Les 8 types d'émotions (classification et description)

La psychologie s'est toujours intéressée aux émotions, car ils influencent notre pensée, notre comportement et même notre santé mentale.

C'est pourquoi le concept d'intelligence émotionnelle a gagné du terrain au cours des dernières décennies et des mots comme validation émotionnelle, la régulation émotionnelle ou la gestion émotionnelle nous sont de plus en plus familières. Il a été démontré que l'intelligence émotionnelle améliore notre bien-être et nos performances. Dans cet article, nous parlerons des émotions et de la classification de ces manifestations humaines.

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Quelles sont les émotions

De nombreux théoriciens ont tenté d'expliquer ce que sont les émotions. Pour le psychologue David G. Meyers, les émotions sont composées « d'une excitation physiologique, d'un comportement expressif et d'une expérience consciente ».

De nos jours, il est admis que les émotions proviennent de la Système limbique et que ces états complexes ont ces trois composantes :

• Physiologique: C'est la première réaction à un stimulus et ils sont involontaires: augmentation de la respiration, changements hormonaux, etc.
• Cognitif: L'information est traitée au niveau conscient et inconscient. Il influence notre expérience subjective.
• Comportement: Provoque un changement de comportement: gestes du visage, mouvement du corps...
• Au fil des ans, il y a eu un débat entre ce qui est une émotion et ce qui est un sentiment. Vous pouvez connaître la différence dans notre article: "Les 16 types de sentiments et leur fonction psychologique"

Théories de l'émotion

En fait, différentes théories sur l'émotion ont été formulées pendant des décennies. Les plus importantes sont classées de trois manières: physiologique, neurologique et cognitive.

• Théories physiologiques: affirmer que les réponses intracorporelles sont responsables des émotions.
• Théories neurologiques: suggèrent que l'activité dans le cerveau conduit à des réponses émotionnelles.
• Théories cognitives: ils proposent que les pensées et autres activités mentales soient responsables de la formation des émotions.
• Vous pouvez approfondir ces modèles théoriques dans notre article: "Psychologie émotionnelle: principales théories de l'émotion"

Classification des émotions (types)

Mais, Comment les émotions sont-elles classées ? Il existe différents types d'émotions, vous trouverez ci-dessous une liste avec une brève explication de chacune d'entre elles. Gardez à l'esprit, cependant, qu'il ne s'agit pas d'une classification définitive, car aucune ne montrera à 100% comment les émotions sont regroupées et liées les unes aux autres; c'est simplement une classification utile.

1. Émotions primaires ou basiques

Les émotions primaires sont également appelées émotions de base, et sont les émotions que nous ressentons en réponse à un stimulus. Pour Paul Ekman, les émotions de base sont au nombre de 6: tristesse, bonheur, surprise, dégoût, effrayé et allez à. Tous constituent des processus d'adaptation et, en théorie, existent chez tous les êtres humains, quelle que soit la culture dans laquelle ils se sont développés.

D'autre part, il faut tenir compte du fait qu'un phénomène ou un trait psychologique se produit universellement Dans toutes les sociétés humaines, cela ne signifie pas qu'il fait partie de nos instincts, ni qu'il est une expression de notre gènes. Il existe des universaux culturels qui, malgré le fait qu'ils se soient historiquement produits dans tous les groupes humains, disparaissent dans certains contextes. Par exemple, la tendance à croire aux religions.

En revenant aux types d'émotions de base, nous avons vu qu'il est possible d'en décrire environ 6 à partir des schémas comportementaux des personnes. Cependant, récemment, des recherches menées par l'Université de Glasgow, qui ont été publiées Biologie actuelle, conclut qu'il n'y a pas six émotions de base, mais qu'il y en a quatre.

• Vous pouvez en savoir plus sur cette étude dans notre article: "Une étude montre que les émotions de base sont au nombre de quatre, et non de six comme on le croyait auparavant"

2. Émotions secondaires

Les émotions secondaires sont un groupe d'émotions qui succèdent aux précédentes. Par exemple, lorsque nous éprouvons plus tard l'émotion de base de la peur, nous pouvons ressentir les émotions secondaires de menace ou de colère, en fonction, bien sûr, de la situation que nous vivons. Les émotions secondaires sont causées par les normes sociales et les normes morales.

