Psychologie émotionnelle: principales théories de l'émotion

Les émotions sont un domaine de recherche qui, depuis des siècles, fascine les scientifiques.

Cependant, leur complexité a rendu difficile la définition et la compréhension de leur fonctionnement en même temps. ce qui n'a pas empêché de nombreux chercheurs d'avoir proposé de progresser dans cette ligne de connaissances.

L'existence de diverses théories de l'émotion produites tout au long de l'histoire de la psychologie comme la science rend compte de ces efforts. Tout au long de cet article, nous connaîtrons les plus importants.

• Article à approfondir: "Les émotions de base sont quatre, et non six comme on le croyait"

Les émotions: qu'est-ce que c'est exactement ?

le émotions ils exercent une grande force sur nous et influencent notre pensée et notre comportement, c'est pourquoi ils ont un grand poids dans l'étude de la psychologie. Ces dernières années, différentes théories ont émergé qui tentent d'expliquer le comment et le pourquoi des émotions humaines et, de plus, dans le monde de la psychologie,

l'intelligence émotionnelle gagne du terrain en raison de ses bienfaits sur le bien-être et le développement émotionnel des personnes.

Des notions comme validation émotionnelle, la maîtrise de soi émotionnelle ou la gestion émotionnelle, nous deviennent de plus en plus familiers, et tant dans le monde organisationnelle comme dans le sport, la bonne gestion émotionnelle est étroitement liée à la performance.

Maintenant bien... Comment comprendre ce qu'est une émotion? Les émotions sont souvent définies comme un état affectif complexe, une réaction subjective qui se produit à la suite de changements physiologiques ou psychologiques qui influencent la pensée et le comportement. En psychologie, ils sont associés à différents phénomènes, dont le tempérament, personnalité, humour ou motivation.

Selon David G. Meyers, un psychologue émotionnel expert, les émotions humaines impliquent « une excitation physiologique, un comportement expressif et une expérience consciente ».

Théories de l'émotion

Les théories les plus importantes de l'émotion peuvent être regroupées en trois catégories: physiologique, neurologique Oui cognitif.

Les théories physiologiques suggèrent que les réponses intracorporelles sont responsables des émotions. Les théories neurologiques proposent que l'activité dans le cerveau entraîne des réponses émotionnelles. Et enfin, les théories cognitives soutiennent que les pensées et autres activités mentales jouent un rôle essentiel dans la formation des émotions.

Mais, Quelles théories de l'émotion existent ? Voici les théories les plus connues de la psychologie émotionnelle.

Théorie évolutionniste de l'émotion (Charles Darwin)

La théorie évolutionniste de l'émotion a son origine dans les idées de Charles Darwin, Quoi a affirmé que les émotions évoluaient parce qu'elles étaient adaptatives et permettaient aux êtres humains de survivre et de se reproduire. Par exemple, l'émotion de effrayé il forçait les gens à se battre ou à éviter le danger.

Par conséquent, selon la théorie évolutionniste de l'émotion, nos émotions existent parce qu'elles nous servent à survivre. Les émotions motivent les gens à réagir rapidement à un stimulus de l'environnement, ce qui augmente les chances de survie.

De plus, comprendre les émotions des autres personnes ou animaux joue également un rôle crucial dans la sécurité et la survie.

Théorie de James-Lange de l'émotion

C'est l'une des théories physiologiques les plus connues de l'émotion. Proposé indépendamment par William James et Carl Lange, Cette théorie suggère que les émotions surviennent à la suite de réactions physiologiques à des événements.

De plus, cette réaction émotionnelle dépend de la façon dont nous interprétons ces réactions physiques. Par exemple, imaginez que vous marchez dans la forêt et que vous voyez un ours. Vous commencez à trembler et votre cœur s'emballe. Selon la théorie de James-Lange, vous allez interpréter votre réaction physique et conclure que vous avez peur: « Je tremble et donc j'ai peur. Ainsi, cette théorie déclare que vous ne tremblez pas parce que vous avez peur, mais vous avez peur parce que vous tremblez.

