Reduslim Mercadona: ça marche vraiment ?

Atteindre une santé optimale est essentiel dans une société de plus en plus sédentaire et riche. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'obésité a triplé sur la planète depuis 1975. Plus de 1,9 milliard d'adultes dans le monde sont en surpoids, dont 625 millions sont obèses.

Parallèlement à ces données, les complications associées à l'obésité augmentent également. L'insuffisance cardiaque est la principale cause de décès chez les adultes dans les pays à revenu élevé, et ce tableau clinique est causé par le surpoids et l'obésité dans jusqu'à 60% des cas. Il existe une corrélation claire entre un indice de masse corporelle (IMC) élevé et les maladies cardiovasculaires (MCV), vieillissement cellulaire accéléré, divers types de cancer (gastrique et colorectal, entre autres), dépression, diabète et autres entités cliniques.

La population en général est de plus en plus consciente des dangers de l'obésité et du surpoids persistant, de sorte que davantage de solutions sont actuellement recherchées pour lutter contre cette condition. Cependant, jusqu'à 80 % des personnes n'essaient pas un régime alimentaire typique.

Les compléments alimentaires viennent essayer d'aider dans le processus de perte de poids, et Reduslim Mercadona est l'un des plus populaires dans le domaine parapharmaceutique. Ici, nous le mettons à l'épreuve.

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Que sont les compléments alimentaires ?

Tout d'abord, il est essentiel de définir ce qu'est un complément alimentaire en général, au-delà de la marque du produit et de la surface sur laquelle il est distribué. La loi sur les compléments alimentaires, la santé et l'éducation (DSHEA) définit un complément alimentaire comme un composé dont l'objectif est de compléter (pardonner la redondance) l'alimentation individuelle dans un but précis.

Ces suppléments contiennent généralement un ou plusieurs des ingrédients suivants: vitamines, minéraux, éléments typique de la phytothérapie, acides aminés, métabolites ou ingrédients et extraits produit de la combinaison de ceux-ci éléments. En raison de leur nature principalement « à base de plantes », il convient de noter que ces composés ne sont pas considérés comme des médicaments, mais sont plutôt classés dans la catégorie des compléments alimentaires.

Cette distinction, même si elle n'en a pas l'air, est extrêmement importante. Comme ils sont classés comme aliments et non comme médicaments ou produits pharmaceutiques, la définition de leur utilité et de leur efficacité est limitée au seul vendeur du produit. En d'autres termes, la Food and Drug Administration (FDA) peut rappeler un supplément nocif, mais vous n'avez pas à vérifier s'il est entièrement utile pour l'usage auquel il est destiné. conçu.

Pour cette raison, un supplément n'a pas à passer par tout le processus d'analyses et de tests de laboratoire pour être mis en vente dans une parapharmacie ou une grande zone commerciale. Dans ces cas, il ne reste plus qu'à se fier (ou non) aux avis des nutritionnistes ou aux propriétés supposées que défendent les vendeurs du produit. Comme vous pouvez l'imaginer à ce stade, il est nécessaire de toujours considérer ces suppléments d'un point de vue sceptique, car personne ne vous assure que leur utilité est réelle. Soyez prudent et ne vous laissez pas berner.

Qu'est-ce que Reduslim Mercadona? Travaux?

A cette occasion, nous avons devant nous le produit Reduslim, qui est principalement en vente dans la grande chaîne commerciale Mercadona. Selon le site officiel du produit, ce composé sous forme de comprimés oraux bloque l'absorption de glucides rapides, donne une sensation de satiété, brûle les graisses stockées et améliore la digestion, en accélérant la métabolisme.

Ils soutiennent également que "les scientifiques ont montré que Reduslim est efficace dans 99% des cas". Nous allons tester cette affirmation en disséquant chacun des composés essentiels contenus dans les comprimés.: L-Carnitine, extrait de tubercule de glucomannane, extrait de fruit cambodgien de garcinia et extrait de feuille de gymnema sauvage. Comme nous n'avons pas trouvé de telles études démontrant l'efficacité de Reduslim, nous devons nous tourner vers des sources scientifiques externes.

1. L-Carnitine

L'étude clinique Effets de la supplémentation en L-carnitine sur la perte de poids et la composition corporelle, publiée dans la revue Clinical Nutrition dans le année 2020, tente d'explorer les effets de la L-carnitine sur la perte de poids, après avoir analysé 37 études différentes choisies dans un Aléatoire.

