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3 ressources pour vous aider à faire face à la peur du changement

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Chaque fois que vous les jugez appropriés, des changements dans certains aspects de votre vie sont positifs et nécessaires.

Dès notre plus jeune âge, on nous enseigne et inculque des valeurs sur la façon d'aider les autres, une attitude qui est bien, mais nous nous oublions souvent sur ce chemin.

Lorsque nous nous rendons compte que nous n'atteignons pas les objectifs proposés et que nous décidons de changer, nous souciant de nous-mêmes et poursuivant le changement tant souhaité, nous sommes parfois étiquetés comme égoïstes, ce qui entraîne le retrait de personnes de notre environnement plus proche. Ce genre de désorientation et de manque de références cela peut nous amener à nous installer dans la peur du changement.

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Apprendre à faire face aux changements de la vie

Quand il y a des changements dans la vie, qu'ils soient voulus ou non, beaucoup d'entre nous peuvent ressentir de la peur, car nous entrons dans des terrains étrangers que nous n'avons pas encore explorés et qui peuvent nous causer de l'agitation et même de l'insomnie, nous amenant à imaginer un avenir incertain.

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Même si le changement est quelque chose que vous avez causé vous-même, cela ne vous garantit pas que vous ne vivrez pas un certain inconfort, puisque vous commencez également un nouveau voyage sur votre chemin que vous allez parcourir pour la première fois fois.

On dit souvent que toute fin a un début, et les débuts ne sont parfois pas simples, mais ils sont nécessaires pour notre évolution. Le non-changement n'est pas naturel et a peu de chances de se produire. Nous vivons dans un monde en mutation, pratiquement rien n'est éternel ou plutôt je dirais que tout ce que nous pouvons voir ou toucher peut être flou à tout moment.

Mais nous n'allons pas vivre et affronter tous les débuts de manière négative; Il y a des débuts que nous allons tous vivre avec beaucoup d'enthousiasme, comme le début d'une nouvelle relation avec couple, naissance d'un enfant, déménagement en ville pour des raisons professionnelles, déménagement dans un nouveau maison... Mais il y a d'autres débuts qui nous terrifient, ce qui nous permet de rester plus facilement dans notre zone de confort pendant des années à regarder notre vie défiler devant nous sans lever le petit doigt pour changer la situation qui se présente à nous, étant l'une des causes de notre frustration et de notre désespoir.

S'adapter au changement

Des ressources essentielles pour gérer la peur du changement

La plupart d'entre nous vivent généralement avec un certain type de peur, mais il y en a une qui se répète souvent et qui est généralement très présente parmi nous. C'est la peur du changement. Lorsque nous avons besoin de changer une situation dans notre vie qui ne nous apporte pas la paix et le bonheur, Il est possible que même en étant conscients que nous ne vibrons plus avec cette partie de notre réalité, nous résistions à la changer, car nous avons un sentiment qui nous dérange, car nous ne savons pas ce qui va se passer après cette fin.

Il est vrai qu'il y a des gens qui assument plus facilement ces changements; Cela ne veut pas dire qu'ils n'ont pas peur, mais simplement qu'ils ont appris au fil des ans comment gérer ces situations stressantes qui peuvent survenir au cours du processus; Il est également possible qu'ils aient eu un grand professeur dans leur vie, comme un père ou une mère, qui sont généralement nos grands professeurs ou leurs propres expériences.

Si vous vous considérez comme une personne capable de changer facilement des situations de votre vie qui ne vous correspondent plus, félicitations, vous êtes un exemple à suivre. Et si, au contraire, il vous est difficile de sortir de votre zone de confort, même quand vous savez que votre chemin doit changez de cap, calmez-vous, car vous faites de votre mieux et savez dans ces des moments. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une batterie de nouvelles ressources pour pouvoir changer les situations qui vous dérangent et qu'ils vous empêchent de vivre la vie que vous méritez et que vous voulez.

Rappelons bien sûr que les nouveaux instruments de changement s'incorporent petit à petit. Il faut avoir de la persévérance, de la persévérance et une patience infinie. En ajoutant de petites réalisations, nous réaliserons de grands changements.

1. Divisez votre objectif en micro-objectifs

L'une des principales causes de jeter l'éponge sur un grand changement dans notre vie, c'est que nous nous concentrons sur l'objectif final et oublions le chemin; l'impatience est un mauvais compagnon de voyage.

Il est recommandé de noter votre ou vos objectifs et de les laisser ainsi énoncés pendant quelques semaines pour savoir si vous devez vraiment soustraire ou rajouter; Une fois que vous avez fait cette première étape, passez en revue ce qui est le plus important pour vous et concentrez-vous dessus pour le moment. Divisez-le en petites parties pour que vous l'acceptiez petit à petit et que votre esprit oppose le moins de résistance possible à ce changement que vous avez en main.

Chaque fois que vous atteignez ces petits objectifs, il est de la plus haute importance que vous vous récompensez, c'est-à-dire la récompense de vos efforts et de votre engagement. "

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2. Entourez-vous de personnes qui vous ajoutent

Quand nous avons en tête de changer un aspect de notre vie qui demande du courage et de la décision Il est recommandé de s'entourer de personnes positives qui nous soutiennent sans nous juger et qui peuvent nous donner leur avis de manière neutre.

Si vous ne connaissez personne avec ces caractéristiques, il est essentiel que vous revoyiez vos amitiés car il se peut que votre environnement vous limite plus que vous ne le pensez.

3. Connaissances

L'une des clés est dans la connaissance. Si par exemple vous souhaitez gérer vos émotions, acheter une maison, investir votre épargne, vous devez vous renseigner sur le sujet, plus vous aurez d'informations plus vous aurez de sécurité dans vos décisions.

C'est maintenant à votre tour de mettre ces instruments en pratique et de vous lancer sans crainte pour exaucer vos souhaits. Carpe Diem.

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