6 idées à garder en tête pour accompagner une personne en deuil

Selon William Worden, membre de l'American Psychological Association, le deuil est « l'expérience de la personne qui a perdu un être cher » (Worden, 2004). Il a d'autres significations, car nous pouvons également traverser un processus de deuil lorsque nous perdons un partenaire, un emploi ou notre santé. Mais la définition la plus courante est que fait référence au décès d'une personne importante pour nous.

Faire face à un duel prend du temps et implique des émotions intenses chez les endeuillés. Mais, aussi, dans ceux qui l'entourent. Accompagner le processus de deuil n'est pas une tâche facile, puisque chaque personne fait face aux pertes d'une manière différente.

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Idées clés pour accompagner les personnes en deuil

À plusieurs reprises, des doutes surgissent quant à savoir s'ils sont utiles ou si quelque chose d'autre pourrait être fait pour le membre de la famille ou l'ami qui a subi la perte. Bien qu'il n'y ait pas de recettes et qu'il soit toujours préférable de demander directement à la personne ce dont elle a besoin, il existe certains aspects que nous pouvons prendre en compte dans la tâche d'accompagner ceux qui souffrent de deuil psychologique.

1. L'importance de notre regard

Il y a plusieurs façons d'aborder quelqu'un qui souffre: d'un point de vue descriptif et analytique, de la peur de dire ou de faire quelque chose d'inapproprié, d'un poste de conseiller... Afin d'aider quelqu'un qui traverse un deuil, nous devons être prêts à vivre et à partager avec cette personne toute émotion, sentiment ou croyance qui apparaît, sans jugement, théories ou recommandations.

Regarder l'autre, c'est plus que le voir. Est liée à l'approcher par curiosité, empathie et respect. Ce n'est qu'ainsi qu'il est plus facile pour la personne en deuil d'entrer en contact avec ses émotions et de mettre des mots sur ce qui lui arrive. Alors seulement, vous vous sentirez entendu et en sécurité.

2. La valeur d'être là

Parfois, nous nous demandons encore et encore quoi faire et quoi dire pour soulager la souffrance de ceux que nous aimons. Il vaut la peine de se demander si nous accordons plus d'importance au fait d'être. D'autres peuvent simplement avoir besoin que nous soyons présents et disponibles.

Mais... Qu'est-ce que cela signifie d'être là? Être là signifie fournir un soutien émotionnel et physique. Cela exige que nous soyons capables de contenir, de tenir et de réconforter lorsque des émotions apparaissent. Mais, aussi, que nous sommes capables de demander des aspects plus pragmatiques, sans anticiper et sans se mêler de la routine et de la façon de faire face à notre proche.

3. Notre rôle de compagnons

Accompagner une personne en deuil n'est pas une tâche facile. C'est un acte d'amour, dans lequel nous observons la souffrance d'une autre personne et nous acceptons de nous y impliquer afin qu'elle ne la traverse pas seule.

Il est essentiel de rappeler que ce processus n'appartient qu'aux endeuillés, bien que le compagnon agisse comme un catalyseur, c'est-à-dire qu'il favorise le déroulement du deuil sans avoir un rôle moteur.

Pour remplir cette fonction, l'importance de permettre l'expression émotionnelle et de fournir une aide instrumentale dans des aspects spécifiques de la vie quotidienne a déjà été décrite. D'autres moyens d'aider peuvent être: favoriser les souvenirs de la personne décédée (ce qui évite qu'elle ne devienne un sujet tabou), lui inculquer espérer et aider la personne en deuil à prendre des décisions au quotidien et à acquérir, à son rythme, une posture active en tant que protagoniste de son durée de vie.

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4. L'enjeu du malade: le vide, j'oublie l'identité et le sens

La personne qui vient de perdre un être cher fait face à une situation extrême dans laquelle il peut subir une crise de valeurs et, même d'identité. Il convient de noter que toutes les personnes ne vivent pas la perte avec cette intensité, étant plus probable après des décès traumatiques ou inattendus.

La personne qui survit au défunt doit accepter la mort d'un être cher et apprendre à gérer l'angoisse de la perte. À bien des égards, même au quotidien, un sentiment de vide peut apparaître, en relation avec les tâches ou les activités dont le défunt avait la charge ou qui étaient partagées avec lui.

De plus, la peur de l'oubli apparaît, obligeant le patient à reformuler le sens de la mémoire passer d'une mémoire sensorielle à une mémoire qui projette l'empreinte de l'être cher dans le futur et cela donne un sens à leurs journées.

5. Les paradoxes de la rencontre

Tout comme nous devons partager nos expériences avec les autres pour pouvoir les traverser, nous avons parfois besoin de notre propre espace. Les personnes en deuil peuvent encourir des contradictions par rapport à leur désir d'être isolé et leur désir, non incompatible, d'être accompagné. Il est important de situer ces situations dans le contexte du deuil, sans les prendre personnellement.

6. Ses propres limites

Last but not least, il est nécessaire de parler des besoins du compagnon. S'impliquer dans la douleur de l'autre peut éliminer des aspects non résolus de notre propre ou supposons une très grande fuite émotionnelle. Par conséquent, vous ne devez pas cesser d'être connecté à vous-même et savoir comment vous arrêter, vous effacer et gérer le niveau d'implication.

En cas de détection d'aspects qui dépassent ce qui est considéré comme un duel normal (ou ce que nous pensons être capable de gérer), il est conseillé de demander de l'aide aux professionnels appropriés.

Références bibliographiques:

• Victor E. Frankl. (2014). Deuil et sens: sens et valeur de la perte. Barcelone, Espagne: Sceau éditorial. • Devine, M. (2019, 4 février). Comment aider un ami en deuil - Refuge In Grief. Consulté le 22 décembre 2019 sur https://www.refugeingrief.com/helper-overview/ • Worden, J. W. (2004). Le traitement du deuil: conseil psychologique et thérapie. (2e éd.). Barcelone, Espagne: Paidós.