Il parait, Les suppléments de L-Carnitine semblent réduire modestement la perte de poids (1,21 kg) chez les personnes obèses qui suivent un régime avec l'aide d'un professionnel. Dans tous les cas, une valeur optimale de 2 000 milligrammes d'apport quotidien est établie pour observer les effets significative, valeur qui ne peut être vérifiée si le fabricant des comprimés ne publie pas les pourcentages exacts de chaque composé.

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2. Extrait de tubercule de glucomannane

Glucomannane est un polysaccharide de haut poids moléculaire présent dans les parois cellulaires de certaines plantes, c'est pourquoi il est considéré comme un type de fibre alimentaire. Il est souvent utilisé comme additif alimentaire pour ses propriétés émulsifiantes et épaississantes, mais ces dernières années, il est également devenu à la mode en tant que complément alimentaire.

Les sources qui la commercialisent affirment que, mélangée à de l'eau, ce type de fibre pourrait prendre de la place dans l'estomac, ce qui aiderait à augmenter la satiété chez le patient qui essaie de diminuer sa consommation calorique. Jusqu'à présent, la communauté scientifique n'a pas été en mesure de confirmer de telles propriétés, de sorte que cet ingrédient n'a pas été associé à une perte de poids, du moins en laboratoire.

3. Extrait cambodgien de Garcinia

L'arbuste référencé dans la table des matières de Reduslim ne s'appelle pas vraiment ainsi. En fait, on parle de Garcinia gummi-gutta, un légume qui pousse dans le sud de l'Inde et fait partie de la famille des Clusiacées. Depuis 2012, ce concentré de fruit de garcinia a connu un boom médiatique, car il est avancé qu'il a des capacités miraculeuses pour réduire le poids des patients.

Rien n'est plus éloigné de la réalité. Non seulement les effets du garcinia sur les personnes à la diète n'ont pas été confirmés, mais des études telles que "L'utilisation de l'extrait de garcinia (acide hydroxycitrique) comme un supplément de perte de poids "date à laquelle les patients qui consomment ce composé sont deux fois plus susceptibles d'avoir des symptômes gastro-intestinaux au cours du processus. En raison de ces études (et du potentiel hépatotoxique du composé), le retrait de cet extrait du marché a été demandé à plusieurs reprises.

4. Extrait de Feuille de Gymnema Sauvage

Encore une fois, la désignation de ce composé n'est pas tout à fait juste. Nous supposons que sur le site officiel de Reduslim, il fait référence au Gymnema sylvestre, une plante grimpante originaire d'Asie, de Chine et de la péninsule arabique.

Dans ce cas, la perspective est un peu plus encourageante. Des études telles que « Effets d'un extrait naturel d'acide (-)-hydroxycitrique (HCA-SX) et d'une combinaison de HCA-SX plus chrome lié à la niacine et extrait de Gymnema sylvestre sur la perte de poids » ont montré que certains patients obèses ont perdu jusqu'à 6% de poids en plus en prenant des suppléments de cette plante. Le nombre d'échantillons est très faible (60 patients suivis), mais les résultats ne sont pas mauvais.

Il semble que les composés chimiques de cette plante adhèrent aux récepteurs des parois intestinales, aidant à réduire l'absorption des sucres simples au niveau gastro-intestinal. Cela peut favoriser la sécrétion d'insuline dans le sang et abaisser le taux de sucre dans le sang, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces propriétés.

résumé

S'ils nous apprennent quelque chose dans les écoles qui enseignent les disciplines scientifiques, c'est que nous nous méfions des mots et prêtons plus d'attention aux chiffres. Tout biologiste, nutritionniste ou praticien de santé doit avoir un point de vue sceptique lorsqu'il parle de compléments alimentaires Eh bien, comme nous l'avons dit, sa vente n'est pas réglementée au niveau gouvernemental, sauf dans des cas exceptionnels où le composé est dangereux.

Nous ne pouvons pas vous assurer que Reduslim Mercadona est une arnaque, mais bien sûr son efficacité n'a pas été prouvée non plus (ou les études qui le prouvent ne sont pas accessibles au public). Cela peut aider ou non à réduire la masse corporelle, mais des études clairement impartiales ne semblent pas indiquer que son efficacité est miraculeuse.

À ce stade et après les données exposées, la possibilité de choisir n'appartient qu'au consommateur. Si vous avez besoin de plus de preuves pour prendre une décision, consultez la bibliographie, car nous citons les études consultées et bien d'autres.