Comment sortir du rôle de victime dans les relations personnelles ?

« Pourquoi est-ce que j'attire toujours le même genre de personnes? » C'est une question qui est souvent posée par la victime qui vit en nous, notre ego.

Tout d'abord, regardez le mot "toujours". Est-il vraiment vrai que cela arrive "toujours", c'est-à-dire que toutes vos relations sont les mêmes? Non, mais à l'ego aime exagérer ou dramatiser. Cela fait partie du rôle de victime qu'il aime tant jouer.

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Le rôle de victime peut faire partie du problème

Si nous analysons nos vies, la plupart des gens souffrent parce qu'ils s'identifient à la victime. Ils souffrent parce que le couple ne fait pas ce qu'ils sont censés faire; ils souffrent parce qu'ils n'ont pas assez d'argent pour se sentir en sécurité; ils souffrent parce que le patron leur a ordonné de faire quelque chose qui n'est pas de leur compétence; souffrent parce qu'ils ont peur du ridicule lors d'un discours; ils souffrent parce qu'ils croient que leur corps n'a pas la taille parfaite; ils souffrent parce qu'ils croient qu'ils sont moins valables sans connaître deux langues...

En fin de compte, ils souffrent parce qu'ils se sont identifiés à la victime. Je répète encore: ce qui fait mal Il ne s'agit pas de la situation elle-même mais de croire que nous sommes victimes de la situation, c'est-à-dire nous croyons plus petits que nous ne sommes.

Du point de vue de la victime, la souffrance est attribuée aux circonstances extérieures (le partenaire, l'argent, le temps ou autre) et nous ne réalisons pas que nous souffrons réellement parce que nous nous sommes confondus avec quelqu'un que nous ne sommes pas vraiment. Si vous pensez que vous êtes l'ego (qui est un spécialiste du jeu de victime), vous souffrirez même si vous obtenez ce que vous vouliez. Combien de personnes connaissez-vous qui, même si leur vie a changé pour le mieux (une promotion, la naissance d'un enfant, le rétablissement de leur santé, ou autre), se sentent encore comme une victime ?

Une autre chose curieuse est que la victime croit que si elle ne se plaint pas ou ne souffre pas, elle ne peut pas trouver de solution. La victime croit que remplir son rôle (la souffrance) est la façon dont il obtiendra ses souhaits.

Nous l'avons appris quand nous étions petits. Vous souvenez-vous quand, enfant, vous aviez l'habitude de la crise de colère jusqu'à ce que maman ou papa t'écoute? À force de le répéter mille fois, il nous est resté « vous devez être des victimes » ou nous ne nous en tirerons pas. Nos parents ont aussi appris étant enfants que "qui ne pleure pas n'allaite pas" et maintenant, avec nous, ils renoncent à leur pouvoir (ils tombent dans le rôle de « sauveur » ou de « victime ») avant nos crises de colère, perpétuant ce qu'ils ont appris de leurs parents (vos grands-parents).

Le problème est que nous « pleurons » (ou nous plaignons) parce que les choses ne sont pas comme notre ego voudrait qu'elles soient. ce n'est pas une stratégie qui nous fait vraiment du bien (ou faire en sorte que les autres se sentent bien). Au fur et à mesure que vous grandissez en conscience et en responsabilité, vous arrêtez d'utiliser chantage et vous arrêtez d'agir pour plaire à d'autres egos, et vous découvrez une autre façon de vous rapporter au monde.

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La victime dans les relations

Le rôle de la victime est clair dans mille et une situations, et plus dans les relations intimes. Lorsqu'une personne s'attend à ce que l'autre fasse quelque chose de différent pour se sentir mieux, elle dit à l'Univers: « Je ne suis pas responsable de ma vie, les autres ont le pouvoir de me faire heureux; Je me considère moins que l'autre personne, s'il vous plaît, Univers, aidez-moi".

Et comment l'Univers réagit-il? Eh bien, avec justice et sans favoritisme: il répond en rompant vos attentes, avec lesquelles, l'autre personne (qui est l'Univers déguisé), ne fait pas ce que vous attendiez ou vouliez. L'Univers vous dit, par sa réponse: « Croyez en vous, ne regardez pas à l'extérieur ce que vous ne pouvez trouver qu'en vous; tu es un être complet parce que tu es Moi, l'Univers manifesté à travers ce corps".

