Pourquoi j'aime souffrir ?

"Pourquoi j'aime souffrir" est une pensée très récurrente dans l'esprit de chacun. C'est quelque chose de normal, typique des gens sans aucun problème. La souffrance est quelque chose qui nous séduit, qui devient même addictif et, bien que cela puisse paraître inutile, nous lui attribuons telle ou telle utilité en fonction de notre contexte socioculturel.

Il y a ceux qui souffrent pour attirer l'attention des autres, d'autres pour montrer à quel point ils essaient et, aussi, il y a ceux qui ne veulent pas ressentir d'inconfort, mais ne sont pas capables de le fuir.

Aujourd'hui explorons la question complexe de savoir pourquoi les gens semblent parfois aimer souffrir, malgré à quel point c'est manifestement désagréable. Allons-y!

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Pourquoi aimons-nous parfois souffrir ?

Les gens sont censés essayer d'éviter la détresse émotionnelle. La souffrance psychologique est quelque chose qui, en théorie, nous fait détester, nous en éloigne

. Il semble que d'un point de vue adaptatif, il serait logique que lorsque nous traversons une période difficile, nous fassions de notre mieux s'en sortir car sinon, à quoi bon souffrir si ce n'est de se réveiller et de trouver une solution à ce?

Mais la réalité est très différente de ce que la raison dicte. Plus d'un aura dit "pourquoi j'aime souffrir", au sens où parfois Vous pensez trop à quelque chose que vous ne pouvez rien faire pour le changer ou dont vous vous souvenez encore et encore de quelque chose de mal qui vous est arrivé dans le passé, quelque chose qui, malgré le fait qu'il ait été surmonté à l'époque, est toujours vivant dans son esprit. L'individu se souvient à nouveau dans un exemple clair de masochisme émotionnel, devenant frustré et ressentant les mêmes émotions négatives qu'il ressentait à ce moment-là.

Aussi surprenant que cela puisse paraître, nous « aimons » tous souffrir. Notre nature humaine nous pousse plus d'une fois à penser plus au mal qu'au bien qui s'est passé dans nos vies, en grande partie à blâmer pour le fameux biais de négativité.

Nous ne trouverons pratiquement personne qui n'a eu que de bonnes choses ou que de mauvaises choses, car la vie est une montagne russe et il y a toujours plus de beaux moments et d'autres sont plus laids, mais malheureusement pour nous, ces derniers éclipsent ces derniers, les privant de la vedette et pour cette raison nous sommes piégés dans un tourbillon de négativité.

Il arrive aussi que si nous n'avons pas de problèmes, notre esprit s'assure d'en trouver un. Pensons à une personne du premier monde qui a beaucoup de chance d'avoir tout: électricité, eau chaud, nourriture, travail, sécurité sociale... vous avez tous vos besoins satisfaits, il n'y a rien pour s'inquiéter…

Eh bien, notre esprit s'assurera de nous faire ignorer complètement tout ce que beaucoup de gens dans les pays en chemins de développement dont ils rêvent et que l'on pense à des petites choses qui ne sont pas sérieuses du tout, mais qui deviendront ainsi notre dérange.

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Arrêter la souffrance est plus facile qu'on ne le pense

On a vu que, chez les personnes sans psychopathologie, les secrets du bonheur ne sont pas si secrets. La recherche scientifique, associée à un certain iota de bon sens, a ouvert la voie à ce que les gens devraient faire pour être heureux. Oui, cela semble plus facile qu'il ne l'est et les choses ne sont certainement pas si simples, mais Il existe de nombreuses habitudes quotidiennes que nous pourrions introduire dans notre quotidien et qui amélioreraient grandement notre façon de nous relier aux autres et à nous-mêmes., mais nous ne le faisons pas.

Le secret est que le bonheur restera un secret pour vous si votre tête est là où elle ne devrait pas, ce qui est le passé, et que vous ne pensez pas au présent. Si vous allez penser au passé, que ce soit au moins penser aux bonnes choses, mais cela implique un effort cognitif très intense car lutter contre le biais de négativité et de rumination est compliqué. Mais la vérité est que si vous ne laissez pas ce qui s'est déjà produit, vous n'arrêterez pas de souffrir, une idée qui est pratiquement le bon sens, mais la plupart des mortels ne semblent pas capables de Appliquer.

De nombreuses études montrent qu'il existe de nombreuses stratégies comportementales, bon marché et abordables, qui nous orientent vers une plus grande jouissance de la vie, plus de paix intérieure, plus de bonheur et un plus grand bien-être psychologique, comme l'exercice régulier, la méditation, la respiration consciente et bien d'autres plus.

Par exemple, il a été démontré que l'exercice libère des produits chimiques dans notre cerveau, les fameuses endorphines, qui contribuent à entrer dans un état de bien-être physique et émotionnel. Mais malgré tout cela, la majorité de la population ne pratique toujours pas de sport régulièrement. Ils savent à quel point le sport est bon pour leur santé et qu'ils se sentiraient sûrement mieux en le faisant, mais ce n'est pas le cas.

Nous avons un autre cas dans les diverses formes de méditation. Bien qu'ils ne soient pas une panacée, il existe de nombreuses études qui soulignent les avantages que la pratique régulière de cela suppose pour notre santé mentale. type de techniques qui, même, ont été jugées presque aussi efficaces que certains antidépresseurs pour aider à la rémission des symptômes dépressif La méditation nous donne le calme et la paix intérieure, mais malgré cela, presque personne ne médite ou fait du yoga.

