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Top 10 des cours de méditation en ligne

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Les bienfaits de la méditation régulière sur la santé des gens ont été largement prouvés et étudiés.

Cette pratique est de plus en plus utilisée par les gens du monde entier et peut maintenant être apprise par n'importe qui à travers cours de méditation en ligne.

  • Article associé: "Comment apprendre à méditer, en 7 étapes faciles"

Les cours de méditation en ligne les plus recommandés

Vous trouverez ci-dessous les 10 meilleurs cours de méditation en ligne, avec lesquels vous pourrez apprendre les bases et les connaissances pratiques de cette discipline orientale.

1. Cours de méditation en ligne (éveil)

le Institut de méditation en psychologie de l'éveil dispose d'une équipe de professionnels spécialisés dans différents domaines de la psychothérapie et aussi dans pleine conscience, Méditation et Dharma.

La psychologue générale de la santé Sandra García est spécialisée dans l'application d'une thérapie basée sur l'intégration de chacun l'une de ces disciplines et depuis plus de 10 ans il dirige des groupes de méditation, également du centre Adhara Psychologie.

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Les cours disponibles au centre d'éveil sont: Transformez votre esprit, éveillez votre cœur; Lo Jong. Entraînement mental en sept points; Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR); Formation à la résilience basée sur la compassion (CBRT).

Ces cours sont offerts à la fois en ligne et en personne et certains d'entre eux sont suivis par des enseignants spirituels de la tradition bouddhiste tibétaine.

2. Méditation à distance (Psikonet)

L'espace de la psychologie et de la pleine conscience Psikonet offre un service spécialisé en thérapie psychologique individuelle, de couple ou familiale; ainsi que divers cours de pleine conscience avec des programmes standardisés basés sur la méthode scientifique et des retraites organisées en milieu rural.

Les cours de ce centre sont offerts en ligne aux personnes de tous âges qui souhaitent apprendre des techniques utiles pour réduire le stress, l'anxiété ou l'insomnie et améliorer votre santé en général.

En plus de cela, chacun de ces cours est dispensé par des professionnels spécialisés accrédités par différentes institutions nationales et internationales.

3. Formation de méditation et de yoga (Vibra Wellbeing)

Centre Bien-être vibratoire dispose d'une équipe multidisciplinaire de professionnels spécialisés en Méditation, Pleine Conscience, Yoga, Pilates et autres disciplines mises au service du bien-être de ses clients.

Chacun des cours offerts dans ce centre est offert à la fois en personne et en mode en ligne en direct et avec des remises et des offres importantes pour les personnes intéressées.

En plus de cela, les professionnels de Vibra Bienesta proposent des cours de relaxation pour les femmes enceintes et post-partum.

4. Cours de méditation en ligne. Apprendre à méditer (UDEMY)

La plateforme UDEMY propose ce cours de méditation en ligne pour tous ceux qui veulent apprendre les bases de la méditation, quels sont ses bienfaits et à intégrer les principales techniques de cette discipline dans votre journée pour jour.

Certaines des valeurs qui sont soulignées dans le cours sont l'amour, la relaxation et la gratitude, ainsi que certains des avantages qui en découlent. apporte cette pratique quotidienne, la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la respiration, le contrôle émotionnel et une amélioration de la santé dans général.

Le cours comprend également une partie avec des visualisations des différentes techniques existantes ainsi que des méditations guidées en ligne par des professionnels qualifiés dans le domaine.

5. Cours individuel de gestion du stress en ligne ou en face à face (Gestion du stress)

Centre Contrôle du stress offre une grande variété de cours en ligne aux entreprises et aux particuliers et ce cours de gestion Le Stress en ligne et en face-à-face est particulièrement indiqué pour ceux qui veulent apprendre à Détendez-vous.

Avec ce cours, vous apprendrez à contrôler et à réduire le stress et l'anxiété grâce à la technique d'auto-détente consciente. et vous acquerrez d'autres outils d'autocontrôle utiles qui vous permettront de prendre votre vie en main et d'améliorer votre santé global.

6. Cours de méditation en ligne (ESI)

La École de santé intégrative propose ce cours de méditation en ligne gratuit avec lequel vous pouvez apprendre à méditer pendant 21 jours consécutifs grâce à des méditations guidées enseignées par le professeur Irina de la Flor.

Les principaux avantages que ce cours offre en apprenant une habitude pour la méditation quotidienne sont une amélioration de l'image de soi, une amélioration de la capacité de résolution de problèmes, une augmentation de la capacité de concentration et une diminution de l'anxiété et stress.

7. Cours complet de méditation en ligne (Aprendum)

Le cours de méditation en ligne offert par Appris Il comporte une partie théorique et une partie pratique permettant d'apprendre les bases de la méditation et à laquelle chaque participant peut accéder depuis la plateforme virtuelle du centre.

Ce cours complet de méditation en ligne se compose de 250 heures de durée et a un prix de 97 €, en plus de cela, chaque participant recevra une certification d'accréditation une fois le cours terminé.

8. Méditation guidée. Cours d'instructeur de méditation (Euroinnova)

Ce cours de Euroinnova Il s'adresse à toute personne souhaitant acquérir les connaissances nécessaires pour être un instructeur de méditation formé aux principales techniques et connaissances clés de cette discipline.

Ce cours est également proposé en ligne, est un diplôme agréé et a un prix de 260 €.

9. Techniques pour améliorer la respiration (Académie Edutin)

Ce programme de formation en ligne de Académie Édutine C'est une autre option à considérer si vous voulez apprendre à méditer. Une respiration correcte est l'une des bases de toute bonne méditation et ce cours est indiqué pour les personnes qui veulent apprendre à effectuer les exercices de respiration corrects nécessaires dans une séance de méditation, ainsi que pour les physiothérapeutes ou masseurs.

Le cours se compose de 26 cours vidéo à faire en ligne et également avec un contenu théorique et pratique sur la plate-forme du centre.

10. Méditation pour débutants (UDEMY)

Ce cours de UDEMY Cela peut vous intéresser si vous souhaitez connaître les principales bases de la méditation, ses principaux bienfaits et les techniques de base pour la pratiquer régulièrement.

La durée du cours est d'une heure, il peut être complété entre 2 et 7 jours et son prix est de 14,99 €.

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