Normes inflexibles: caractéristiques et effets sur l'esprit humain

Tout le monde aime la certitude, dans le sens où il y a des choses que nous n'aimons pas et qui nous réservent des surprises. Il y a des choses dans notre quotidien que nous voulons rester les mêmes et, pour y parvenir, nous faisons la même chose tous les jours, ce que nous appelons la routine.

Cependant, nous valorisons également l'ouverture d'esprit. La nouveauté nous apporte une bouffée d'air frais sous la forme d'une plus grande imagination, d'une créativité et de nouvelles expériences qui suscitent généralement de bonnes émotions.

La rigidité mentale est le contraire de l'ouverture d'esprit, et elle est façonnée par des normes inflexibles, des schémas de pensée très imperméables à tout changement pour le mieux. Réfléchissons à ce que cela signifie d'avoir trop de ces normes.

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Quelles sont les normes inflexibles en psychologie?

Nous avons tous entendu parler de la fermeture d'esprit, expression très répandue dans le langage populaire. En règle générale, il est utilisé pour désigner quelqu'un qui a beaucoup de rigidité mentale, qui

ne s'écarte pas d'un schéma de pensée spécifique. Il ou elle a ses propres normes, inflexibles et très imperméables à toute nouvelle idée ou manière de le sortir de son quotidien.

Elle s'applique également à quelqu'un qui ne comprend pas ou ne veut pas comprendre un autre point de vue que le sien, qui dans son les choses du monde sont telles qu'elles sont, et que toute idée en dehors de leurs normes doit être par nécessité tort.

Nous comprenons qu'une personne a trop de normes inflexibles lorsqu'elle rejette les approches, les idées ou les perspectives différentes de celles que vous utilisez habituellement au quotidien. Il accueille et enferme dans ses propres idées et schémas mentaux, il ne les quitte pas.

Au fond, vous savez peut-être que certaines stratégies que vous appliquez dans votre vie de tous les jours sont incorrectes et dysfonctionnelles, mais comme vous peur du changement et ne sait pas si le nouveau comporte plus de risques que l'ancien, ne risque pas de bousculer ses normes inflexible.

Des personnes aux normes trop rigides, de nature trop solide et figée, ont du mal à évaluer d'autres perspectives ou points de vueNon seulement ceux qui viennent des autres mais ne sont pas non plus capables de sortir de cette vision qu'ils appliquent depuis longtemps au monde qui les entoure.

Ils n'aiment pas la nouveauté de peur qu'ils ne sachent pas si cela apportera de bons résultats ou, sinon, cela leur apportera des conséquences pires que celles obtenues avec les anciennes méthodes. Ils suivent la maxime "mieux connu, mauvais que bon à savoir".

Tout le monde a des normes inflexibles dans une certaine mesure, et nous ne devrions pas nous inquiéter simplement de les avoir.. Chacun est à un point dans un gradient qui va de la flexibilité cognitive la plus absolue à la rigidité mentale la plus statique.

Il y a des choses dans notre quotidien où il nous est difficile de les remettre en question ou de les changer, sans que cela ne soit le symptôme d'un quelconque trouble mental. Nous pouvons le voir avec un exemple de tous les jours avec lequel tout le monde se sent sûrement identifié.

Pensez au nombre de fois que vous avez essayé de résoudre un problème de la même manière, encore et encore, malgré le fait qu'à plus d'une occasion ce système n'a pas fonctionné pour vous. Vous savez d'avance que c'est une mauvaise option, mais vous avez peur d'essayer de nouvelles choses, cela ne vous fera pas perdre plus de temps ou vous donnera de moins bons résultats mais, bien sûr, vous ne gagnez pas si vous ne prenez pas de risques.

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Caractéristiques de la rigidité mentale

Les normes inflexibles, et en général la rigidité mentale, peut acquérir divers degrés d'importance du point de vue de la psychologie clinique. Être trop étroit d'esprit ou rejeter systématiquement de nouvelles idées et de nouveaux comportements peut être décrit comme des phénomènes gênants, des symptômes ou des traits de personnalité obsessionnels.

