Les dissonances cognitives: quelles sont-elles et de quels types existe-t-il ?

Nous insistons toujours sur le fait que plus que les expériences que nous vivons, c'est le sens que nous donnons à ces expériences qui nous marque vraiment. C'est l'interprétation de ces événements qui provoque les émotions que nous ressentons et qui nous amène à vouloir revivre l'événement ou l'éviter à tout prix.

Mais, Que se passe-t-il lorsque nos perceptions de qui nous sommes sont fausses ? Pouvons-nous agir calmement en sachant en nous-mêmes que quelque chose ne va pas même si personne ne le trouve mal ?

Eh bien, c'est ce que sont les dissonances cognitives. Ils sont une sorte de confrontation constante entre ce que nous pensons et ce que nous faisons au quotidien, car ils provoquent un conflit interne entre nos actions et les idées que nous avons sur quelque chose. Mais, à quel point les dissonances cognitives nous affectent-elles dans la vie de tous les jours ?

Si vous voulez le savoir, alors ne manquez pas cet article, où nous parlerons de ce phénomène et quels sont les types de dissonances cognitives qui existent. Pouvez-vous en reconnaître ?

Que sont les dissonances cognitives ?

Selon les théories psychologiques, les dissonances cognitives font référence à la altération du système de croyances et des émotions perçues face à un événement générant de l'inconfort, car un conflit direct se produit entre des idées opposées ou incompatibles. De cette façon, la personne se retrouve à vivre une discordance continue entre ce qu'elle pense et ce qu'elle pense. qu'il manifeste par ses actions, affectant ses attitudes et la façon dont il se montre aux autres. le reste.

Un exemple très clair pour ce cas est de voir ces personnes qui agissent pour avoir un contrôle parfait de leurs émotions, prétendant qui usent plus de leur raisonnement que de leur côté sentimental, mais ils ont tendance à exploser de manière irrationnelle face à un acte qui bouleversé. Ainsi, il est clair que entretient un conflit interne entre ce que vous pensez faire et ce que vous faites réellement.

Par conséquent, à certains moments et à des niveaux très précis, nous avons tous vécu un cas de dissonance cognitive, où nous croyons avoir raison sur quelque chose et nous en convaincre, mais quand il s'agit d'en faire l'expérience, notre comportement est complètement différent de cette croyance. Cela vous est-il déjà arrivé? Si c'est le cas, vous n'avez pas besoin de paniquer, car cette altération peut même vous aider à identifier vos faiblesses, à les surmonter et à les améliorer.

Pourquoi ce phénomène est-il causé ?

Cette dissonance cognitive a été soulevée en 1957 par le psychologue Léon Festinger, dans une théorie qui manifeste la le besoin des gens de maintenir un contrôle constant et rationnel entre leurs idées et leur comportement, afin qu'il y ait une cohérence entre les deux et puisse ainsi atteindre un niveau d'harmonie complète et incassable.

Cependant, c'est presque impossible, car il y aura toujours des incohérences entre eux et c'est exactement ce qui nous fait créer notre propre système de croyances et développer les attitudes que nous adoptons envers le monde.

Par conséquent, lorsque ces altérations se produisent, les gens font de leur mieux pour les réduire, les éviter ou les éliminer, produisant une anxiété et un stress constants dus à cette pression pour maintenir l'équilibre parfait. Dans les cas extrêmes, les gens viennent trouver des justifications à leurs actions et défendre leurs idéaux, jusqu'à l'auto-illusion, en optant pour des illusions ou en modifiant brusquement leur comportement et les comportements.

Ces dissonances peuvent également être liées de trois manières différentes :

• Dissonant: Cela se produit lorsque l'individu sait qu'une action est mauvaise mais le fait quand même sans analyser ou sans se soucier des conséquences.

• Relation de consonne: C'est le contraire de la précédente, lorsque la personne sait que quelque chose a une conséquence et, par conséquent, agit pour l'éviter.

• Hors du sujet: dans ce cas, les gens agissent presque dans l'ignorance face à un événement qui peut leur nuire, presque comme s'ils n'existaient pas.

Types de dissonances cognitives

Connaître ces types de dissonances cognitives peut vous aider non seulement à identifier quand vous pouvez les utiliser, mais aussi quand les autres autour de vous le manifestent.

1. Abstraction sélective

Aussi appelé filtrage, il consiste en ce que les gens sont enclins à avoir une « vision tunnel », c'est-à-dire que ils ne peuvent se concentrer que sur un seul aspect de quelque chose plutôt que de regarder la situation dans son ensemble ou envisager d'autres alternatives. Cela conduit les gens à se souvenir de l'événement ou d'une personne uniquement pour ce facteur, ce qui finit par influencer négativement leur perception.

2. Généralisation excessive

Ceci, comme son nom l'indique, est basé sur le fait que les gens ont tendance à exagérer et mondialiser quelque chose parce qu'ils ont vécu un événement unique, qui peut ou non avoir une relation directe avec elle, mais qui de la même manière finit par influencer jusqu'à ce qu'elle se termine comme une conclusion invalide.

