La peur de ne pas pouvoir s'échapper: comprendre l'agoraphobie

Que veulent dire les psychologues quand on parle d'agoraphobie ?

Nous utilisons en fait ce mot pour décrire un type d'anxiété à travers lequel la personne évite les lieux et les circonstances car elle craint de ne pouvoir y échapperComme elle croit qu'elle peut avoir honte dans ces situations, être sans protection ou souffrir de symptômes d'anxiété très désagréables.

Pour ces personnes, le fait de penser qu'elles ne peuvent pas fuir engendre beaucoup d'angoisse, tant Parfois, ils ont besoin d'être accompagnés de personnes en qui ils ont confiance et qui peuvent les aider à sortir de ces situations.

Par contre, il leur arrive souvent que s'ils sont avec des personnes avec qui ils n'ont pas cette confiance, leur malaise s'intensifie de peur d'avoir à expliquer ce qu'il ressent, que son malaise soit remarqué, ou de faire les ridicule.

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Comment l'agoraphobie commence-t-elle à se développer?

Chaque personne peut se référer à des choses différentes; Cependant, l'une des formes les plus courantes d'apparition est que l'agoraphobie commence lorsque des sensations typiques de forte anxiété dans des situations qui ne présentent pas de danger ou un risque objectif élevé (bien que dans de nombreux cas, ils ne sachent pas ils sont). Ces sensations sont généralement

vertiges, nausées ou tachycardie que la personne associe à un lieu précis et où elle a le sentiment de devoir fuir. Il veut quitter cet endroit.

Les pensées typiques de « Je dois m'enfuir », « Je vais m'évanouir » ou « Je vais perdre le contrôle et je vais faire quelque chose de fou », ce qui à son tour, génère plus d'angoisse parce qu'ils sont crus par la personne, qui remarque qu'ils doivent quitter cet endroit quand avant.

Après cela, la personne veut éviter que ces sentiments ne se reproduisent Et pour ce faire, il arrête d'aller dans les endroits où il s'est senti ainsi, restreignant par inadvertance les endroits qui font partie de sa zone de confort.

Avec le temps, le problème devient général et la personne finit par limiter les endroits où elle est en sécurité. même finir enfermée dans sa propre maison, étant le seul endroit où vous vous sentez en sécurité.

Il peut aussi arriver que la personne ne se sente pas en sécurité chez elle si elle est seule, de peur qu'il ne lui arrive quelque chose: elle s'évanouit ou il se passe autre chose et il n'y a personne pour l'aider.

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Le sentiment de "ne peut pas"

Dans bien des cas, la personne qui en souffre a le sentiment d'avoir perdu confiance en un lui-même en ne pouvant pas faire les choses qui se faisaient habituellement et il voit que tout le monde continue Faire.

À la fin c'est une boucle dans laquelle la personne entre petit à petit, à plusieurs reprises, manifestant plus tard d'autres symptômes thymiques, qui viennent répondre aux critères de la dépression dans de nombreux cas et qui compliquent également le traitement.

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Où cela se passe-t-il généralement ?

Algans circonstances typiques dans lesquelles les symptômes de l'agoraphobie se manifestent ils sont:

• Parmi les foules, des foules où vous craignez d'attirer l'attention de tout le monde ou de vous ridiculiser si la personne s'évanouit.
• Dans les files d'attente, les restaurants et les lieux où vous devez rester un certain temps et dont vous n'avez pas la possibilité de vous échapper si vous ne vous sentez pas bien et avez besoin de partir.
• Dans des endroits très éloignés de chez vous, où le retour est plus difficile en cas de malaise.
• En voiture, au cas où le trajet s'allongerait, de peur d'avoir le vertige et qu'il vous arrive quelque chose en conduisant.

Et dans n'importe quel endroit ou circonstance où ils ne sentent pas qu'ils peuvent partir si le malaise apparaît.

Et s'il n'est pas traité ?

L'agoraphobie a besoin d'un traitement effectué par des professionnels spécialisés. Laisser passer trop de temps sans aller en thérapie peut conduire la personne à voir sa vie très handicapée, atteignant dans le pire des cas à être totalement isolée à la maison.

C'est-à-dire que la personne peut voir sa zone de confort de plus en plus restreinte, devenir de plus en plus limitée et sentir qu'elle ne peut pas faire face aux situations quotidiennes de la vie quotidienne.

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Difficultés en thérapie

La thérapie en ligne est une excellente alternative pour ces personnes, car ils peuvent commencer à avoir les premiers guides et outils d'une manière plus accessible, obtenant une efficacité exactement la même qu'en personne. Dans de nombreux cas, le problème est que la personne ne se sent pas préparée ou ne peut pas assister à la consultation.

L'une des difficultés que les personnes qui suivent une thérapie et qui souffrent d'agoraphobie mentionnent le plus souvent est qu'elles doivent être continuellement confronté à des situations d'anxiété, ce qui implique un effort d'énergie assez important qui épuise le personne. Bien calibrer l'effort que le patient va faire est important, car c'est vraiment l'une des clés de la thérapie.

En revanche, c'est une erreur de ne pas comprendre les objectifs des prescriptions thérapeutiques. Il est important que la personne comprenne pourquoi elle fait chaque chose.

Finalement, il est également important que la personne se sente couverte, puisque plusieurs fois de l'environnement ils ne reçoivent pas cette compréhension, puisque d'autres ne comprennent pas vraiment ce qu'il vit et souffre à l'intérieur, ce qui en fin de compte produit plus d'angoisse, de pression et de sentiments de solitude.

Qu'est-ce qui se cache derrière le symptôme ?

Bien que beaucoup de gens pensent qu'il est très important d'aller à l'origine, vraiment le travail en thérapie commence par le présent. Nous traitons d'abord le symptôme, c'est-à-dire la manifestation de l'anxiété dont nous souffrons actuellement.

Nous voulons réduire les symptômes et fournir à la personne les outils nécessaires pour pouvoir gérer ces moments de grand inconfort.

Cependant, derrière le symptôme il y a plus de travail à faire. Généralement, il y a des sentiments plus profonds d'impuissance et d'abandon qui doivent être examinés lorsque le traitement est plus avancé et que les symptômes de la personne sont plus atténués.

Depuis notre consultation de psychologie, nous traitons ce type de problème avec un soin particulier, en assistant tous ceux qui en ont besoin, à la fois en ligne et en personne à Valence.