Comment dire au revoir à 2020 et préparer 2021

Nous nous souviendrons tous de cette fatidique 2020 comme l'année où un agent infectieux microscopique a bouleversé le monde. Confinements, couvre-feux, entreprises fermées, personnes sans travail, avec un complément obligatoire sur le visage, cachant la plus belle chose que nous ayons, notre sourire.

Les distances, le manque de câlins et de bisous de la famille et des amis que nous adorons et nous donnent de l'énergie; et beaucoup d'incertitude, qui est l'une des plus grandes craintes des êtres humains.

Mais tout n'a pas été mauvais. Cette année nous a fait prendre conscience de nombreuses valeurs que nous avions totalement oubliées, en particulier à ces familles qui, étant confinées, ont su profiter de la chose la plus précieuse que nous ayons, le temps.

Dans de nombreux cas, nous avons eu le temps de nous amuser et de ralentir le rythme de notre vie habituelle. Le contexte nous a amené à apprécier davantage les liens, que ni la distance ni l'enfermement n'ont pu détruire; Il nous a rendu solidaire des plus démunis, empathique avec le monde entier et nous a montré que nous sommes tous pareils.

Aussi nous a forcés à voir notre réalité avec un autre prisme, valoriser davantage ce que nous avons et vivre davantage dans le présent, chérissant chaque petit moment vécu.

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Comment préparer 2021 ?

Cela dit, je pense qu'il est temps de tourner la page de cette année historique que nous n'oublierons jamais, rester avec le bien qu'il nous a apporté et se concentrer sur la préparation de 2021. Pour cela, je vais vous montrer un outil très utile pour commencer à construire notre nouvelle année.

1. Faire une liste de buts

Le premier de tout ce que nous allons faire est une action interne, d'introspection; nous allons faire une liste avec tout ce que nous voulons faire en 2021. Écrivez sans limites, sans penser si c'est possible ou non; écrivez tous vos souhaits, objectifs, buts... comme si tout était possible.

Il existe des études qui suggèrent que si vous écrivez tout ce que vous vous apprêtez à faire, 85 % l'obtiennent; Le chiffre est très élevé! Nous ne pouvons pas manquer cette occasion d'y parvenir. Quelle que soit la longueur de la liste, nous avons 365 jours pour la compléter.

2. Choisir

Lorsque vous avez déjà terminé la liste, choisissez les 6 qui vous plaisent le plus et qui sont les plus faciles à obtenir.

3. Faire une carte mentale

Une fois que vous les avez sélectionnés, il est temps de passer à l'action extérieure. Faisons une carte mentale.

Une carte mentale est une représentation graphique à travers des mots, des dessins ou des formes, avec une structure hiérarchique et partant d'un concept central. Les cartes mentales ont un grand potentiel cognitif. Il est également très utile d'utiliser la carte mentale pour les études académiques, l'organisation du travail et, dans ce cas, pour une organisation mentale. Appliqués à cette tâche, nous la ferons partir des objectifs pour l'année que nous allons commencer.

Dans la partie centrale, nous mettrons "Objectifs 2021", car ce sera notre concept central. A partir du concept central il y aura 6 branches (flèches) et dans chaque branche on placera un objectif des 6 initialement choisis. De chaque objectif sortiront toutes les flèches nécessaires pour y écrire les actions dont nous avons besoin pour atteindre notre objectif.

Je conseille également de mettre des petites actions faciles pour vous motiver à continuer d'avancer, et ainsi nous respecterons et rayerons les actions. Vous pouvez représenter des actions à l'aide de mots, en faire des dessins, coller des photos... Comme c'est plus visuel et plus motivant pour vous.

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4. Atteignez vos objectifs 6 par 6

Une fois les 6 premiers objectifs de la liste complétés, nous continuerons d'avancer avec les 6 suivants et ainsi de suite, jusqu'à ce que nous terminions notre liste pour 2021. Pourquoi 6 sur 6? Parce qu'il nous est plus facile et plus rapide d'atteindre les objectifs; sinon, si nous les essayions tous en même temps, les chances de les obtenir seraient très faibles.

Il est essentiel de réaliser des actions au quotidien, même si elles sont très petites. Comme on dit, "un long chemin commence par le premier pas".

La méthode Kaizen est une méthode japonaise d'amélioration continue. Le mot Kaizen vient du japonais « Kai »: changements et « Zen »: améliorations, il pourrait donc être défini comme « le processus d'amélioration continue ». Les bases principales de la méthode Kaizen sont l'Engagement et la Discipline. Il est primordial que nos objectifs soient atteints, d'être impliqués à 100% et de mener des actions.

L'engagement, la discipline et l'effort sont les trois ingrédients principaux pour que vos objectifs 2021 se réalisent. Vouloir, c'est pouvoir. Bonne 2021 !