Comment un psychologue peut-il m'aider si je suis infidèle ?

L'infidélité est à l'origine de nombreuses raisons pour lesquelles les gens vont chez le psychologue. Tant dans les séances individualisées que dans l'attention aux couples, le fait de rompre avec l'engagement sur lequel repose la relation Cela fait partie de ces éléments qui détériorent grandement les relations personnelles et affectives, et qui peuvent même laisser des séquelles. émotif

Cependant, l'accent est souvent mis uniquement sur la façon dont ils peuvent surmonter l'infidélité ou la victime de celle-ci (le personne qui a été trompée dans sa relation amoureuse) ou la relation dans son ensemble, au cas où il n'y aurait pas eu de interruption. Ici nous allons nous concentrer sur la façon dont nous travaillons à partir de la psychologie pour aider les personnes ayant une tendance à l'infidélité, qu'ils soient ou non en couple à ce moment-là.

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Qu'entendons-nous par infidélité ?

L'infidélité est le fait rompre l'engagement d'exclusivité sexuelle et/ou affective dans le cadre d'une relation amoureuse

. Chaque relation établit ce qu'est et n'est pas l'infidélité, mais cela ne veut pas dire qu'elle ne peut pas se produire dans les relations polyamoureuses. En règle générale, dans la pratique, être infidèle implique soit d'entretenir des relations sexuelles intimes avec des personnes extérieures à la relation, ou s'impliquer dans une autre relation amoureuse rompant avec l'engagement d'une relation précédent.

Autrement dit, dans la plupart des cas, il est établi qu'il n'est pas nécessaire d'avoir des relations sexuelles ou de s'embrasser pour l'infidélité se produit (bien que, comme nous l'avons vu, cela dépende du pacte qui existe entre les deux les pièces).

Causes possibles d'infidélité

L'infidélité est un phénomène psychologique complexe dans lequel les caractéristiques et prédispositions personnelles ainsi que le type de lien jouent un rôle établi avec l'autre personne dans la relation et même le contexte dans lequel les deux coexistent gens. Bien sûr, cela ne veut pas dire que personne n'a la responsabilité de commettre ou de ne pas commettre d'infidélité, encore moins que la personne qui a été infidèle est responsable de ce qui s'est passé; cependant, il faut garder à l'esprit que dans la grande majorité des cas, il n'y a pas une cause unique, mais plusieurs causes et déclencheurs combinés.

Certaines de ces causes courantes d'infidélité sont les suivantes :

• Manque de communication dans la sphère sexuelle de la relation de couple, ce qui conduit à l'insatisfaction.
• Mauvaise gestion des conflits: poursuite de l'infidélité comme méthode pour « se venger », sous-estimation de l'impact dommageable que cela a sur la relation.
• Tendance à l'auto-tromperie: fréquente chez ceux qui préfèrent laisser le sens de « l'infidélité » ouvert.
• Recherche d'une satisfaction immédiate pour alléger certaines souffrances.

Comme nous l'avons vu, l'infidélité il n'est pas toujours clair et simple de tirer le meilleur parti des opportunités de satisfaction sexuelle immédiate que la vie offre; il y a des cas où celui qui les commet souffre. Mais cela ne veut pas dire que vous ne faites pas de votre partenaire une victime d'infidélité, ni qu'il s'agit d'un comportement justifié ou même souhaitable comme moyen de gérer les émotions.

D'autre part, cette nature multi-causale de l'infidélité signifie que la meilleure façon de mettre fin à ce modèle de comportement est d'aller chez le psychologue, puisque dans ce type de services, le cas spécifique est exploré et les principales causes de ce qui se passe sont identifiées, qui sont uniques dans chaque personne. Cependant, au-delà de ce genre de programmes d'intervention psychologique, il existe des stratégies qui en général peuvent aider ceux qui ont détecté une prédisposition à commettre des infidélités et à chercher un moyen de changer à cet égard pour pouvoir maintenir des relations fonctionnelles et stable.

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Comment travaillez-vous en psychologie pour aider les gens à ne pas être infidèles ?

Il existe de nombreuses techniques et stratégies utilisées par les psychologues pour intervenir auprès de personnes prédisposées à être infidèles.. Ce sont quelques-uns des plus importants.

1. Détection des pensées gênantes

Au cabinet du psychologue, on travaille à « former » les gens à identifier rapidement les idées et les pensées qui vous viennent à l'esprit et qui peuvent précipiter l'infidélité. Il s'agit de se familiariser avec les formes d'auto-tromperie et de connaître à l'avance les situations dans lesquelles ces tentations peuvent apparaître.

2. Capacité accrue à profiter de la sexualité en couple

Il est également possible de proposer diverses stratégies pour profiter du sexe au sein de la relation de couple, donc il y a beaucoup moins d'incitation à l'infidélité. Cela comprend la réalisation d'une plus grande connexion et harmonisation avec l'autre personne, l'amélioration de la communication et la perte de la peur de certains sujets tabous.

3. Amélioration des compétences sociales

Certaines personnes ont tendance à être infidèles parce que ont peu de ressources pour se connecter avec d'autres en dehors du domaine de la sexualité.

Si la personne développe de meilleures compétences sociales, elles peuvent être appliquées au-delà de leur relation et seront en mesure d'établir Des liens d'amitié viables à moyen et long terme, de sorte qu'il sera moins logique d'utiliser des relations sexuelles séquentielles pour lutter contre la solitude.

4. Techniques de gestion des émotions et de contrôle des impulsions

Ici sont regroupées plusieurs démarches pour apprendre à la personne à ne pas céder à ses pulsions (liées à l'ici et maintenant) au prix de sacrifier ses valeurs et ses objectifs à moyen et long terme. Ils ont beaucoup à voir avec la modulation de la concentration de l'attention et de l'auto-motivation.

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