Sels d'Epsom: quels sont-ils et quels sont leurs bienfaits pour la santé ?

Au cours des dernières années, Les sels d'Epsom sont devenus de plus en plus populaires, soit parce que de nombreux sportifs les utilisent pour apaiser leurs muscles endoloris ou que des influenceurs fabriquent des remèdes maison avec cette substance.

Ces sels ont été associés à de multiples bienfaits thérapeutiques, en plus de servir à obtenir de meilleures récoltes et d'être utilisés dans l'industrie alimentaire.

Voyons ce que sont exactement ces sels, quels sont les avantages qu'ils présentent et si, bien qu'ils soient d'origine naturelle, ils présentent un certain type de risque pour la santé.

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Sels d'Epsom: qu'est-ce que c'est ?

Les sels d'Epsom, également connus sous leur nom chimique de sulfate de magnésium, ils sont un remède naturel et exfoliant utilisé pour traiter de multiples douleurs et problèmes organiques. Puisqu'ils contiennent du magnésium, on pense qu'ils peuvent aider au traitement des maladies causées par le manque de ce minéral.

le magnésium C'est un élément qui acquiert un rôle très important dans la synthèse des protéines dont le corps humain a besoin, en particulier celles qui se trouvent dans les articulations et dans le système nerveux.

Les sels d'Epsom ont gagné en popularité au fil des ans, étant un ingrédient très important dans de nombreux produits de beauté et également dans la fabrication de sels de bain.

Composition chimique

A l'origine, ces sels étaient extraits d'une source près d'Epsom, en Angleterre, c'est pour cette raison qu'ils reçoivent leur nom. L'eau de cette source est salée et amère, et c'est là que ces sels ont été distillés pour la première fois.

Le sulfate de magnésium contient, comme dans sa composition, du soufre, de l'oxygène et du magnésium. Les sels se présentent sous la forme de cristaux incolores, d'apparence similaire au sel ordinaire ou au chlorure de sodium.

Utilisations et avantages

De nombreux avantages ont été attribués aux sels d'Epsom.

Utilisations thérapeutiques

Les sels d'Epsom ont été suggérés pour être excellents pour traiter de nombreux problèmes de santé. Cependant, On peut dire que la recherche scientifique à cet égard est limitée et que, tout comme ils peuvent avoir certains avantages, ils peuvent aussi comporter des risques, aussi naturels soient-ils.

1. Les niveaux de magnésium augmentent

Avoir des niveaux adéquats de magnésium favorise une bonne santé générale. En fait, l'un des problèmes médicaux les plus courants est la carence en magnésium ou l'hypomagnésémie.

L'hypomagnésémie peut être le résultat d'un abus d'alcool, d'une malnutrition, d'une diarrhée sévère ou d'un taux élevé de calcium, entraînant des maladies cardiaques, de la fatigue chronique, des troubles digestifs, de l'ostéoporose et des problèmes psychologique.

Le magnésium qui fait partie de ces sels peut être absorbé par la peau, soit en mettant les pieds dans l'eau avec des sels d'Epsom, soit en prenant un bain relaxant. Cela évite d'avoir à prendre des suppléments de magnésium par voie orale.

De bons niveaux de magnésium dans le corps permettent à plus de 300 enzymes essentielles qui sont à l'origine des fonctions organiques et d'un bon contrôle musculaire d'être correctement synthétisées.

2. Calmer le stress

Le magnésium semble avoir un effet relaxant sur le corps. L'une des utilisations les plus répandues de ces sels est de les utiliser comme sels de bain.

On dit que les sels d'Epsom contribuent à la production de sérotonine, ce qui pourrait être lié au bénéfice de la réduction du stress et de l'anxiété, bien que le soutien scientifique à cet effet soit plutôt rare.

3. Antiseptiques et anti-inflammatoires

Ces sels ont été utilisés pour soulager la douleur et l'inconfort associés aux brûlures allergiques et aux inflammationsCependant, cela n'a pas été prouvé scientifiquement.

Comme ils semblent avoir des capacités antiseptiques, ils ont été utilisés pour éliminer les odeurs de pieds, éliminant ainsi les bactéries qui les causent.

4. Soulagement de la constipation

Sont considérés un soulagement naturel de la constipation. S'ils sont consommés par voie orale, les sels d'Epsom agissent comme des laxatifs, faisant plus d'eau dans les intestins et favorisant l'egestion.

5. Réguler les niveaux de glucose

Il a été suggéré que sa consommation pourrait empêcher le diabète de se développer. Le magnésium contribue à une meilleure utilisation de l'insuline dans l'organisme.

agriculture

Ces sels sont utilisés pour augmenter les niveaux de magnésium et de sulfates dans les terres arables.

De nombreuses plantes ont besoin de beaucoup de magnésium pour produire des fruits et légumes nutritifs et bien mûries, comme les tomates, les pommes de terre, les carottes, les citrons, les poivrons et, en fleuristerie, les roses.

Le sulfate de magnésium est une substance à pH presque neutre. Cela signifie que, contrairement à divers engrais, il n'y a pas de changements dans le pH du sol de culture, ce qui pourrait gâcher les plantations.

Alimentation

Dans l'industrie alimentaire, les sels d'Epsom sont utilisés pour fabriquer certains types de bière.

Il est également utilisé en Asie dans la production de tofu et de dérivés de soja.

Risques pour la santé

Bien qu'il s'agisse d'un produit naturel, non synthétisé en laboratoire, ces sels ne sont pas sans risques pour la santé.

La consommation de sels d'Epsom doit se faire sous examen médical, car une consommation abusive de la substance peut provoquer une augmentation des taux de magnésium dans le sang, entraînant une hypermagnésémie. Les symptômes associés à ces conditions médicales incluent la diarrhée, les douleurs abdominales, les nausées et les crampes.

La consommation seule de ces sels n'est pas recommandée, que ce soit dans le but de traiter ou de prévenir des maladies. Il est également déconseillé de les utiliser pour traiter les plaies cutanées, les brûlures et les allergies, car cela pourrait aggraver les blessures.

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