Anxiété généralisée: vivre dans une inquiétude continuelle

Le trouble d'anxiété généralisée est caractérisé par la présence d'inquiétude et d'anxiété constantes sans raison apparente. Contrairement à d'autres types d'anxiété, les causes ne sont pas faciles à identifier.

Dans cet article Nous verrons en quoi consiste l'anxiété généralisée, et comment le reconnaître.

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Qu'est-ce que l'anxiété généralisée ?

L'anxiété généralisée présente un modèle différent dans les habitudes et les routines quotidiennes des gens; Elle est présente dans le milieu professionnel, familial, scolaire, sanitaire, social, etc. Il survient avec la manifestation d'une préoccupation excessive qui maximise l'importance des problèmes et nous fait voir de graves problèmes lors de l'analyse de toute situation que d'autres personnes considéreraient comme normale, en accordant plus de poids à l'événement qu'en réalité avoir.

Il est possible que les symptômes s'expliquent par l'influence de certains médicaments, par la consommation de drogues ou de drogues spécifiques, comme des médicaments à une maladie physique. Dans ce cas, le trouble d'anxiété généralisée n'est pas diagnostiqué. L'anxiété généralisée est souvent présente dans d'autres troubles de l'humeur.

Inquiétude constante

L'inquiétude est l'inquiétude que l'on a devant une certaine circonstance. Par exemple, vous vous inquiétez de vos mensualités et de vos dépenses, de trouver un meilleur emploi, de réussir un examen à l'université, etc.

Cependant, l'inquiétude devient pathologique lorsque le bien-être est affecté et la capacité de gérer les imprévus, et plus encore de s'y préparer. C'est un malaise qui s'accompagne de manifestations physiques et émotionnelles disproportionnées par rapport à l'ampleur du problème rencontré.

C'est-à-dire que vous pouvez vous inquiéter des choses de la routine quotidienne, mais si vous ne faites que des prévisions, ce sont des tourments catastrophiques et l'agitation, l'anxiété déborde et devient pathologique.

Lorsque l'anxiété est pathologique, les réponses sont exagérées et ses effets ont une plus grande intensité et durée, l'attention est centrée sur la peur des conséquences et non sur la menace elle-même. Il y a une pression irréelle où les problèmes sont maximisés et la capacité à les résoudre est bloquée, en raison de que l'anxiété affecte la capacité de raisonner et l'utilisation d'outils pour faire face situations. L'anxiété pathologique survient dans tous les troubles anxieux.

Symptômes

Certains des symptômes les plus courants de l'anxiété généralisée ils sont:

• Agitation constante
• Irritabilité.
• Tension musculaire.
• Fatigue.
• Difficile de se concentrer.
• Problèmes de sommeil.
• Détérioration sociale des relations interpersonnelles dans tous les domaines du développement de la personne.
• Dépersonnalisation.
• Peur de perdre le contrôle.

Et les symptômes physiques les plus utiles sont :

• Palpitations
• Transpiration
• Tachycardie, sensation d'étouffement.
• Difficulté à respirer.
• Maladie.
• Frissons tremblants.
• Difficulté à se détendre.

Ces symptômes rendent difficile pour la personne d'effectuer les activités normales de la vie. Les symptômes se présentent différemment pour chaque individu, ce qui est soutenu pour tout le monde, c'est que l'anxiété généralisée est une façon d'interagir avec le monde et de l'interpréter à partir d'une vision anxieuse, qui Elle n'est liée à aucune peur particulière comme les phobies ou les troubles paniques, mais est présente dans tous les scénarios de notre des vies.

Causes

Les causes de l'apparition du Trouble Anxieux Généralisé peuvent être expériences traumatisantes, facteurs de personnalité, prédisposition génétique au stress ou à l'environnement où nous nous développons. Cependant, les estimations objectives des causes dépendront de chaque personne.

Dans certains cas, les caractéristiques de la personnalité telles que la dépendance influencent l'apparition du trouble d'anxiété généralisée, car la dépendance nécessite l'approbation des autres pour la prise de décision et des difficultés surgissent à assumer des responsabilités par eux-mêmes, ce qui entraîne de l'anxiété.

Par conséquent, il est important identifier tous les aspects impliqués pour déterminer l'origine du diagnostic et s'il ne s'agit que d'anxiété généralisée, puisque dans la plupart des cas elle est associée à d'autres troubles.

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Anxiété adaptative

L'anxiété C'est un comportement adaptatif et est activé lorsque nous percevons un danger ou une menace; la réaction génère un effet sur notre corps et notre esprit qui nous prédispose à nous adapter aux défis.

Il est naturel que nous soyons en alerte lorsque nous vivons une situation qui n'est pas optimale, même si elle n'implique pas de danger. Par exemple, en traversant la rue, vous êtes en état d'alerte devant les véhicules qui nous entourent; mais cela ne devrait pas produire d'autres symptômes qui exacerbent et maximisent une situation de routine.

Il devrait être naturel pour nous de pouvoir faire face à des situations nouvelles ou inconnues où nous une analyse qui permet de mieux gérer l'inquiétude et la nervosité pour éviter de se sentir dépassé.

Au contraire, si vous souffrez de Trouble Anxieux Généralisé, vous serez ressentir constamment de la peur pendant vos activités quotidiennes normales, vous vous inquiétez excessivement et présentez les symptômes physiques susmentionnés.

Psychothérapie

Si vous avez des symptômes d'anxiété fréquents et que vous sentez qu'ils vous empêchent de faire des activités et ils nuisent à vos interactions dans différents domaines de la vie, cela signifie que vous présentez des caractéristiques du Trouble de L'anxiété généralisée, pour laquelle vous devriez consulter un psychologue, qui pourra vous donner des outils thérapeutiques pour apprendre à réguler votre anxiété.