À quelle fréquence arrosez-vous votre margarita? À propos de la gestion du temps

Souvent, lorsque nous rencontrons une margarita, nous pensons au typique « M'aimes-tu? Tu ne m'aimes pas ?" pour "savoir" si quelqu'un d'autre s'intéresse à nous. Cependant, au lieu de penser à quelqu'un d'autre, pensez à vous et demandez-vous: Est-ce que je m'aime ou pas ? Est-ce que je m'inquiète de m'aimer? Est-ce que je gère bien mon temps pour cultiver et être satisfait de ce que je fais ?

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Gestion du temps et de la vie

Nous avons dû vivre dans une époque qui avance rapidement et nous oblige à vivre vite et même avec le stress, comme si nous étions avec le « pilote automatique "lorsque nous faisons des choses et cela ne nous coûtera pas beaucoup d'efforts pour effectuer des tâches de routine telles que conduire, aller et revenir du travail, etc. Nous vivons si vite que nous passons nos journées à ritualiser nos habitudes et, au final, notre cerveau les automatise.

Mais Et si nous faisions la même chose avec nos propres vies, avec nos relations, avec nos objectifs ?

Que se passe-t-il quand on se lève et qu'on se couche en faisant les mêmes choses, sans s'être dépassé, sans avoir atteint un objectif, sans rien repenser, sans regarder où on veut vraiment aller, ce qu'on veut faire ou qui on veut être?

Mettre le pilote automatique peut nous éloigner de ces choses qui sont vraiment importantes pour nous. Si nous passons trop d'heures au travail, nous ne passons peut-être pas assez de temps avec notre relation, nos amis ou nous-mêmes.

Il est vrai qu'il devient de plus en plus difficile de trouver le temps de penser au-delà de notre quotidien et de mettre en œuvre des projets de vie qui dépassent les responsabilités quotidiennes. Cependant, si cela se produit, il est possible que vous ne gérez pas correctement votre temps et vous négligez certaines choses qui sont également importantes pour vous. Une fois que nous aurons appris à le gérer, nous aurons beaucoup plus de conscience et beaucoup plus de contrôle sur nos vies et, par conséquent, nous nous sentirons plus satisfaits et réalisés.

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Qu'est ce que la vie? Temps (+ espace)

Demandez-vous si tout ce que vous faites aujourd'hui vous rapproche de l'endroit où vous voulez être demain.. Demandez-vous si vous consacrez suffisamment de temps aux choses qui sont importantes pour vous, aux priorités de votre vie.

Pour ce faire, je vous invite à faire l'exercice suivant. Prenez un crayon et du papier et dessinez une marguerite. Vous êtes la marguerite, alors écrivez sur chacun des pétales les domaines importants de votre vie (familiale, professionnelle, etc.) et réfléchissez à ce que vous aimeriez améliorer sur chacun d'eux. Sur cette base, fixez-vous des objectifs. Si cela vous semble trop pour commencer, commencez par les domaines que vous négligez et qui sont les plus importants pour vous.

Réfléchissez aux ressources dont vous avez besoin et déterminez de petits objectifs, c'est-à-dire les étapes que vous devrez franchir pour atteindre cet objectif. La différence entre but et objectif Cela réside dans le fait que le but est la destination que nous voulons atteindre, et les objectifs sont de petites actions qui nous aident à l'atteindre.

Par exemple, si je veux améliorer mon anglais, je pourrais me fixer comme objectif: "Réussir l'examen C1 en janvier 2019" et comme objectifs: (1) Étudiez l'anglais pendant une heure chaque jour, (2) Assistez à des tandems d'échange linguistique, (3) Chaque fois que vous regardez une série, faites-le en Anglais.

Il est important que les objectifs soient personnalisés et atteignables. Il ne sert à rien de se fixer des objectifs très ambitieux si nous ne voulons pas les atteindre. Ils doivent aussi être mesurables, car il est préférable de se fixer comme objectif « d'aller à la salle de sport trois jours par semaine » plutôt que de « faire du sport régulièrement ».

Une fois que vous avez vos objectifs, planifiez votre journée ou votre semaine et établissez des priorités. Toutes les activités ne sont pas aussi urgentes ou importantes, donc la hiérarchisation devient un aspect clé de la gestion de votre temps.

D'autres aspects importants à prendre en compte lors de la gestion de votre temps quotidien afin de pouvoir atteindre les objectifs proposés sont :