Comment la dépendance aux réseaux sociaux affecte-t-elle les relations personnelles ?

Il ne fait aucun doute que le développement des nouvelles technologies liées à Internet et aux appareils électroniques comment les smartphones et les tablettes ont diversifié nos relations avec les autres beaucoup.

Cependant, c'est une chose qui augmente quantitativement les options pour communiquer avec les autres ou pour les connaître en temps réel, et une autre chose est que notre capacité à nous connecter avec d'autres personnes augmente qualitativement. En fait, il y a peu de cas où l'inverse se produit: qu'en intégrant l'utilisation constante d'appareils connectés à Internet au quotidien, la vie sociale de la personne s'appauvrit.

Les soi-disant addictions aux réseaux sociaux en sont un exemple très clair: quand on abuse plateformes numériques comme Instagram ou TikTok, cette dépendance devient un obstacle à socialiser pleinement et de manière satisfaisante. Voyons pourquoi ce phénomène paradoxal se produit.

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Qu'est-ce que l'addiction aux réseaux sociaux ?

Ce que l'on appelle l'addiction aux réseaux sociaux est un modèle de comportement caractérisé par l'abus de plateformes numériques telles que Facebook, Instagram, TikTok et d'autres sites Web et applications qui garder les gens interconnectés sur Internet et capables de publier et de consommer Contenu.

Cette utilisation excessive des réseaux sociaux fait ressentir à la personne un besoin constant de revoir le nouveau contenu qui a été téléchargé sur le réseau (et / ou de contribuer au contenu avec fréquemment), de sorte que vous perdez en partie le contrôle de vos actions et que vous êtes moins en mesure de bien gérer votre temps et de vous concentrer sur d'autres tâches et actions importantes au quotidien. jour.

En raison de ce phénomène psychologique, les personnes qui développent cette dépendance se rattachent aux réseaux sociaux (qui sont généralement de très jeunes personnes, même si cela peut survenir à tout âge) ils commencent à se sentir considérablement mal après avoir passé des minutes ou des heures sans avoir accès à un ordinateur ou à un téléphone portable avec une connexion Internet, ce qui nuit à leur qualité de vie.

L'addiction aux réseaux sociaux n'est pas une psychopathologie comparable, par exemple, à l'addiction à l'alcool ou à l'héroïne; la façon dont elle se développe et se reflète dans le comportement des personnes n'est pas la même que celle des troubles addictifs qui apparaissent dans manuels de diagnostic, donc techniquement ce n'est pas une addiction, mais un autre type de problème lié à la dépendance.

Ça oui, qu'il ne fasse pas partie de ces psychopathologies ne veut pas dire qu'il ne peut pas devenir une source d'inconfort intense ou même un élément qui augmente la prédisposition à développer des maladies et de très graves problèmes de santé mentale. C'est pourquoi, dans des situations de ce type, il est important d'amorcer le plus tôt possible un processus de traitement psychologique.

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Comment la dépendance aux réseaux sociaux affecte-t-elle le développement des compétences de socialisation ?

L'impact de l'addiction aux réseaux sociaux sur la qualité de vie va au-delà des relations que nous entretenons avec les autres; Par exemple, cela peut conduire à des façons dysfonctionnelles de gérer l'anxiété et faciliter le développement de troubles tels que la toxicomanie ou Trouble de l'alimentation. Cependant, ici nous allons nous concentrer sur ses effets sur la façon de socialiser et de maintenir des liens significatifs avec les gens qui nous entourent.

Voyons donc comment la dépendance aux médias sociaux affecte la vie sociale de la personne qui la développe.

1. Limitez vos compétences en communication

Ce n'est pas un secret que la plupart des réseaux sociaux ne sont pas conçus pour s'exprimer en profitant de toute la richesse du langage verbal: les messages courts et colorés sont souvent privilégiés, ce qui a même conduit à certaines dynamiques culturelles lorsqu'il s'agit de s'exprimer, comme l'utilisation de hashtags ou d'émoticônes pour simplifier les idées.

Cela fait perdre aux personnes qui passent une bonne partie de leur temps sur les réseaux sociaux Des occasions de pratiquer une manière un peu plus élaborée de s'exprimer, vous permettant d'enchaîner des idées et arguments.

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2. Peut conduire à des schémas d'évitement des interactions en face à face

Dépendance aux réseaux sociaux cela peut amener la personne à essayer de remplacer toutes ses façons de socialiser par des interactions via Internet, le considérant comme un moyen « sûr » qui n'expose pas vos vulnérabilités et vous évite d'avoir à improviser en face à face et/ou à gérer votre langage non verbal.

En d'autres termes, cela crée un sentiment de zone de confort qui, bien que vous ne le sachiez peut-être pas, vous empêche de développer des compétences de communication indispensables dans la vie réelle.

Ce fait, en plus d'appauvrir la vie sociale de la personne, lui fait ressentir beaucoup d'anxiété ou peur des situations dans lesquelles vous vous sentez obligé de rencontrer des étrangers ou des semi-étrangers face à visage.

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3. Conduit à des situations frustrantes

Qui développe une dépendance aux relations sociales notez que toute interaction en face à face qui vous empêche de vous concentrer sur l'écran est un problème, un obstacle gênant.

C'est pourquoi les disputes à la maison sont fréquentes, surtout lorsque les proches ou le partenaire de la personne commencent à exprimer leur mécontentement face à la tendance à s'isoler de cette personne.

4. Rend l'écoute des autres plus difficile

Le bombardement de stimuli auquel sont soumis ceux qui abusent des réseaux sociaux fait que, même lorsqu'ils ne naviguent pas sur Internet, ces personnes ont toujours un torrent de souvenirs et d'images mentales parcourant sa conscience. C'est une grande source de distractions dans tous les domaines de la vie, et l'un d'entre eux est la conversation avec les autres.. Ces personnes ont souvent du mal à se concentrer et à maintenir leur attention sur ce que l'autre personne essaie de transmettre en face à face.

Par exemple, il n'est pas rare qu'au lieu d'écouter ce que l'autre personne explique, il réfléchisse à ce qu'il fera lorsqu'il sera assis devant lui. à l'ordinateur et voir ce qu'un utilisateur d'un réseau social lui a répondu dans ces dernières minutes, ou que dans une réunion ils sont tous peu de temps à décrocher le téléphone pour simplement regarder leurs réseaux sociaux, se déconnecter des personnes avec qui ils sont physiquement.

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