Sentiment d'abandon: 7 signes que cela vous affecte

Tous les sentiments ne correspondent pas à la réalité des faits; certaines personnes ont des sentiments qui ne répondent qu'à leur propre perception des choses. Malgré l'absence de motifs réels, il y a des sensations et des émotions qui nous envahissent comme si elles provenaient d'une réalité parallèle.

Dans cet article examinons le sentiment d'abandon, nous verrons exactement en quoi consiste cette perception irrationnelle de la solitude et comment elle se manifeste habituellement dans la vie des gens, entraînant avec elle un malaise intense et persistant.

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En quoi consiste cet état psychologique ?

Le sentiment d'abandon consiste en un état d'esprit dans lequel la personne manifeste des états de l'angoisse, qui s'exprime par le sentiment que personne ne se soucie de nous ou que nous serons abandonné.

Lorsque des sentiments constants d'abandon sont ressentis, un style de pensée catastrophique est adopté. C'est-à-dire que dans n'importe quelle situation, aussi minime soit-elle, le sujet pense que quelque chose de mauvais arrive, même s'il n'y a aucune raison objective de faire sombrer cette croyance.

Des pensées intrusives envahissent l'esprit des gens, les faisant avoir des idées récurrentes d'abandon; par exemple, "personne ne veut être avec moi", je suis indifférent aux autres", "je n'ai rien à offrir à personne", etc.

La prophétie auto-réalisatrice

Malgré le fait que ces pensées ne correspondent pas vraiment aux faits, quelque chose de paradoxal se produit. Quand on est en couple et qu'on a l'idée fixe que l'autre va nous quitter à tout moment, ça finit par arriver.

Ce n'est pas une coïncidence, loin de là, c'est parce que les personnes ayant des sentiments d'abandon ont tendance à auto-saboter leurs relations. Ils s'éloignent des gens avec l'idée de mettre fin à la relation avant eux, souvent inconsciemment.

Les façons dont un sujet insécurisé sabote les relations ont généralement deux polarités. La première consiste à démontrer un sentiment d'attachement trop intense qui finit par éloigner l'autre, compte tenu du fait qu'il commence à avoir des comportements trop possessifs.

Une autre forme de sabotage provoquée par le sentiment d'abandon repose sur une idée de prévention exagérée, où la personne qui a peur d'être seule prend l'initiative et décide d'abandonner l'autre personne pour éviter de vivre la frustration d'être abandonné, sans se rendre compte qu'il est l'artisan de sa propre peur.

À bien des égards, les sentiments d'abandon peuvent être influencés par des problèmes d'attachement qui surviennent pendant l'enfance, mais elles peuvent aussi être dues à des contextes sociaux dysfonctionnels déjà à l'âge adulte: relations qui ne coulent pas, isolement sociale, etc...

Comment se manifeste le sentiment d'abandon ?

Dans les prochaines lignes, nous allons revoir comment s'exprime habituellement ce sentiment d'abandon.

1. Comportements basés sur la dépendance

Les gens qui craignent d'être abandonnés ils ont tendance à montrer des comportements de dépendance face aux contacts sociaux, parfois même avec les personnes les plus proches d'eux. Cela fait que ces personnes adoptent un rôle subalterne avant les autres.

2. Aplatissement affectif

Bien qu'en apparence, lorsque le sujet a l'idée constante que les gens qui l'entourent ne lui attribuent aucune valeur, il commence un modèle de comportement basé sur l'aplatissement affectif et la mauvaise humeur.

3. Des idées presque délirantes

Ces types d'idées ont leur origine dans les pensées irrationnelles que la personne est responsable de nourrir. Par exemple, si je pense que mon partenaire finira par mettre fin à la relation avec moi, je commence également à façonner ce scénario et à imaginer comment cela va se passer, en détail.

4. Pensée exagérée

Une autre des manières les plus fréquentes de montrer la peur d'être abandonné c'est pousser les croyances à l'extrême, de manière exagérée. Le sujet qui éprouve un sentiment d'abandon pense que lorsque l'autre personne ne lui montre pas constamment qu'il éprouve de l'affection envers lui c'est parce qu'il ne l'aime pas du tout.

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5. Répéter les schémas de comportement

Le sentiment d'abandon est quelque chose qui vient souvent de l'enfance, motivé par le fait de ne pas avoir été nourri pendant les premiers stades du développement de l'enfant.

En général, ce modèle se répète de génération en génération. C'est-à-dire que les parents ayant un sentiment d'abandon élèvent leurs enfants de la même manière, sans leur montrer trop d'affection, soit par le sentiment qu'ils vont aussi les abandonner comme moyen de les rendre "plus forts" face à un monde hostile.

6. Soumission

La peur de l'abandon cela peut déclencher des attitudes de soumission chez la personne, surtout lorsqu'elle s'accompagne d'un attachement affectif intense pour l'autre. Dans ce cas, le sujet est capable de déplacer ses propres besoins avec l'intention de maintenir la compagnie qu'il désire.

Les personnes soumises peuvent même passer par un processus de dégradation et d'anxiété lorsqu'elles veulent rester en compagnie des autres et mettre de côté vos propres opinions et principes pour plaire aux autre.

7. Comportement obsessionnel

Ce modèle de comportement obsessionnel se produit généralement de plusieurs manières, telles que l'intimidation envers d'autres personnes.

Un exemple de ces situations est ce qu'on appelle le "stalkeo" qui consiste à examiner attentivement les réseaux sociaux de la personne qui fait l'objet du désir et à recueillir des informations concernant sa vie personnelle. D'autres formes de harcèlement peuvent également survenir.

D'un autre côté, certaines personnes cherchent désespérément des solutions rapides et magiques à leur détresse et Ils ont recours à des lieux où l'on leur promet des choses comme « l'amour éternel » à travers des rituels mystiques qui finissent par être un escroquerie.

Références bibliographiques:

• Bowlby, J. (1977). La création et la rupture de liens affectifs. The British Journal of Psychiatry, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). A la recherche de Spinoza: neurobiologie de l'émotion et des sentiments. Barcelone: Livret.
• Harris, M. (2018). Solitude. Vers une vie pleine de sens dans un monde mouvementé. Barcelone: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). La psychologie du développement Enfance et adolescence. Éditions Thomson: Madrid.