Comprendre l'importance de l'attachement: entretien avec Cristina Cortés

L'attachement est l'un des aspects les plus importants de la psychologie humaine. La composante émotionnelle des liens affectifs que nous établissons a une grande influence sur notre façon de vivre et de nous développer, tant dans notre vie d'adulte que dans notre enfance. En fait, la recherche suggère que les formes d'attachement que nous vivons au cours de nos premières années de vie laissent une marque importante sur nous.

C'est pourquoi il est très important de comprendre comment l'attachement est lié à la parentalité.

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Comprendre l'attachement: entretien avec Cristina Cortés

A cette occasion, nous interviewons Cristina Cortés, psychologue spécialisée en thérapie de l'enfant et de l'adolescent du Centre de psychologie Vitaliza de Pampelune.

L'attachement est souvent confondu avec d'autres termes tels que l'amour, mais qu'est-ce que l'attachement en réalité ?

On peut considérer la théorie de l'attachement développée par John Bowlby comme une tentative de conceptualiser et d'expliquer la tendance et la nécessité des êtres humains à s'attacher, c'est-à-dire créer des liens émotionnels et, en même temps, tenter d'expliquer la douleur émotionnelle qui survient à la suite de la séparation et de la perte de ces rapports.

Selon la théorie de l'attachement, les bébés ont tendance à créer un lien émotionnel avec leurs parents, un lien qui sera associé à leur confiance en eux à mesure qu'ils grandissent. Un établissement inadéquat de ce lien dans l'enfance peut entraîner des difficultés psychologiques ultérieures.

Nous sommes des êtres sociaux imminents, nous avons besoin du contact de l'autre, d'un autre cerveau pour développer adéquatement le nôtre. L'attachement est médié par la biologie, nous venons génétiquement préparés à nous attacher à notre mère dès notre naissance. Ce seront la qualité et la quantité de ces interactions affectives qui développeront l'attachement et le lien.

Plusieurs chercheurs ont apporté des connaissances précieuses sur l'attachement, certains aussi connus que John Bowlby. Bien que sa théorie ait été interprétée par plusieurs auteurs, il a été l'un des premiers théoriciens à mettre l'accent sur le lien affectif avec nos figures parentales dans les âges tôt. Quand l'attachement commence-t-il à se développer ?

On peut dire que les premiers liens sociaux se nouent pendant la grossesse et l'accouchement, c'est-à-dire lorsque nous avons le besoin le plus urgent de dépendre des autres. Les liens sociaux seront renforcés pendant l'allaitement et les interactions parentales dès le début.

L'ocytocine, l'hormone de l'amour ou l'hormone timide, comme on l'appelle, médie les processus biologiques qui favorisent les comportements d'attachement. Hormone timide car elle n'est produite que dans des contextes de sécurité. On peut donc dire que la sécurité est le préambule de l'attachement. Tout cela implique que l'on parle de processus biologiques et non d'amour romantique.

Il y a quelques mois, vous avez participé à la « I Attachment Conference » qui s'est tenue à Pampelune. Au cours de votre intervention, vous avez parlé des différents types d'attachement. Pourriez-vous les expliquer brièvement ?

Oui, en résumé on peut dire que la fonction de l'attachement est de garantir la sécurité du bébé et de l'enfant. Cela implique que lorsque le bébé, l'enfant, éprouve un malaise, il est soigné et apaisé. C'est ce que tout bébé attend, que ses figures d'attachement s'occupent de ses besoins. Au fur et à mesure que cela se produit, le bébé d'abord, puis l'enfant développent les circuits neuronales qui l'amènent à réguler son humeur, c'est-à-dire que l'enfant apprend à se calmer en fonction de sois calme.

L'attachement sécurisant sera celui dans lequel l'enfant est certain que ce qui se passe sera calme, calme. Vous avez la chance de grandir et de développer une image confiante de vous-même et de pouvoir faire confiance aux autres. Les parents sont suffisamment bons et sensibles pour voir les besoins de l'enfant, pas seulement les besoins physiques.

L'attachement insécurisé est un attachement dans lequel l'enfant ne parvient pas à ressentir ses soignants comme une base sûre. Cela peut être dû au fait que les figures d'attachement ont des difficultés à se connecter avec les émotions, n'y prêtent pas attention et sont se concentrer sur l'action, en évitant le contact et le contenu émotionnel dans l'interaction: le modèle est connu sous le nom d'attachement évitant. Ou parce que les aidants ne sont pas suffisamment cohérents dans leurs soins et leur régulation de l'affect. Dans ce cas, l'enfant grandit avec l'incertitude de savoir si ses parents seront là pour lui ou non, parfois ils sont là et d'autres fois ils ne le sont pas. Ce type est appelé attachement ambivalent ou préoccupé.

Et à l'autre extrême de la sécurité se trouve l'attachement désorganisé qui se produit lorsque le bébé ou l'enfant a des soignants. négligents ou effrayants qui ne répondent pas aux besoins physiques et émotionnels et lorsque les soignants sont en même temps la source de la la terreur. Ces soignants ne calment pas l'enfant et il lui est donc difficile d'atteindre une saine régulation émotionnelle.