Par exemple, de la psychanalyse, la rigidité mentale et les normes inflexibles sont prises comme quelque chose typique d'un patient qui résiste au changement ou qui ne veut pas parler d'un sujet qui cause de l'inconfort ou peur. Cette idée est étroitement liée à celle que nous utilisons habituellement dans le langage populaire, puisque le patient résiste au changement de peur que le nouveau ne provoque une sorte de crise existentielle.

Aussi on peut relier les normes à l'idée de la zone de confort. Une personne qui suit les mêmes directives depuis des années pour faire les choses de son quotidien ou qui avez un système de croyances très fixe, il ne vous sera pas confortable d'en douter à ce stade de votre vie. la vie. Le confort offert en pensant d'une certaine manière pendant longtemps est très grand, et Tout changement que vous souhaitez introduire signifiera traverser une période d'instabilité et incertitude.

Mais malgré son confort apparent, avoir des normes extrêmement rigides a ses inconvénients. Les principaux sont de toujours penser de la même manière, voir le monde sous le même prisme et ne pas douter des idées propres œuvres en coupant les ailes pour l'imagination, l'amélioration personnelle et la découverte de nouvelles expériences et idées. L'ouverture d'esprit s'oppose radicalement aux normes inflexibles.

Comme symptôme, des normes inflexibles, plutôt une rigidité mentale au sens large, peut être vu dans des conditions psychologiques telles que le syndrome d'Asperger, les démences ou le trouble obsessionnel-compulsif (COT).

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Caractéristiques d'une personne avec trop de normes inflexibles

Comme nous l'avons dit, tout le monde a des normes inflexibles, car il est inévitable que notre esprit soit rigide dans certains aspects, en particulier dans ceux qui concernent notre quotidien. Quelle que soit notre ouverture d'esprit, nous avons besoin d'une certaine stabilité au quotidien, de certaines directives qui changent peu et qui nous rassurent sachant qu'elles nous apporteront toujours les mêmes résultats.

Cependant, comme nous l'avons également discuté, avoir trop de rigidité mentale est un problème qui limite notre imagination, nous privant d'essayer de nouvelles stratégies pour voir si, en optant pour une nouvelle méthode, nous avons de meilleurs résultats qu'avant. Avoir trop de normes inflexibles ne nous permet pas de nous adapter à l'environnement.

Il y a plusieurs caractéristiques que l'on peut trouver chez une personne qui suit trop de normes inflexibles :

• Refus de s'ouvrir à de nouvelles perspectives
• Réticence à changer
• Rejet de nouvelles perspectives
• Rumination
• Refus de vivre au présent
• Rejet de l'incertitude, même si ce qui est connu implique des dommages

Les gens avec trop de normes inflexibles ils sont pris dans des schémas de pensée et de comportement qu'ils ont eux-mêmes forgés, dont ils refusent de lâcher prise, même s'ils savent que cela apportera toujours des résultats négatifs.

Bien qu'ils sachent qu'avoir une pensée trop rigide les empêche de développer des liens sains et heureux avec les autres en se privant de nouvelles expériences, ils y restent piégés. Des normes excessivement rigides empêchent leurs victimes de céder et d'être prisonnières de leurs propres idées et attitudes.

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Conséquences d'avoir trop de normes inflexibles

Lorsque nous sommes des personnes avec une rigidité cognitive extrême, nos esprits sont fermés à de nouvelles possibilités, ce qui entraîne une série de conséquences qui nous causent toutes un mécontentement de la vie. Parmi les conséquences émotionnelles, sociales et physiques d'avoir trop de normes inflexibles figurent :

• Difficulté à s'adapter à l'adversité
• Difficultés à grandir en tant que personne
• Difficultés à grandir intellectuellement
• Difficulté avoir de nouveaux amis
• Problèmes de travail dus à ne pas savoir comment s'adapter aux changements au travail
• Problèmes pour profiter du sexe

La plupart de ces problèmes sont liés à l'idée de ne pas pouvoir sortir de la zone de confort ou de sécurité que la personne Il a été créé selon vos normes intransigeantes. Comme il n'est pas capable d'innover ou d'essayer quelque chose de nouveau, au moins qu'il y a quelque chose qui est loin de ce qui fait partie de son quotidien ou ce qui était attendu, elle est confuse et ressent beaucoup d'anxiété, à tel point qu'il lui est impossible de s'adapter à la nouvelle situation.