Les 5 meilleures applications d'alimentation saine

Il n'est pas facile d'appliquer une stratégie de nutrition saine à notre vie de tous les jours, car nous adoptons une une alimentation équilibrée implique de savoir quels aliments acheter, combien de calories consommer, et savoir quoi et comment cuisiner.

Par conséquent, les applications de régime sont très utiles, car elles permettent aux utilisateurs d'avoir de nombreuses options à portée de quelques clics sur leurs smartphones.

Dans cet article nous passerons en revue les meilleures applications de régime disponibles pour smartphone aujourd'hui, très utile si vous souhaitez atteindre un objectif de poids corporel, augmenter vos performances sportives ou simplement mieux manger en général.

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Les applications de régime les plus recommandées

Recettes traditionnelles ou applications de nutrition axées sur le comptage des calories, ce qui ne garantit pas une alimentation variée ou saine.

Par chance, Aujourd'hui, il existe de meilleures applications de régime et des programmes d'alimentation saine qui proposent des régimes alimentaires scientifiquement validés.

et avec la possibilité d'un suivi par des nutritionnistes, pour assurer l'atteinte des objectifs de poids et améliorer votre composition corporelle.

1. Yazio

L'application Yazio est une ressource très utile si vous souhaitez avoir un compteur de calories facile à utiliser dans votre vie de tous les jours et disponible à tout moment.

Propose 20 plans nutritionnels avec plus de 1000 recettes. Vous pouvez connecter votre bracelet d'activité et enregistrer votre historique de pas, d'exercice et de jeûne.

Gardez à l'esprit que presque tout le contenu est payant. Les recettes ne sont pas espagnoles, et il est difficile de trouver certains ingrédients.

• Au cette page Vous pouvez télécharger l'application si votre mobile est Android, et en Cet autre si c'est iOS.

2. Nouilles-Ekilu

La nouvelle application Noodle s'appelle Ekilu. Il propose des recettes et des plans diététiques personnalisés et permet de mesurer vos progrès dans le changement d'habitudes, selon la méthode "Assiette Santé".

De plus, cette application vous propose une liste de courses automatique, ce qui est très utile pour être clair sur ce qu'il faut préparer.

La version premium coûte 8 € si vous payez toute l'année (107 €). Il permet de consulter toutes les recettes et propose un coaching pour changer les habitudes et pleine conscience.

• Ici vous pouvez le télécharger pour les systèmes Android, et ici pour les systèmes iOS.

3. Nootrique

Nootric a une application de haute qualité si vous recherchez des plans de nutrition à moyen et long terme. Ils proposent un essai de 7 jours pour 1€ et des régimes en ligne à partir de 69€ par trimestre. Ils proposent également des forfaits de 6 mois à des prix hebdomadaires inférieurs. Ils envoient un menu hebdomadaire et des routines d'exercices de base.

Son équipe est moins expérimentée que la concurrence et n'a pas sa propre méthode diététique. Par conséquent, son application fonctionne fondamentalement comme un répertoire de nutritionnistes.

Ils proposent une étude nutritionnelle gratuite qui peut être réalisée sur le Web, et, lorsque vous le faites, vous marquez la date approximatif dans lequel vous atteindrez votre objectif et la phase 1 de votre plan de perte de poids, avec les kilos perdu.

• Cette est votre page pour le télécharger pour Android, et Cet autre c'est pour iOS.

4. Diète

Dietfarma est une application associée à un programme de gestion nutritionnelle pour les nutritionnistes. En ce sens, elle propose des régimes personnalisés à partir de 29€/mois, avec une large base de données de recettes.

Bien sûr, il faut 24 heures pour envoyer le régime, il n'est donc pas aussi agile que la concurrence.

Votre liste de courses imprimable est pratique, et le fait qu'elle vous permette d'envoyer des messages à vos partenaires nutritionnistes est également utile.

• Si vous êtes intéressé par cette application, vous pouvez la télécharger ici pour Android et ici pour iOS.

5. Oorenji

Oorenji est notre application préférée, classé parmi les meilleures applications de nutrition et de recettes. Elle est gratuite, et reprend toutes les fonctions des précédentes applications commentées. De plus, il vous permet de générer votre régime gratuit basé sur sa propre méthode nutritionnelle, validée par plusieurs universités.

Vous pouvez consulter ses plus de 2 000 recettes et enregistrer vos favoris. Il est également intéressant pour les suggestions qu'il vous donne en fonction de ce que vous avez dans le réfrigérateur ou le garde-manger.

Si vous téléchargez l'application, vous pouvez imprimer votre liste de courses hebdomadaire, contacter gratuitement votre nutritionniste et, si vous souhaitez avancer encore plus dans personnalisation, en ne payant que 2,99 € par mois, vous pouvez avoir toutes les fonctions premium basées sur son algorithme d'intelligence innovant artificial, qui prend en compte une base de données de plus de 1 000 000 de clients, pour vous proposer les menus les plus adaptés à votre profil.

Il propose également des consultations en ligne avec votre nutritionniste et des tests génétiques (facultatifs) pour une personnalisation supplémentaire de vos menus.

• Vous pouvez télécharger cette application sur ce lien pour Android et sur cet autre pour iOS.

Qu'est-ce que tu penses? Connaissez-vous une autre application qui devrait être considérée parmi les meilleures applications de nutrition et de recettes? Laissez-nous un commentaire.