Pourquoi je ne trouve pas de partenaire? 6 causes possibles

Les difficultés à trouver un partenaire sont une forme d'inconfort relativement courante chez les adultes et peuvent même faciliter le développement de problèmes psychologiques importants. C'est pourquoi beaucoup de personnes qui vont en psychothérapie le font à partir d'une plainte très précise: « Je ne comprends pas pourquoi je ne trouve pas de partenaire et cela me fait très mal.

Cependant, ces types de difficultés sont multi-causales et complexes, car il existe une grande variété de raisons pour lesquelles il peut être difficile de se connecter avec quelqu'un.

Dans cet article, nous allons faire une brève revue de les raisons les plus fréquentes de cette apparente incapacité à trouver un partenaire, tant sur la manière d'interagir avec les autres que sur la gestion des émotions et des attentes.

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Pourquoi je ne trouve pas de partenaire? Causes possibles du problème

Comme je l'ai mentionné, les problèmes pour trouver un partenaire stable sont parmi les plaintes les plus courantes fréquente de ceux qui décident d'aller chez le psychologue (indépendamment du fait qu'ils aient développé un ou non). En thérapie ils apprennent, entre autres, que derrière une forme de malaise apparemment bien défini, il est homogène et peut s'exprimer facilement avec un "sans partenaire",

il y a plusieurs fronts sur lesquels apprendre et s'améliorer, et beaucoup d'entre eux n'ont même pas à voir avec le développement du charisme ou la capacité de séduire.

Et c'est que pour surmonter ce genre de difficultés, la première chose est de prendre conscience des différentes causes déclenchantes qui existent. derrière eux, sans tomber dans les analyses simplistes du type « je suis incapable d'aimer qui que ce soit » ou « avec mon physique c'est normal que j'échoue amour".

En ce sens, bien que la meilleure chose dans ces cas soit de loin d'aller chez le psychologue (car de cette façon un professionnel analyse notre cas de manière personnalisée et adaptée à nos caractéristiques et besoins), ici nous passerons en revue plusieurs causes possibles de difficultés à trouver un partenaire.

1. Problèmes de compétences en communication

Lorsque nous pensons aux problèmes rencontrés pour trouver un partenaire, nous avons généralement tendance à penser à ces types de causes par défaut: le manque de compétences en communication.

Bien que sur cet aspect il y ait plusieurs « fronts » sur lesquels on peut travailler, trois d'entre eux méritent d'être soulignés.

1.1. Manque d'affirmation de soi

Cela se reflète surtout dans la tendance à jouer un rôle passif dans les conversations, de simplement répondre à ce que dit l'autre, sans vouloir y contribuer. Elle survient généralement chez les personnes en manque d'estime de soi ou qui pensent ne pas avoir d'idées intéressantes pour contribuer à une conversation, et aussi chez celles qui craignent de contrarier l'interlocuteur.

1.2. Manque de capacité d'écoute

Il ne suffit pas de se taire quand l'autre parle: il faut aussi savoir faire attention à ce qu'il dit et démontrer que l'attention est portée, en incorporant dans notre propre discours des éléments de ce que cette personne a en disant.

1.3. Mauvais usage du langage non verbal

La communication non verbale est très importante surtout dans des contextes dans lesquels nous voulons montrer notre personnalité à quelqu'un qui nous connaît peu. ça implique contrôle de certains schémas de mouvement lorsque vous interagissez avec quelqu'un.

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2. Problèmes dans les compétences de gestion émotionnelle

Lorsque nous pensons aux problèmes de recherche d'un partenaire, nous avons généralement tendance à penser par défaut autant à les causes de la section précédente comme dans celles-ci qui se réfèrent à la gestion des émotions lors de la connaissance personnes. Combinés, ces deux façonnent ce que nous appelons les compétences sociales..

Concernant cette section, une mauvaise gestion des émotions lors de l'établissement des premiers plans de Le contact avec quelqu'un que nous aimons ou qui nous intéresse en tant que partenaire potentiel peut mener à ce qui suit problèmes.

2.1. Excès de nerfs et d'anxiété

La peur de ne pas faire bonne impression rend certaines personnes nerveuses, se concentrant davantage sur leurs propres gestes et paroles que sur la fluidité de l'interaction elle-même.

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2.2. Peur d'échouer

Certaines personnes sont confiantes lorsqu'elles rencontrent des gens, mais ils n'osent pas faire le pas de s'intéresser à l'autre pour ne pas s'exposer à la possibilité d'un rejet. Cela les rend beaucoup moins susceptibles d'entrer dans des relations basées sur l'intimité, car ils ne montrent pas de signes de volonté de s'engager.

3. Problèmes de gestion des attentes

Enfin, il faut noter qu'une mauvaise gestion de ses attentes rend également très difficile la recherche d'un partenaire. Cela peut se produire, par exemple, en supposant un idéal de petit ami ou de petite amie totalement irréel, ou être plus conscient des intérêts familiaux ou du prestige social que de son propre bonheur et de ses goûts.

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