Comprenez-vous pourquoi nous attirons le même genre de personnes? Parce que nous nous plaçons continuellement dans le rôle de victime. Nous attirons les bonnes personnes pour briser nos croyances limitantes (Croire que nous sommes moins ou que nous manquons de quelque chose que seule l'autre personne peut donner). Par conséquent, l'autre personne est une bénédiction déguisée en auteur ou en sauveur.

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Comment sortir du rôle de victime ?

Lorsque la victime s'active en nous, au lieu de fuir ou d'attaquer l'autre personne, je vous suggère de faire deux choses.

Demandez-vous si vous souffrez parce que l'autre personne ne fait pas ce qu'elle est censée faire.

Par exemple, vous êtes tombé amoureux de quelqu'un et vous constatez que la communication s'est refroidie, ils ne recherchent plus la conversation comme vous ou comme vous le souhaiteriez. A ce moment-là, la victime en vous, qui au fond de vous attend que l'autre vous dise "Je te veux, je t'aime", souffre.

La question que vous devriez vous poser est: est-ce que je souffre parce que l'autre personne ne me parle pas ou est-ce que je souffre parce qu'il pense que je ne suis pas complet et ai-je besoin de quelqu'un à mes côtés pour me sentir bien? Prenez quelques secondes pour respirer et réfléchir à cette question. Vous vous rendrez compte que vous souffrez parce que vous vous pensiez incomplet.

Ensuite, demandez-vous « Est-il vrai que je ne suis pas complet maintenant? » C'est-à-dire: « Est-il absolument vrai que quelque chose me manque maintenant? » Et notez qu'il mentionne "maintenant" dans la question. Je ne suis pas intéressé par ce que vous croyez (ou pensez) de votre ego (avec tous les dessins animés montés sur la façon dont les choses devraient être).

Je suis intéressé que vous vous regardiez, que vous observiez et que vous ressentiez dans le moment présent et que vous répondiez: "sans m'identifier avec le drame de l'ego, me manque-t-il maintenant quelque chose pour me sentir plein et heureux ?" Et arrêtez-vous un instant pour respirer et laissez la réponse venir de votre cœur, pas de votre tête.

Vous vous rendrez compte que maintenant vous ne manquez de rien. Ce n'est que lorsque vous vous retirez du moment présent que vous souffrez, c'est-à-dire lorsque vous vous souvenez du passé ou imaginez un avenir différent de la réalité actuelle.

Ouvrez-vous à ressentir profondément la victime qui vit en vous

Au lieu de vous fermer à ce que vous ressentez en essayant de convaincre l'autre ou d'accuser l'autre, regardez à l'intérieur et ouvrez-vous à connaître la victime qui s'est activée en vous. Vous devriez vous retirer dans un endroit calme, où vous pouvez être seul et sans distractions et vous asseoir avec vous. Laissez la victime vous parler et écoutez-la.

Donnez une voix (expression) à votre victime et découvrez son histoire. Si vous le faites, vous réaliserez comment ce papier est conçu. Vous remarquerez qu'il se comporte comme un enfant de 3 ans qui se sent blessé, abandonné ou rejeté.

Donnez-vous la permission de ressentir cette douleur sans vouloir la changer. Si vous ouvrez votre cœur à ces blessures que vous avez évité de ressentir, ces blessures, avec votre conscience ou votre présence, sont transformées, et à la fin vous trouvez la liberté et la joie.

En plongeant dans ce que vous évitiez auparavant de ressentir, vous vous retrouvez élargi, plus intégré, plus complet. Et puis tu te rends compte que tu n'es pas la victime mais ce à quoi rien ne peut être ajouté et dont rien ne peut être soustrait.

Vous êtes la conscience qui ne change pas, que personne ne peut blesser ou ne peut blesser personne. À ce moment de connexion avec votre véritable identité, vous cesserez de croire que vous êtes une victime. Dans ce moment d'illumination interne, vous réaliserez que tout ce qui se passe dans votre vie est parfait et vous vous sentirez reconnaissant envers toutes les personnes qui vous ont fait vous sentir mal.

Si vous découvrez votre vraie nature, vous laisserez derrière vous des années de conditionnement culturel qui nous ont été inculqués depuis que nous sommes petits. Tout comme quand vous étiez petit, vous vous êtes débarrassés de la croyance "Le Père Noël existe et sait tout" et aucune méditation n'était nécessaire pour déprogrammez votre esprit, lorsque vous vous connectez avec la vérité (que vous êtes et avez toujours été), le fantasme que vous êtes un victime.