Comment le psychologue aide à réduire les symptômes du côlon irritable
Les troubles gastro-intestinaux représentent généralement un réel problème pour les personnes qui en souffrent quotidiennement, car ils sont généralement associés à une attention particulière aux habitudes alimentaires et à l'alimentation du quotidien.
Le syndrome du côlon irritable est l'une des altérations les plus fréquentes de ce type, puisqu'environ 20 % de la population occidentale en souffre. Cependant, c'est un problème qui présente généralement des symptômes bénins et peut même être traité dans le domaine de la psychologie.
En ce sens, vous verrez ici les façons dont un professionnel de la psychologie aide à réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable.
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Le syndrome du côlon irritable et son lien avec l'anxiété
Le syndrome du côlon irritable ou côlon irritable est un trouble de type chronique qui touche des milliers de personnes dans notre pays et qui conditionne considérablement leur niveau de vie sous divers aspects, y compris leur alimentation quotidienne et leur tendance à éviter certains facteurs de stress.
Cette altération affecte le gros intestin de la personne et est liée à une sensibilisation excessive du nerfs responsables des contractions intestinales normales qui aident à pousser les aliments dans le tractus digestif.
Chez les personnes au côlon irritable, la paroi interne de votre gros intestin réagit de manière excessive et anormale aux stimuli légers tels que les produits laitiers ou le stress émotionnel, qui déclenche une série de spasmes qui provoquent à son tour des douleurs de type colique et dans d'autres cas des problèmes de diarrhée, d'inconfort abdominal, de gonflement ou de constipation.
Chez la plupart des gens, ce phénomène présente des symptômes légers et est principalement lié au stress ou à une forte niveaux d'anxiété qu'ils peuvent avoir à un moment donné, un aspect du trouble dans lequel les psychologues peuvent intervenir.
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Comment un psychologue peut-il nous aider à réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable ?
Depuis plusieurs années, dans le domaine de la psychologie, des cas de côlon irritable ont été traités avec succès, une affectation qui a une composante émotionnelle très particulière, liée à l'apparition de cas d'anxiété ou de stress chez la personne qui affecter rapidement le fonctionnement du système digestif à la fois immédiatement et à long terme.
Tant la recherche psychologique que la recherche dans le domaine de la santé et de la médecine ont établi que le syndrome du côlon irritable peut être composé, dans son aspect psychologique, de facteurs émotionnels, cognitif ou comportementales, en plus des symptômes physiques de toutes sortes précités et des maux d'estomac.
Gérer et surmonter avec succès tous ces facteurs, en particulier ceux de nature émotionnelle, est maintenant de plus en plus courant chez les personnes atteintes du côlon irritable. aller voir un professionnel de la psychologie et suivre un processus de thérapie psychologique pour traiter la gestion du stress et de l'anxiété.
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Quelles techniques et thérapies sont utilisées ?
Les thérapies qui ont été les plus efficaces pour réduire les symptômes d'anxiété et de stress ont été celles du courant cognitivo-comportemental, l'un des plus utilisés par les professionnels de la psychologie. Grâce à ce type d'intervention, les psychologues peuvent aider les gens à modifier leurs comportements. comportement et comment vous gérez vos croyances et vos pensées pour mieux vous adapter aux difficultés de la journée un jour.
D'un autre côté, Mindfulness et hypnose clinique Ils ont également démontré un niveau d'efficacité significatif comme ressources de soutien pour le traitement des problèmes d'anxiété.
Dans les cas de côlon irritable, le rôle du psychologue est d'intervenir dans les problèmes d'anxiété ou de dépression que la personne peut avoir et également dans toute autre altération émotionnelle, inconfort, peur ou angoisse associée à ce syndrome, soit parce qu'ils en sont les causes, soit parce qu'ils en sont les conséquences (ou les deux à la fois). la fois).
Ceci peut être réalisé en dotant la personne de stratégies cognitives utiles qui lui permettent de réduire son niveau d'anxiété, de stress ou d'inquiétude. Par exemple, former des modèles de pensée plus positifs qui l'aident à surmonter son inconfort et l'éloignent des états mentaux susceptibles de provoquer des crampes ou des douleurs abdominales.