Dans le livre Regardez-moi, sentez-moi: stratégies pour réparer l'attachement de l'enfant à l'aide de l'EMDR, édité par Desclèe de Brouwer, je fais un tour des différents modèles d'attaches. L'attachement sécurisé a été présenté par Eneko, l'enfant protagoniste qui nous accompagne tout au long des chapitres. De la gestation à 7 ans, les parents d'Eneko deviennent un modèle d'attachement sécurisant pour les lecteurs.

Pourquoi l'attachement est-il important pour développer une saine estime de soi?

Les enfants qui ont un modèle d'attachement sécurisant ont des parents sensibles qui peuvent lire dans leurs pensées et répondre à leurs besoins. Ces parents ne tiennent pas leurs enfants pour responsables des ruptures de connexion qui surviennent au quotidien. Ils sont toujours prêts à réparer les ruptures, à favoriser la reconnexion. Et quand ils introduisent le non, les appels à l'attention et les limites, ils ne se concentrent pas sur le comportement et ils ne dévalorisent pas l'enfant.

L'estime de soi est l'affection que nous ressentons envers nous-mêmes et c'est le résultat de l'image que nous avons créée de nous-mêmes. Cette image est le reflet des messages et de l'affection que les soignants nous ont transmis lorsque nous ne savons pas faire et que nous sommes inexpérimentés et peu sûrs d'eux.

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On parle beaucoup du lien entre attachement et bien-être, mais quel est son rapport au traumatisme ?

Attachement et régulation vont de pair. Comme nos soignants nous calment et nous apaisent, ils nous aident à nous réguler, comme les systèmes neuronaux associés des réglementations sont formées et ces circuits et cette super capacité sont créés, comme j'aime appelle la. Ce super pouvoir est très important lorsque les choses tournent mal.

Et le traumatisme, c'est précisément cela, "quelque chose a mal tourné, très mal". Si on parle de traumatisme d'attachement, le traumatisme s'est produit dans la relation avec les soignants et la régulation a explosé, on ne l'a pas. Et si nous parlons d'un traumatisme externe, dans une catastrophe par exemple, notre réponse, notre capacité de récupération va dépendre de ma capacité à réguler la peur, les émotions, la capacité à faire confiance, à espérer que les choses puissent revenir à Aller bien. Et curieusement, les familles qui réparent et réparent leurs gaffes, transmettent cette foi que les choses ont une solution.

Un attachement sécurisé ne consiste pas à être un super parent. Les parents parfaits ne permettent pas à leurs enfants de grandir. La caractéristique la plus souhaitable de l'attachement sécurisé est de savoir et d'être capable de réparer, de ne pas se sentir attaqué dans cette relation de pouvoir inégale entre parents et enfants.

Comment le fait de ne pas maintenir un style d'attachement positif pendant l'enfance peut-il créer des problèmes à l'âge adulte ?

Selon Mary Main, la fonction évolutive la plus importante de l'attachement est la création d'un système mental capable de générer des représentations mentales, en particulier des représentations de relations. Représentations mentales qui incluent des composantes affectives et cognitives et jouent un rôle actif dans l'orientation du comportement. Comment je me vois et ce que j'attends des autres.

Ces représentations mentales que nous créons dans l'enfance, dans l'interaction avec les figures d'attachement, nous nous projetons dans les relations futures, à la fois personnelles et professionnelles, et orientons notre interaction avec le reste

Il semble que la thérapie EMDR et le neurofeedback fonctionnent très bien dans ces cas. Parce que?

Chez Vitaliza, nous combinons les deux thérapies depuis plus de 14 ans, surtout lorsqu'elles ont vécu des expériences très traumatisantes. tôt, qu'il s'agisse d'attachement ou non, ou lorsque notre système a explosé en raison de la surcharge de stress chronique maintenue tout au long beaucoup de temps. Les deux interventions favorisent l'amélioration à bien des égards.

Le neurofeddback nous aidera à améliorer notre capacité de régulation émotionnelle, et cette plus grande régulation nous permet de traiter les traumatismes. Disposer d'une plus grande capacité réglementaire facilite et raccourcit la durée de la phase de stabilisation nécessaire pour traiter les traumatismes, et nous permet de traiter en EMDR des situations traumatiques qui sont activées par des déclencheurs de la Cadeau.

Quels conseils donneriez-vous aux parents soucieux du style parental de leurs petits? Comment peuvent-ils mieux maintenir l'équilibre optimal entre protection et liberté ?

La plupart des parents veulent promouvoir la meilleure relation possible avec leurs enfants, et s'ils ne font pas mieux, c'est généralement parce qu'ils manquent de connaissances et de temps. Le manque de temps et le stress que subissent les familles aujourd'hui sont incompatibles avec une attachement sûr, où le temps s'arrête et le centre d'attention n'est pas seulement le bébé mais aussi le garçon. Les bébés, garçons et filles ont besoin et nécessitent une attention totale, ne vous séparez pas du mobile ou du smartphone.

Nous devons regarder nos enfants face à face, les sentir, jouer avec eux, favoriser les interactions, jouer, rire, raconter des histoires, les libérer des activités parascolaires et passer du temps, autant que possible avec elles ou ils. Qu'ils ne passent pas plus de temps avec plusieurs écrans qu'avec nous, il n'y a pas d'ordinateur qui vous assied et vous sourie.