Le décalogue de l'heureux couple

Il y a décalogue de l'heureux couple qui est utilisé dans certains cercles. L'exercice suivant est une adaptation d'autres que j'ai vus à différents endroits. Au fil du temps, j'ai découvert que c'est un bon instrument pour évaluer les aspects de la relation du couple.

Comment c'est exécuté ?

En premier lieu, je le fais généralement avec les deux membres du couple présents, et j'explique que c'est un travail d'équipe. J'aime dire ça parce que aussi me permet d'observer comment ils se comportent quand ils savent qu'ils doivent travailler en équipe. C'est intéressant et donne beaucoup de jeu. Chacun doit avoir une feuille de papier et un stylo pour écrire.

Je précise qu'il s'agit de trouver les 10 aspects qui rendent un couple heureux. Il est clair qu'il faut s'en tenir à un chiffre, et c'est pourquoi il y en a 10. Mais on peut dire que dans ces 10 tous ces aspects que les études montrent que les couples apprécient dans leur relation sont inclus et cela les rend plus heureux dans la relation et au quotidien.

Évidemment, cela coûte plus cher aux uns et aux autres moins, et il y a des aspects que la plupart ont du mal à préciser, voire à envisager comme faisant partie du bonheur du couple. C'est intéressant pour ça aussi. En général, ils ont tendance à être d'accord avec les critères et à reconnaître la valeur de ces aspects.

Ce serait la première partie, et la seconde implique un travail individuel.

Avant d'expliquer la deuxième partie, je présente la liste du décalogue.

Les dix points du décalogue

En consultation, je fais écrire chaque aspect sur une carte, et dès que les patients atteignent cet aspect, ils le décrivent d'une manière ou d'une autre, et Je défausse cette carte... On peut parler bien au-dessus, et on continue à chercher d'autres aspects... Et ainsi de suite, jusqu'à atteindre les dix points du exercer. Parfois, je dois beaucoup les aider, et parfois à peine, voire pas du tout. Je leur donne généralement un renforcement positif étape par étape.

Parfois, pour faciliter l'exercice, je leur donne un ou deux aspects pour ouvrir la bouche, et pour que l'exercice ne prenne pas autant de temps.

Ceux que je donne en exemple sont généralement :

• je respecte.
• la communication

Ensuite, je leur ai également commenté: « Nous n'en avons que huit à faire, auxquels vous pensez? » Et on continue avec la liste du décalogue...

• Partager des loisirs.
• Sincérité / confiance.
• Support mutuel.
• Projet Individuel / Projet Commun… (Un patient dit: « l'espace, mais aussi le partage… » C'était un couple plus âgé… et c'était leur façon de le comprendre et de revendiquer leur espace).
• Satisfaction sexuelle... (Beaucoup disent "sexe", mais avoir des relations sexuelles ne suffit pas pour être heureux, cela doit être satisfaisant).
• Complicité / Empathie... (le terme « empathie » et son concept deviennent maintenant plus populaires au niveau populaire).

Les deux derniers sont ceux qui semblent les moins évidents en consultation.

• Sens de l'humour.
• Admiration.

Concernant l'admiration, ce qui suit doit être clarifié. En thérapie de couple, tomber amoureux n'est pas très utile, dans certains cas cela peut être un vrai problème. Nous ne le considérons pas comme quelque chose de positif ou de nécessaire dans la relation. Nous ne la méprisons pas non plus joyeusement ou gratuitement, du tout.

D'autre part, l'admiration est essentielle pour garantir un bon avenir dans la relation de couple, même lorsqu'il y a des problèmes importants.

La dernière partie: l'évaluation

La partie suivante de l'exercice est plus courte et je vous demande de continuer à travailler individuellement. Je donne à chacun un stylo d'une couleur exotique différente et leur demande ensuite de noter le couple de 0 à 10, en équipe, la note qu'ils prennent dans chacun des aspects nommés. N'oubliez pas que les deux sont évalués dans leur ensemble... et écrivez le score à côté de cet aspect. Je leur laisse le temps de réfléchir et de mettre leurs notes. Si vous avez du mal à comprendre, je vous donne un exemple exagéré pour que vous compreniez.

Je demande qu'une fois que vous aurez fini de mettre vos notes, passez-moi vos pages. Je jette un œil à leurs listes et évaluations, et je renvoie celles de leur partenaire afin qu'ils puissent voir comment ils évaluent l'ensemble. À partir de là, nous faisons un tour conjoint de toutes vos partitions et explorons chaque aspect par rapport à elles. Cette nous offre une bonne base pour la thérapie de couple.

Le décalogue de l'heureux couple n'est qu'un outil, et il dépendra de la pratique et d'autres variables pour pouvoir en tirer suffisamment profit pour que son exécution puisse prendre une série de séances. Cependant, Elle est très utile car elle donne lieu à déployer de nombreuses autres stratégies et à évaluer l'état du problème.

Le fait que les membres du couple puissent évaluer leur relation dans son ensemble est très utile, et leur façon de traiter Cette activité nous donne beaucoup d'informations et permet au couple de prendre conscience de l'état de leur relation dans chacun de ces aspects.

Dans certains cas, cela aide le couple à commencer à se séparer. Beaucoup d'autres, pour travailler dans les zones les plus vulnérables. Il offre des possibilités infinies, c'est pourquoi et j'utilise fréquemment cet exercice.