3. Émotions positives

Selon le degré auquel les émotions affectent le comportement du sujet, elles peuvent être positives ou négatives.. Les émotions positives sont également appelées émotions saines, car elles affectent positivement le bien-être de la personne qui les ressent. Ils favorisent la façon dont les gens pensent, raisonnent et agissent. Par exemple, la joie, la satisfaction, la gratitude ne provoquent pas une attitude positive envers la vie et nous font ressentir des expériences qui nous aident à nous sentir bien.

4. Émotions négatives

Les émotions négatives sont opposées aux émotions positives, car affecter négativement le bien-être des personnes. Elles sont également connues sous le nom d'émotions toxiques, et elles provoquent souvent le désir de les éviter ou de les éviter. La peur ou la tristesse en sont quelques exemples.

Cependant, il faut garder à l'esprit que ces types d'émotions, en petites quantités et d'intensité relativement faible, ne sont pas nuisibles. En fait, ils font partie du processus d'apprentissage, puisque grâce à eux notre mémoire émotionnelle nous aide à nous souvenir les conséquences de certains comportements (ou s'exposer à certains contextes).

5. Des émotions ambiguës

Les émotions ambiguës sont également appelées émotions neutres, car ils ne provoquent ni émotions négatives ni positives, ni saines ni malsaines. Par exemple, la surprise ne nous fait pas nous sentir bien ou mal.

L'existence de ces émotions montre clairement que nous sommes des animaux complexes et que nos expériences sont très nuancées.

6. Émotions statiques

Certains auteurs ont également fait référence aux émotions statiques. Ce sont celles qui sont produites grâce à différentes manifestations artistiques, telles que: la musique ou la peinture.

Ainsi, en écoutant une chanson, nous pouvons nous sentir très heureux ou très tristes, mais ce sentiment serait qualitativement différent du bonheur ou de la tristesse. vécue avant toute autre expérience, puisqu'elle est vécue dans un contexte artistique, médiatisé par des symboles et des attributions sur les intentions du Auteur.

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7. Émotions sociales

Les émotions sociales ne se réfèrent pas à des émotions culturellement apprises, mais il faut qu'il y ait une autre personne présente sinon ils ne peuvent pas émerger. Par exemple, la vengeance, la gratitude, la fierté ou l'admiration sont des émotions que nous ressentons envers les autres individus.

8. Émotions instrumentales

Les émotions instrumentales sont celles dont le but ou l'objectif est la manipulation ou le but de réaliser quelque chose. Ils sont difficiles à reconnaître car ils peuvent sembler naturels. Cependant, ce sont des émotions forcées et cachent une intention. Parfois, elles sont le résultat d'une auto-suggestion: se soumettre volontairement à certains contextes pour qu'une partie de cette émotion colore notre façon de nous comporter.

L'importance de l'éducation émotionnelle

Souvent, nous ne réalisons pas l'importance de l'éducation émotionnelle. Dans les écoles, par exemple, ils sont plus soucieux de nous apprendre à être de bons professionnels et négligent de devenir des personnes émotionnellement intelligentes et émotionnellement saines. L'intelligence émotionnelle s'est avérée être un outil de base pour notre santé mentale et est, sans aucun doute, un moyen pour nous responsabiliser face à la vie, pour devenir des personnes beaucoup plus préparées au quotidien. heureux!

L'intelligence émotionnelle est un terme devenu célèbre grâce à Daniel Goleman, et depuis lors de nombreuses enquêtes ont affirmé qu'il est positif de ne pas uniquement pour notre quotidien, mais dans le travail, le sport et même l'éducation, il est très efficace et apporte de nombreux bénéfices pour la performance.

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Selon Goleman, les composantes de l'intelligence émotionnelle ils sont:

• Conscience de soi émotionnelle
• Maîtrise de soi émotionnelle
• Motivation personnelle
• Reconnaissance des émotions des autres
• Des relations
• Vous voulez sûrement en savoir plus sur cette théorie. Vous pouvez donc visiter notre article: "Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? Découvrir l'importance des émotions"

Références bibliographiques:

• Damasio, A. (2014). A la recherche de Spinoza: neurobiologie de l'émotion et des sentiments. Barcelone: Livret, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
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• Salmurri, F. (2015). Raison et émotion: ressources pour apprendre et apprendre à penser. Barcelone: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Neuropsychologie clinique de l'émotion. New York, État de New York: Guilford.