Les 11 meilleures applications pour se mettre en forme

Le rythme de vie trépidant d'aujourd'hui fait qu'il est difficile pour certaines personnes de maintenir l'activité physique qu'elles souhaitent en tout temps pour rester en forme. Heureusement, vous pouvez trouver un grande variété d'applications pour appareils mobiles qui fonctionnent comme des entraîneurs personnels et qu'ils parviennent à tirer le meilleur parti de chacun de nous.

Ces applications ont été développées par des professionnels du fitness, ainsi que dans les domaines médical et de la santé. nutrition, et avec son aide, tout le monde pourra se mettre en forme en peu de temps.

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Les 11 applications les plus téléchargées pour se mettre en forme

Voici une sélection des 11 meilleures applications pour se mettre en forme et faire de l'exercice, dans laquelle nous résumons les principales caractéristiques de chacun d'eux.

1. Oorenji

La nouvelle application de nutrition saine s'appelle Oorenji. Développée par une start-up barcelonaise, cette application permet à chaque utilisateur de recevoir des suggestions sur alimentation et nutrition spécialisées orientées vers vos besoins, en fonction de votre profil nutritionnel.

Il existe de nombreux services offerts par cette nouvelle application, parmi les principaux, nous pouvons souligner les régimes spécialisés, les proposant des recettes spéciales pour chaque personne et des plans nutritionnels quotidiens adaptés aux besoins quotidiens de la Nom d'utilisateur.

En plus de cela, Oorenji offre également la possibilité d'effectuer une analyse génétique afin de intégrer plus d'informations nutritionnelles ou de santé de l'utilisateur, afin que le retour d'information soit encore plus personnalisé.

• Cette application peut être téléchargée gratuitement dans les magasins de ios Oui Android pour commencer à profiter de tous les avantages offerts par Oorenji pour amener votre vie sportive au plus haut niveau.

2. moi je

Meyo est un assistant personnel à 360º avec lequel tout le monde peut se mettre en forme en peu de temps et obtenez des conseils et des informations utiles à tout moment pour y parvenir. Cette application a été développée sous la supervision de médecins nutritionnistes et psychologues professionnels et propose une grande variété de programmes personnalisés et de contenus interactifs spécialisés dans le sport, la nutrition et la santé en général.

L'assistant Meyo a été une véritable révolution sur le marché des applications de promotion de la santé. Et c'est que le système intelligent de Meyo est capable d'offrir une assistance individualisée à tout moment en tenant compte prend en compte les besoins et les objectifs de l'utilisateur, quels que soient sa condition physique, son âge ou son niveau d'entraînement des sports

Mais comment Meyo peut-il vous aider à perdre du poids rapidement? Certains des avantages les plus notables de Meyo dans le domaine de la santé et de la perte de poids sont les régimes personnalisés qu'il propose. l'application en fonction de ce que l'utilisateur veut, c'est-à-dire combien de fois par jour il veut manger, le type de régime qu'il suit intéressé.

En plus de cela, Meyo propose également une grande variété de plans sportifs totalement personnalisés selon les objectifs et les goûts de l'utilisateur; programmes professionnels pour arrêter les mauvaises habitudes comme le tabagisme et la possibilité de scanner des aliments à l'aide du lecteur de code-barres de l'application, qui vous permet d'obtenir des informations détaillées sur la valeur nutritionnelle d'un aliment et d'autres caractéristiques de la même.

• Meyo est disponible pour ios Oui Android gratuitement, une application de santé totale vraiment utile pour perdre du poids et dont des milliers de personnes profitent déjà de ses bienfaits.

3. Sept

Seven est une application conçue pour s'entraîner sept minutes par jour. Sa principale caractéristique est son format de jeu vidéo, avec des exemples de vidéos de chaque exercice où les entraîneurs sont des personnages animés.

Cette application propose 12 exercices différents, 200 dans la version premium et permet une connectivité avec d'autres utilisateurs avec lesquels vous pouvez rivaliser et comparer les performances dans chacune des modalités de exercer.

4. Poids du corps Freeletics

Cette application propose également des plans d'entraînement personnalisés pour se mettre en forme, en fonction du niveau de forme physique et des objectifs de l'utilisateur. Freeletics Bodyweight est disponible pour iOS et Android et dispose également d'une version payante offrant des instructions hebdomadaires et plus de 900 modes d'exercice.

En plus de ça, la version premium dispose également de vidéos explicatives de chaque exercice et l'accès à d'autres applications, telles que Freeletics Nutrition, qui offre des informations sur une alimentation saine.

5. Sworkit

Sworkit est un entraîneur personnel qui vous permet de pratiquer des entraînements personnalisés en fonction du temps que nous voulons y consacrer, de l'intensité, de la partie du corps sur laquelle nous voulons travailler et du type d'entraînement, qu'il s'agisse d'aérobie, de force ou d'étirement.

Tous les exercices Sworkit sont conçus par des professionnels et faciles à apprendre. L'application dispose d'une période d'essai de 7 jours pour que l'utilisateur décide de s'abonner ou non.

6. 8fit

8fit est une application disponible pour iOS et Android qui propose des sessions de formation combiné avec des programmes d'alimentation saine, dans la version payante. Chaque séance ne dure pas plus de 20 minutes et la plupart sont de haute intensité.

Avec la version Premium, vous pouvez accéder à des centaines de modes d'entraînement ainsi qu'à des recettes nutritives et des plans de repas. En plus de cela, l'application propose un service d'assistance personnelle de formateurs professionnels.

7. Runtastic

Runtastic fonctionne comme un entraîneur personnel disponible pour iOS et Android qui propose des plans d'exercices personnalisés pour chaque utilisateur en fonction de leurs caractéristiques.

Dans la version gratuite, l'application propose 7 modes d'exercice, tandis que dans la version payante, vous pouvez accéder jusqu'à 26 exercices, tables d'entraînement et 180 vidéos didactiques dans lesquelles chacun des routines.

8. Suivi d'activité

Activity Tracker est un compteur de pas avec lequel l'utilisateur peut ajuster son poids et sa taille pour recevoir une estimation plus précise des kilocalories perdues au cours de la journée.

Cette application peut être téléchargée gratuitement pour iOS et Android, elle n'a pas besoin d'être activée avec le GPS et utilise peu de batterie, ce qui en fait un outil très utile pour se mettre en forme et perdre du poids.

9. Garder

Keep est une application pour Android qui propose plus de 400 exercices pour se mettre en forme. Dans chacun d'eux, le niveau d'entraînement de la personne peut être ajusté et progressivement augmenté jusqu'à ce que les résultats soient visibles.

Chaque exercice comporte également des vidéos explicatives avec lesquelles chacun apprendra immédiatement à les faire.

10. Exercices à domicile

Une application idéale pour ceux qui ne peuvent pas bouger de chez eux ou préfèrent se mettre en forme depuis chez eux. Exercices à domicile propose des vidéos explicatives et des exercices d'échauffement.

De même, cette application est disponible pour Android et iOS, et vous permet de créer des plans d'exercices personnalisés, ainsi que des rappels d'entraînement au cours de la semaine.

11. Entraîneur Fitbit

Fitbit Coach est un entraîneur personnel disponible pour iOS et Android, ainsi que pour les mobiles et les tablettes.

Cette application propose une grande variété d'exercices pouvant aller de 7 minutes à une heure, et avec différents niveaux d'intensité pour que vous trouviez votre point idéal et puissiez avancer d'un pas ferme.