Théorie de l'émotion de Cannon-Bard

Une autre théorie bien connue de l'émotion est celle de Cannon-Bard. Walter Cannon était en désaccord avec la théorie ci-dessus pour diverses raisons. Premier, ont suggéré que les gens ressentent les réactions physiologiques associées aux émotions sans ressentir l'émotion. Par exemple, votre cœur peut s'emballer parce que vous faites du sport, pas nécessairement à cause de la peur. De plus, Cannon a suggéré que nous ressentions des émotions en même temps que des réactions physiologiques. Cannon a proposé cette théorie dans les années 1920, mais le physiologiste Philip Bard, au cours des années 1930, a décidé de développer ce travail.

Plus précisément, cette théorie suggère que les émotions se produisent lorsque le thalamus envoie un message au cerveau en réponse à un stimulus, provoquant une réaction physiologique. Dans le même temps, le cerveau reçoit également un message sur l'expérience émotionnelle. Cela se produit simultanément.

Théorie de Schachter-Singer

Cette théorie fait partie des théories cognitives de l'émotion, et suggère que l'activation physiologique se produit en premier. Ensuite, l'individu doit identifier les raisons de cette activation pour ressentir l'étiquette d'émotion. Un stimulus provoque une réponse physiologique qui est ensuite interprétée et étiquetée cognitivement, qui devient l'expérience émotionnelle.

La théorie de Schachter et Singer s'inspire des deux précédentes. D'une part, comme la théorie de James-Lange, elle propose que les gens déduisent leurs émotions de réponses physiologiques. Elle s'en distingue cependant par l'importance de la situation et l'interprétation cognitive que font les individus pour qualifier les émotions.

D'autre part, comme la théorie de Cannon-Bard, elle soutient également que des réactions physiologiques similaires provoquent une grande variété d'émotions.

Théorie de l'évaluation cognitive

Selon cette théorie, la pensée doit se produire avant l'expérience de l'émotion. Richard Lazarus a été le pionnier de cette théorie, c'est pourquoi on l'appelle souvent la théorie de l'émotion de Lazare. En bref, cet artefact théorique prétend que la séquence d'événements implique d'abord un stimulus, suivi d'une émotion.

Par exemple, si vous êtes dans une forêt et que vous voyez un ours, vous penserez d'abord que vous êtes en danger. Cela provoque l'expérience émotionnelle de la peur et la réaction physiologique, qui peut se terminer par la fuite.

Théorie des émotions de rétroaction faciale

Cette théorie affirme que les expressions faciales sont liées à l'expérience émotionnelle. Il y a quelque temps, Charles Darwin et William James ont noté que parfois les réponses les effets physiologiques ont eu un impact direct sur les émotions, plutôt que d'être simplement une conséquence de la émotion. Selon les théoriciens de cette théorie, les émotions sont directement liées aux changements produits dans les muscles du visage.

Par exemple, les personnes qui doivent forcer leur sourire dans un certain environnement social passeront un meilleur moment que celles qui ont une expression faciale plus neutre.

La relation des émotions avec le bien-être

Au cours de la dernière décennie, la théorie de l'intelligence émotionnelle a commencé à gagner du terrain. Ce type d'intelligence, qui a commencé à devenir populaire grâce à Daniel Goleman, trouve son origine dans la vision de l'intelligence de l'enseignant Howard Gardner, la Théorie des intelligences multiples.

De nombreuses études affirment que l'intelligence émotionnelle est la clé du bien-être des personnes, puisque la connaissance de soi, la régulation émotionnelle ou empathie Ils affectent positivement le bien-être psychologique des individus, ainsi que les relations personnelles ou le développement professionnel ou sportif.

Pour en savoir plus sur l'intelligence émotionnelle, nous vous recommandons de lire les articles suivants:

• "Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? Découvrir l'importance des émotions"
• "Les 10 bienfaits de l'intelligence émotionnelle"

Références bibliographiques:

• Dalgleish, T. (2004). Le cerveau émotionnel. Nature Avis Neurosciences. 5 (7): p. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). L'expression des émotions chez l'homme et les animaux. Londres: John Murray.
• Ellsworth, C.P. (1994). William James et l'émotion: un siècle de gloire vaut-il un siècle d'incompréhension? Revue psychologique. 101 (2): p. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Sentiments et corps: la perspective jamésienne sur la spécificité autonome de l'émotion. Psychologie Biologique. 84 (3): p. 383 - 393.