Comment fonctionnent les relations amoureuses ?

L'amour est un concept très difficile à comprendre et encore plus pour déchiffrer son fonctionnement. Il y a tellement de formes d'expression, de manifestation, de conception, etc. qui rendent impossible l'établissement de lignes directrices précises pour l'action.

Relations avec un partenaire: du début à la fin

L'objectif de cet article est de donner une vision personnelle de la façon dont nous pensons que les relations amoureuses fonctionnent, qu'elles soient saines ou non, et enfin, proposer des lignes directrices au cas où elles ne se concrétiseraient pas.

Pour mener à bien cette réflexion, nous diviserons l'article en trois moments que nous considérons comme clés: le début de l'amitié, la relation saine vs. la relation ne guérit pas, et enfin, comment gérer au mieux une rupture si elle devait arriver.

1. Le commencement: la curiosité de l'inconnu

Dans cette première étape commence un processus de connaissance mutuelle, dans lequel il y a un échange de informations (goûts musicaux, loisirs, films préférés, etc.) et où une myriade de compréhensions.

Par la communication, à la fois verbal et non verbal, une attraction, physique et chimie, où les deux personnes commencent à s'aimer et à partager des moments privilégiés (un verre de vin, une promenade dans le parc, un regard complice, etc.). Ces premiers papillons commencent à voler...

2. Sain vs. relations malsaines

Au fil du temps, la relation mûrit, les personnes qui forment le couple s'adaptent les unes aux autres, donnant lieu à une symbiose pas toujours proportionnelle et positive.

C'est là que les relations commencent à prendre une forme ou une autre. La clé est de savoir partager et de trouver un équilibre où chacun se sente important et heureux à la fois individuellement et en couple. Il est essentiel d'être conscient qu'une personne peut être heureuse par elle-même, car de notre point de vue, c'est l'une des clés qui définissent le bonheur au sein du couple.

Dans une relation saine, les deux personnes échangent amour, expériences, confiance, équilibre, sécurité, etc. toujours à la recherche d'un bénéfice mutuel qui les fait grandir personnellement sans avoir à se départir d'un peu d'eux-mêmes, mais plutôt de partager une partie de l'essence de chacun. Les résultats sont généralement des couples avec un grand avenir où le sentiment de bien-être et de satisfaction prédomine.

Au contraire, dans une relation malsaine, elle n'est pas partagée, mais il y a plutôt un « combat existentiel » où celui qui prend le plus de morceaux à l'autre gagne. C'est là que la jalousie apparaît, égoïsme, méfiance, insécurité, déséquilibre, etc. Le résultat est généralement un rupture douloureuse où la personne « perdante » fait généralement preuve d'un sérieux manque de confiance en soi qui conduit à des états de anxiété Oui dépression. C'est parce qu'ils ont oublié la base principale sur laquelle toute relation est basée: on peut être heureux sans partenaire.

3. Comment faire face à une éventuelle rupture ?

Eh bien, surtout, que vous ayez eu une relation saine ou non, vous devez accepter que désormais celui qui va faire bouger le monde, c'est vous et seulement vous. C'est une question d'attitude.

Dans ces situations, il y a généralement deux types de personnes, celles qui regardent vers l'avenir (chercher un changement) et les personnes qui regardent vers le passé (chercher à récupérer ce qui a été perdu).

Dans le premier cas, nous parlons d'une personne qui est consciente qu'il y a un vide mais qu'il peut être comblé par de nouvelles expériences de vie. Ils ont le se sentir triste, comme c'est normal, mais en même temps ils respirent des airs de liberté (je choisis). Votre motivation à vouloir aller de l'avant est intrinsèque (de vous-même) et vous vous posez des questions comme Qu'est-ce que je veux changer? Comment vais-je le changer? Pourquoi vais-je le changer ?.

Dans le second cas, il s'agit d'une personne triste (bien sûr) mais qui se sent incapable de reconstruire sa vie, vit directement dans l'amertume, dans la résignation, plusieurs fois elle devient les gens "toxiques". Ils ressentent le besoin de dépendance émotionnelle (sur votre ex partenaire), ils s'enferment dans un petit monde introverti sans nouvelles expériences, essayant toujours de récupérer ce qui a été perdu. Cette attitude conduit généralement la personne à des états dépressifs et à un manque de confiance en soi puisqu'elle recherche la motivation chez les autres (extrinsèque).

L'essentiel: être heureux sans avoir besoin d'être avec une autre personne

Comme nous l'avons déjà dit, tout est une question d'attitude et de se demander où est-ce que je veux être ?Eh bien, nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons choisir l'avenir.

Dans la UPAD Psychologie et Coaching Nous nous engageons à enseigner aux gens des stratégies afin qu'ils trouvent leurs propres motivations qui les aident à générer ce changement qui leur apportera ce qu'ils ont vraiment oublié et recherchent: être heureux pour eux-mêmes eux-mêmes.

Nous espérons que cet article vous fera réfléchir sur le type de relation que vous souhaitez avoir et si vous vous trouvez dans un moment de rupture, arrêtez de penser au passé et mettez-vous au travail sur votre avenir.