Manque de communication dans le couple: 8 manières dont il s'exprime

Un pilier fondamental pour faire durer la relation de couple est la communication. Mais pas n'importe quel type de communication; il est nécessaire d'apprendre à manier des stratégies de communication assertives et honnêtes pour faire face adéquatement aux problèmes de la coexistence d'un couple.

Dans cet article, nous allons passer en revue les différentes manières dont le manque de communication dans le couple affecte négativement le lien amoureux, empêchant un développement sain de la qualité de vie des membres qui la composent et de leur façon d'interagir au quotidien.

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L'importance de la communication dans les relations amoureuses

Les unions de couple sont principalement basées sur la confiance pour créer un lien fort qui maintient deux personnes ensemble, et la communication fait partie intégrante du processus de confiance en quelqu'un. Quand on fait confiance nous sommes capables d'exprimer nos sentiments, émotions et opinions de manière franche et ouverte avec l'autre personne.

De cette façon, on peut alors comprendre pourquoi le manque de communication dans le couple complique le fait que la relation fonctionne correctement. Évitez les sujets inconfortables et prétendez qu'il n'y a pas de problèmes C'est contre-productif, l'idéal est de parler pour trouver des solutions, ainsi que de garder l'autre au courant de ce qu'il pense et ressent à propos de toutes sortes de problèmes importants.

Il est important que les couples ayant des problèmes de communication soient capables de reconnaître cette situation. à temps, afin qu'ils puissent chercher les outils nécessaires pour améliorer cet aspect de leur relation. Sinon, le lien deviendra dysfonctionnel..

Comment le manque de communication affecte-t-il le couple?

Ensuite, nous allons passer en revue une liste avec les principales conséquences du manque de communication dans le lien du couple; Ce sont des facteurs qui usent la qualité du lien affectif et nous exposent davantage aux incompréhensions voire aux disputes et conflits.

1. Attitude passive-agressive

Le modèle de communication passif-agressif peut nuire considérablement au partenaire en période de conflit. L'attitude passive-agressive est basée sur l'apparence d'un calme, une expression calme, un ton de voix modéré et le fait de faire voir comme tout va bien alors qu'en réalité nous sommes irrités et le faisons savoir indirectement et ambigu.

Si vous êtes capable de rester calme ou serein pendant les disputes, éviter que vos propos soient directement ou indirectement blessants; Il ne suffit pas de maintenir un ton de voix approprié et un bon sang-froid lorsque ce que vous dites blesse l'autre personne.

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2. Ne pas savoir écouter

Ce problème représente l'un des plus courants pour les couples et est une conséquence du manque de communication dans la relation. Il est courant de voir comment dans les conversations les gens écoutent pour répondre plutôt que pour comprendre le message que l'autre personne veut les atteindre. Plus cette situation perdure, plus les conséquences négatives qu'elle laissera seront importantes.

Lorsque cela se produit pendant les disputes, les disputes deviennent de plus en plus vives et un point n'est jamais atteint. concluante, car les membres du couple s'interrompent constamment empêchant quiconque d'exprimer leurs points de vue avec Ordinaire.

3. Problèmes de colère

Difficultés à contrôler vos propres émotions, en particulier la colère, ont un impact significatif sur la coexistence du couple. Cette situation génère un cercle vicieux dans lequel le sentiment de colère nous fait transmettre des idées dans le mauvais sens, et les mauvais styles de communication nous font ressentir de la colère.

La meilleure chose dans cette situation est d'appliquer une bonne reconnaissance émotionnelle, afin que nous puissions savoir immédiatement que nous sommes en colère et éviter d'agir ou de dire des choses aussi longtemps que cela émotion. Ainsi, c'est nous qui contrôlons la colère, et non l'inverse.

4. Avis négatifs

Lorsque nous nous plaignons excessivement et négativement de notre partenaire, cela révèle que nous faisons quelque chose de mal dans le processus de communication. Les critiques sont liées à des circonstances problématiques que nous n'avons pas pu résoudre.

Si vous n'aimez pas quelque chose chez votre partenaire, il est préférable de le lui dire et de trouver une solution ensemble. Mais si au contraire ce qui se passe c'est que vous critiquez leur comportement sans avoir la moindre intention pour résoudre le conflit d'origine, il est temps de repenser les styles de communication qui sont ils conduisent.

5. Ignorer le partenaire

Ignorer le partenaire est la forme la plus évidente de mauvaise communication qui existe. C'est l'omission totale de tout intérêt à améliorer la situation négative qui endommage la relation. Lorsque nous ignorons, le message implicite que nous envoyons est que nous ne sommes pas intéressés à faire quelque chose pour améliorer le fonctionnement de la relation.

6. Manque de respect

Les offenses envers le couple ne font qu'aggraver la situation initiale. Manquer de respect à l'autre tout en ayant une dispute équivaut à mettre plus de bois sur le feu. Nous créons un environnement beaucoup plus tendu où la colère et la frustration prennent le dessus.

7. Attitude têtue

Ne pas donner le bras pour se tordre est l'une des choses qui nous empêche le plus de communiquer correctement avec notre partenaire. Parfois, il vaut mieux baisser la garde et accepter que nous ayons peut-être agi de manière exagérée dans n'importe quelle situation.

Faire cela n'implique pas de faiblesse ou de soumission, au contraire, cela reflète que nous sommes suffisamment mûrs pour comprendre que nous n'avons pas toujours raison et qu'il y a des moments où nous devons accepter que nous avons eu tort, en apprenant toujours de nos erreurs.

8. Concentrez-vous uniquement sur nous

S'il est vrai qu'il faut toujours avoir de l'amour-propre et ne pas laisser son partenaire être au dessus de nos besoins, il faut aussi comprendre que les relations sont l'affaire de (au moins) deux personnes, et nous ne pouvons pas nous concentrer uniquement sur nous-mêmes.

L'idéal est d'apprendre à voir les besoins de l'autre aussi importants, de pouvoir s'entendre adaptatives, qui offrent des avantages à la coexistence et créent un environnement d'égalité dans le couple.

Que faire pour y remédier ?

La possibilité de suivre une thérapie de couple Cela devrait être l'une des options que chaque couple qui traverse ce genre de problèmes considère.

Dans ces séances, le travail pour améliorer la qualité de la communication est un aspect central de l'intervention psychologique. L'objectif n'est pas de rechercher les coupables et les victimes, ni de les faire tous les deux se décharger, mais d'établir des dynamiques de communication et de coexistence qui s'enracinent au quotidien et au-delà des séances avec le psychologue, pour que la relation de couple gagne en un nouvel élan, leur donnant à tous les deux les moyens de gérer les éventuels problèmes ou crises pouvant survenir dans cette relation aimant.

Bien sûr, il faut s'inquiéter trouver un bon psychologue; Dans tous les cas, gardez à l'esprit qu'il vaut mieux opter pour des professionnels formés dans ce domaine d'intervention, qui a ses propres caractéristiques que l'on ne retrouve pas en psychothérapie individualisée.

Références bibliographiques:

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