

Comment se former dans ce domaine ?

Il existe plusieurs options pour les professionnels de la santé intéressés à se former à cette forme de toxicomanie et à d'autres formes de dépendance. En eux, l'important est d'avoir les informations et le contenu académique les plus à jour afin de ne pas perdre de vue la réalité de ces phénomènes psychosociaux, en constante transformation qui va de pair avec l'évolution des modes de vie.

Un exemple de programme de formation recommandé est le Master en prévention des comportements addictifs à l'Université internationale de Valence. Dans ce master de modalité en ligne et 60 crédits ECTS, dont la période d'inscription est déjà ouverte, on leur apprend à mettre en œuvre ces mesures de prévention dans divers contextes pertinents, des centres éducatifs aux environnements de travail.

D'autre part, il offre la possibilité de stages en milieu professionnel aussi bien dans des centres publics que privés. De plus, cela ne fonctionne qu'à partir de contenu avec des preuves scientifiques. Pour plus d'informations sur lui, vous pouvez cliquer sur ce lien.

Références bibliographiques:

• Gómez Mena, C. (2015). "La dépendance à Internet peut détruire les relations sociales, alerte spécialiste." La journée. Société et justice: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. p. 30.
• Shaffer, H.J. et Hall, M.N. (1996) Estimation de la prévalence des troubles du jeu chez les adolescents: une synthèse quantitative et un guide de la nomenclature du jeu standard dans le quartier. Journal des études de jeu, 12, 193-214.