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Rumination, un classique

Nous avons un exemple classique de ce goût particulier de souffrir dans la rumination. Ce phénomène psychologique consiste en ce que nous focalisons notre attention sur quelque chose et nous ne sommes pas capables de nous détacher, en règle générale, d'une idée ou d'un souvenir négatif. Le souvenir constant de cette pensée négative nous cause du stress et de l'inconfort mais, même si nous savons consciemment et rationnellement que pour nous sentir mieux, nous devons arrêter d'y penser, nous sommes incapables de réduire nos pertes et d'arrêter la boucle.

C'est une situation assez paradoxale car, malgré le fait que la pensée soit quelque chose de dynamique qui change constamment, au fur et à mesure que ce phénomène se manifeste, il devient un processus statique, enfermé dans un infini.

Une idée nous vient à l'esprit, elle nous cause de l'inconfort, nous développons de nouvelles pensées qui lui sont associées, nous repensons cette idée et aggravons encore l'inconfort. Notre pensée adopte un modèle automatisé et répétitif, faisant que toutes les idées qui nous viennent à l'esprit sont liées à l'idée principale du problème.

La rumination est un exemple clair d'un phénomène qui montre que nous aimons souffrir car, avec elle, il est évident que nous cherchons tout pour nous rappeler la pensée qui nous cause un malaise. Par conséquent, Non seulement nous ressentons un grand inconfort causé par nous-mêmes, mais nous perdons également la capacité de nous concentrer et cela nous limite énormément dans notre vie quotidienne en cas de répétition plusieurs fois dans la journée.

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La souffrance nous fait sentir vivant

Parfois, il arrive que la raison pour laquelle nous aimons souffrir ait plus à voir avec le désir de se sentir vivant. Le masochisme implique non seulement de profiter de la douleur physique, mais peut également être extrapolé au niveau émotionnel.

Il y a des gens qui aiment ressentir des émotions négatives, comme la tristesse ou la colère pour le simple fait que cela est préférable à ne rien ressentir.

Si dans votre vie vous ne voyez nulle part la possibilité d'être heureux, alors vous préféreriez être triste et sentir que vous êtes toujours en vie que de ne rien ressentir comme un légume.

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La souffrance est un effort

Dans le monde occidental, nous avons une croyance très répandue que pour profiter plus tard, il faut souffrir maintenant. En anglais cette idée rime même: « no pain, no gain » (no pain, no gains). Le mythe selon lequel pour tout réaliser dans cette vie, il faut faire un grand sacrifice nous a amenés à croire qu'il est même nécessaire de souffrir dans des situations où il n'est pas vraiment nécessaire. C'est le message principal de la méritocratie: poussez-vous et vous obtiendrez ce que vous voulez, même si ça fait mal.

Il arrive souvent qu'il y ait des moments où nous savons que pour réaliser quelque chose au travail ou dans notre vie personnelle nous n'avons pas besoin mais nous le faisons toujours pour montrer au reste du monde à quel point nous aimons ce que nous aimons. nous proposons. Nous percevons la souffrance comme un effort Et nous pensons que plus nous essayons, plus nous mériterons ce à quoi nous aspirons.

La preuve de tout cela suffit pour le voir dans une salle de sport. Voyons, c'est vrai que pour exhiber un corps sculpté comme un dieu grec il faut investir des heures et sacrifier une partie de notre loisirs, mais ce que vous voyez dans les clubs de fitness frôle le surréaliste, critiqué même par les entraîneurs eux-mêmes spécialisé. Les temples du culte du corps, ces lieux où la maxime « no pain, no gain » est leur philosophie, on trouve des gens qui font plus que ce dont ils ont vraiment besoin pour être en forme.

Comment? Eh bien, par exemple, le classique de jeter les haltères au sol avec le maximum de force possible pour montrer combien de poids ils ont levé, en faisant le reps plus vite que nécessaire pour développer vos muscles, criant à pleins poumons démontrant combien il vous a fallu pour soulever une barre… ce gars de choses.

La souffrance fait de nous le centre d'attention

Il peut aussi arriver qu'en réalité cette souffrance « nous plaise » car elle nous fait devenir le centre d'attention. De nombreuses personnes qui souffrent d'une sorte de problème, physique ou psychologique, reçoivent de l'attention, des échantillons de soutien, plus d'amour ou d'autres renforçateurs qui rendent le changement, même s'il est entre vos mains, moins attrayant.

Voici une raison pour laquelle certains d'entre nous ne sont pas intéressés à arrêter la souffrance, car si nous le faisons, nous risquons de perdre qui se soucient ou, du moins, l'importance dont nous jouissons lorsque nous comptons nos peines ou montrons notre Souffrance.

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Une dernière pensée

Nous aimons le drame, nous aimons souffrir, nous aimons avoir pitié, nous aimons ressentir des émotions fortes même si elles font mal... Et parfois on oublie que la vie est très courte, qu'on n'en a qu'une à vivre et que si on n'en profite pas maintenant, quand ?

Il est vrai que la souffrance fait inévitablement partie de la vie mais il ne faut pas s'y accrocher comme si c'était quelque chose de fondamental dans notre existence. Se souvenir encore et encore des choses qui nous ont blessés dans le passé nous empêche de vivre dans le présent, un présent qui peut être la clé pour profiter d'un grand avenir.