Duels et pertes d'amour

Il existe de nombreuses formes de deuil psychologique causé par des pertes importantes. Par exemple, en raison de la perte d'un emploi, d'un partenaire, d'un changement d'école, de la perte d'un être cher, de la perte de la santé et peut-être même de la perte d'un animal de compagnie.

Dans ce cas, je veux approfondir la perte d'une relation, qui a ses propres caractéristiques.

• Article associé: "Les 7 mythes de l'amour romantique"

Les clés du deuil après une rupture

Il est très fréquent que, lorsqu'ils mettent fin à une relation amoureuse, en très peu de temps, les gens croient et sentent qu'on leur a répondu ou comme si rien de mal ne leur était arrivé.; ils commencent même une nouvelle recherche d'un nouveau partenaire, comme "jeter la saleté sous le tapis". C'est-à-dire, amener vos propres problèmes émotionnels à la prochaine relation.

Ces problèmes émotionnels ou facteurs de personnalité qui ont influencé 50 % de cette pause continuent probablement à être chez les gens, non résolus, quelque temps plus tard. Et ils peuvent même conduire à une codépendance ou à une qualité de vie indésirable.

Aussi Il est fréquent que les amis ou la famille des personnes impliquées dans cette pause invitent la personne en question à se distraire, s'amuser, sortir même avec d'autres partenaires potentiels, avec le désir de ne pas les voir pleurer ou souffrir; évidemment, ils le font par amour, cependant, la plupart du temps, ceux qui nous aiment le plus sont ceux qui sont le plus susceptibles de nous faire du mal.

Il est nuisible de prétendre que rien ne s'est passé et de demander à la personne qui a subi une perte de devenir forte, d'être distraite ou simplement de trouver une autre personne pour combler ce vide. C'est nocif car ils ne vous permettent pas de faire votre deuil de manière correcte, car la seule chose que l'acte de devenir fort génère est un décalage d'émotions négatives et non traitées.

• Vous etes peut etre intéressé: "C'est ainsi qu'une rupture de couple est surmontée en améliorant l'estime de soi"

Que faire?

La chose normale chez les personnes qui perdent un partenaire devrait être d'attendre un temps considérable (plus ou moins 6 ou 9 mois selon minimum) seul, apprendre à gérer sa propre solitude, la comprendre, la traiter et ainsi diminuer le grand sentiment du vide. S'autoriser ce temps seul implique d'aller au cinéma, au théâtre, de faire du shopping, de faire des passe-temps que vous aimez habituellement, mais avec vous-même. Et bien sûr, quand vous en ressentez le besoin, pleurez et vous sentez triste, en colère, voulant retrouver cette relation et enfin accepter la rupture.

Précisément ces dernières émotions représentent, selon certains auteurs, les étapes du deuil. Il y a des chercheurs qui proposent plus d'étapes, mais en résumé, les étapes du deuil sont: Déni, tristesse, colère, marchandage ou vouloir récupérer ce qui a été perdu et enfin acceptation. Ces étapes n'ont pas d'ordre chronologique ou précis, mais il est essentiel de les parcourir toutes dans un mouvement constant et de laisser les émotions respectives couler dans chacune d'elles.

La perte d'un partenaire est une énorme opportunité de retravailler des émotions, déclenchées dans le présent mais qui ont leurs racines dans les premières étapes de la vie de la personne. Loin de ce que l'on croit, la meilleure chose à faire dans un duel amoureux serait de faire face à ces émotions intenses, d'apprendre à profiter de sa propre compagnie.

L'idéal quand quelque chose comme ça arrive sera toujours se débarrasser de tout vestige dont la personne se souvient (négativement et même positivement), de sorte que la seule chose qui reste à la fin est un souvenir plus neutre émotionnellement. Il convient de mentionner que les mots-clés pour traverser ce processus et terminer de manière idéale sont: je t'aime, je te pardonne, merci et je suis désolé.

Une fois ces mots prononcés sincèrement (et de manière imaginaire), la personne aura très probablement surmonté cette perte.

• Article associé: « Deuil: faire face à la perte d'un être cher »

Que peut-il arriver à un duel mal géré pour un couple brisé ?

En revanche, lorsqu'un duel ne se déroule pas correctement, les conséquences peuvent être assez grave, car cela peut devenir pathologique et s'intégrer dans la vie de la personne sans avis. En outre, vous répéterez les mêmes schémas comportementaux tant que vous continuerez à éviter cette rupture.

Même, parfois, certaines personnes qui n'élaborent pas correctement une perte, ne peuvent être soulagées qu'avec le soutien de la psychothérapie, mais nécessitent un soutien psychiatrique et pharmacologique.

Cliniquement parlant, dans des cas comme celui-ci, des problèmes tels que crise d'anxiété vague dépression. Cette dernière psychopathologie implique de passer plusieurs mois à éprouver de l'irritabilité, de la tristesse, des problèmes d'alimentation, un manque d'intérêt pour des choses qui l'intéressaient auparavant, un manque d'hygiène... avec lequel la personne peut ne pas vivre une vie digne et avec tout ce qu'elle voudrait, que vous méritez vraiment simplement parce que vous êtes humain.

Cela pourrait être le cas dans lequel toutes les lacunes ou les problèmes d'amélioration dans la vie d'une personne tournent même autour d'un ou plusieurs duels non résolus auparavant. Elle survient chez des personnes très ancrées dans ce qu'on pourrait appeler la mélancolie ou le découragement la plupart du temps.

Pour tout ce qui précède, nous devons considérer qu'il est très important de nous permettre d'être vulnérable et de demander une aide psychothérapeutique professionnelle sans aucune sorte de préjugé, puisqu'il s'agit d'un processus axé sur son propre bien-être et pour atteindre la meilleure vie possible, sans répéter comportements nocifs et peut-être même des modèles familiaux, tirés de déficiences émotionnelles non résolues ou traitées dès le plus jeune âge années de vie.

Bien sûr, personne n'est né avec toutes les compétences pour entrer dans la vie d'une manière idéale, mais c'est plus courageux et plus fort qui accepte l'aide de manière intelligente...