Un exemple clair de ceci est de penser qu'une personne a perdu tout intérêt ou fait quelque chose de trompeur lorsqu'elle n'a pas répondu à un message rapide. Parce que c'est ce que font les infidèles ou ceux qui veulent mettre fin à une relation. Tout est le fruit de notre esprit.

3. Pensée polarisée

Cette dissonance consiste en ce qu'une personne peut passer d'un extrême à un autre dans sa perception de quelque chose, sans tenir compte des éléments intermédiaires entre les deux. Ils ne voient que deux options: "noir ou blanc", « Oui ou non » ou « bon ou mauvais ». Ils ne considèrent pas du tout qu'il existe d'autres possibilités au milieu des deux arguments. Ceci est très fréquent chez les personnes qui se punissent ou se dévalorisent.

4. Inférence arbitraire

Sur la base d'informations qui peuvent être incomplètes ou fausses, des jugements et des conclusions peuvent être émis qui affectent l'opinion exprimée sur un sujet particulier. Dans cette situation, les gens ne prennent pas la peine de se renseigner davantage sur la question, mais plutôt ils se contentent d'écouter ce qui retient le plus leur attention.

5. Interprétation ou lecture des pensées

Cela vous est sûrement déjà arrivé ou avez-vous entendu quelqu'un dire "Ils rient beaucoup, ils parlent vraiment de moi" en référence à un groupe de personnes. Cette personne est convaincue qu'elle se moque d'elle. C'est parce qu'il y a une tendance à interpréter les intentions ou les pensées des autres sans aucune base, mais avec un caractère projectif.

6. Biais de confirmation

Il s’agit d’une tendance très courante que vous avez peut-être également connue. Elle repose sur le fait que nous donnons une interprétation à une réalité ou nous donnons une conclusion à un événement de telle manière qu'il soit en accord avec les croyances que nous avions a propos. Par exemple. "Je savais déjà que je ne pouvais pas bien faire, parce que je le sentais."

7. Vision catastrophique

Peut-être que le nom peut vous donner une idée de ce à quoi cette dissonance cognitive fait référence. Il s'agit de toujours penser et magnifier l'issue d'un événement à l'avance, ce qui nous affectera personnellement de manière très négative.

8. Sophisme de la récompense divine

C'est l'une des dissonances cognitives les plus populaires de toutes et c'est presque un concept religieux et mystique. Puisque vous avez la conviction que, quels que soient les problèmes que vous avez ou les conséquences de ceux-ci, la situation s'améliorera toujours avec le temps, même si nous ne faisons rien pour la changer.

9. Personnalisation

C'est un peu similaire à la lecture de pensée, seulement dans celui-ci a la ferme conviction que tout ce qui se passe autour de nous d'une manière ou d'une autre a à voir avec nous, comme si nous en influencions le cours.

10. L'erreur de la diseuse de bonne aventure

Il s'agit d'avoir une sorte d'approximation précise et intuitif de quelque chose qui va arriver dans le futur (selon notre perception d'un événement) et donc, nous agissons par rapport à lui. Ceci est souvent utilisé comme une excuse pour éviter quelque chose ou pour tergiverser.

11. Culpabilité

Cette dissonance a à voir avec l'attribution à lui d'un sentiment de responsabilité extrême et injustifiée soit à soi-même ou à une autre personne, sans considérer du tout l'implication des autres aspects. C'est comme être à la fois juge, juré et bourreau.

12. Les "devraient"

'Je ne devrais pas faire ça', 'c'est mieux si je fais ça', 'ils devraient m'écouter'... Les « devrait » sont considérés comme un stigmate social que la personne adopte pour gérer sa vie de manière maîtrisée et parfaite. Par conséquent, il ne laisse pas de place pour commettre un acte qui s'écarte de toute réglementation, mais plutôt suivre les règles de manière rigide et correcte, sans marge de flexibilité.

13. Avoir raison

Ceci est basé sur le besoin fréquent, répétitif et presque obsessionnel de montrer à chaque fois que vous en avez l'occasion, que vous avez raison à propos de quelque chose, atteignant le point de rejeter et d'humilier l'opinion des autres. Ces personnes ne peuvent même pas écouter les arguments des autres qui vont dans une direction différente de leurs croyances.

14. Changer l'erreur

C'est une autre dissonance très courante. Il s'agit de personnes ayant la ferme conviction que leur situation particulière est influencée par les actions de ceux qui les entourent, de sorte que si d'autres changent leur vie personnelle, tout aller mieux. Ceci est dû au fait croient fermement que leur monde est complètement dépendant des autres, au lieu d'être ceux qui doivent faire les changements nécessaires.

15. Erreur de justice

Il s'agit de considérer comme injustes toutes ces choses qui se sont produites qui ne sont pas liées à ce que les gens s'attendent à voir se produire ou à leurs croyances. C'est comme le monde était constamment contre lui. Par exemple, cela arrive souvent avec des étudiants qui échouent et pensent que c'est à cause d'une injustice commise contre eux et non parce qu'ils n'ont pas consacré d'efforts à leurs études.