Personnalités de type A, B et C: l'attitude affecte la santé

Ces types de personnalité font référence à comment les gens réagissent aux situations quotidiennes, ainsi que des situations extrêmes, engendrant du stress. Cependant, ces modèles de personnalité de type A, B et C sont utilisés pour attribuer aux individus différentes manières d'exprimer leurs pensées et leurs comportements.

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Personnalité et expression du stress

Friedman et Rosenman, cardiologues, après avoir étudié la relation entre différents types de personnalités et les maladies cardiovasculaires, ont révélé une corrélation directe dans la gestion du stress, du type de personnalité et de la maladie.

Ils ont mené différentes études. Dans une première étude, ils ont pu différencier les types de personnalités des patients, mettant en évidence ceux qui attendaient dans un calme et ceux qui ne pouvaient pas s'asseoir longtemps et manifestaient des mouvements agités à travers les bras, les mains et les jambes ou pieds. Ces résultats n'ont pas été initialement acceptés par la communauté médicale; le changement dans cette interprétation s'est produit après les résultats obtenus dans son enquête formelle comme je l'explique ci-dessous.

Après cette étude, Friedman et Rosemann (1976) ont nommé un premier comportement de Type A, et ont indiqué qu'ils présentaient un risque accru de maladie cardiaque et l'hypertension correspondante par rapport au type B,

Friedman et Rosenman ont mené une étude longitudinale pour démontrer la corrélation entre le type de personnalité et l'incidence des maladies cardiaques. Il a été publié dans la Western Collaborative Group Study, dans laquelle 3 154 hommes en bonne santé âgés de 39 à 59 ans ont été étudiés pendant huit ans et demi.

ils ont terminé un quiz avec des questions développé par Friedman & Rosenman: comme:

• Vous sentez-vous coupable si vous utilisez votre temps libre pour vous détendre ?
• Avez-vous besoin de gagner en profitant des jeux et des sports ?
• Vous bougez, marchez et mangez vite ?
• Essayez-vous souvent de faire plus d'une chose à la fois ?

Après avoir obtenu les réponses, ils ont conclu et différencié les types de comportements exposés de type A et B.

Les deux modèles de personnalité étaient enclins à développer une maladie coronarienne. Mais après avoir différencié certaines habitudes telles que le tabagisme et certains modes de vie, il a été possible d'apprécier à quel point les personnes de Type A les traits de personnalité avaient pratiquement la même portabilité de développer une maladie cardiaque que les personnes du type B.

Après ces données, et après huit ans, les résultats obtenus des membres de l'étude étaient que 257 d'entre eux avaient développé une maladie coronarienne. Le résultat final a été décisif, puisque 70 % des hommes ayant développé une maladie coronarienne étaient des personnalités de type A.

À quoi ressemblent les personnalités de type A, B et C ?

Après tout cela, nous pouvons définir les différents types de personnalités et de traits qui différencient non seulement le comportement mais aussi l'impact de l'anxiété sur le corps.

Type A

Individus de type A ils ont tendance à être très exigeants, compétitifs et autocritiques. Ce sont de grands combattants, ils ne sont pas patients, ils essaient très fort d'atteindre leurs objectifs, et une fois atteints, ils ne leur donnent pas une grande satisfaction.

Ils ont tendance à être ambitieux, montrant une grande implication, surtout au niveau du travail. Ils ont tendance à être impatients, ce qui à long terme les rend improductifs, après ce dernier ils essaient encore plus et cela convertit Ce modèle de comportement dans un cercle vicieux, manifestant une grande demande et pouvant même se manifester dans l'agressivité.

D'autre part, une étude longitudinale de Ragland et Brand (1988) a également constaté que, selon indiqué par les patients atteints du type A de Friedman, ils étaient plus susceptibles d'avoir une maladie coronaire.

Type B

Les personnes ayant des comportements de type B ont tendance à être plus émotives, patientes et réfléchies, montrant niveaux d'anxiété inférieurs, plus grandes compétences créatives et imagination. Ils ne sont généralement pas compétitifs.

Type C

D'autre part, les modèles de comportement du type C n'expriment généralement pas facilement les émotions, en omettant les sentiments, surtout négatifs, comme la colère. Ils peuvent être d'une extrême gentillesse, pour éviter les conflits, faire prévaloir le respect des règles sociales et la patience.

L'incidence des maladies coronariennes

Le principal problème des types A et B est le diagnostic de maladie coronarienne. Certaines recherches (par exemple, Johnston, 1993) se sont concentrés sur l'hostilité, faisant valoir que le type de comportement est un facteur important menant à la maladie coronarienne.

La personnalité de type C est caractérisée par des personnes qui ont tendance à ignorer leurs sentiments et à réprimer leurs émotions plutôt que d'affronter et de rechercher des solutions. Manifester une plus grande susceptibilité ou des comportements ou des personnalités associés à certaines maladies comme l'asthme, le rhume ou le cancer.

Dr Gianaros, professeur agrégé des programmes de psychologie clinique et biologique et de la santé à la Département de psychologie de l'Université de Pittsburgh, étudie la connexion corps-esprit et sur comment les facteurs psychologiques et sociaux ont un impact sur le plan physique. En 2017, dans la revue Biológica Psiquiatría, a publié une étude à cet égard.

Dans son étude, il a utilisé une combinaison de méthodes psychophysiologiques combinées à l'imagerie cérébrale pour déterminer Corrélations neuronales aux réactions de stress cardiovasculaire situations stressantes, dépression, colère, rage, etc.

Dans cette étude, le Dr Gianaros visait à analyser les réponses neuronales causées par le stress psychologique et la régulation émotionnelle, et établir la relation possible entre les niveaux d'athérosclérose préclinique, les crises cardiaques et les accidents cerebrovasculare sont l'effet d'une détérioration progressive des vaisseaux sanguins par l'accumulation de plaque dans les artères ou de l'athérosclérose, qui au fil du temps réduit le flux sanguin et peut causer de graves problèmes tels qu'un accident les maladies cérébrovasculaires et la mort.

Après ces études et d'autres preuves, on voit comment les émotions négatives permanentes et le risque d'athérosclérose et de maladies les maladies cardiovasculaires sont positivement corrélées, peut-être en augmentant les niveaux de produits chimiques inflammatoires qui proviennent de la organismes. De nos jours, la recherche à l'Université de Pittsburgh se poursuit, qui étudie la relation des circuits neuronaux spécifiques qui sous-tendent ce développement, ainsi que la régulation des émotions négatives liées aux pathologies comme l'athérosclérose et les maladies cardiovasculaires.

Le Dr Gianaros pense que ces découvertes montrent que les mêmes zones du cerveau utilisées pour réguler les émotions Ils régulent également les réponses inflammatoires, produisant une plus grande activité cérébrale et au cours de la régulation de la émotions.

L'attitude vitale compte beaucoup

Optimisme, rire, techniques de pleine conscience et de relaxation et méditation, liens sociaux riches et les stratégies d'adaptation peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque ainsi que d'autres pathologiques.

Les pratiques quotidiennes de rire, de méditation de pleine conscience, d'équanimité et de maintien de liens sociaux solides peuvent faire partie de une stratégie de prévention basée sur le cerveau et le corps qui améliorera le bien-être psychologique et physique à long terme.

Il serait intéressant de garder ces études non seulement dans le schéma comportemental de type A, mais aussi dans B et C.

Et rappelez-vous, vous êtes le créateur de votre esprit !