Les 4 différences entre l'inquiétude et l'obsession (expliquées)

Avez-vous été inquiet à propos de quelque chose ces derniers temps? Vous avez sûrement répondu oui, et c'est tout à fait normal. Ne vous inquiétez pas, du moins pour le moment.

Les inquiétudes sont un processus cognitif relativement normal dans la population, mais selon leur occurrence et Le sujet sur lequel ils traitent peut évoluer vers d'autres processus moins sains et peu contrôlables comme les obsessions.

Dans l'article d'aujourd'hui comparons les différences entre l'inquiétude et l'obsession, examinant ce que ces processus cognitifs impliquent dans le TAG et le TOC.

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Comment faire la différence entre les soucis et les obsessions ?

Avant de lire quoi que ce soit, réfléchissez un instant et essayez de répondre à la question suivante: vous êtes-vous inquiété pour une raison quelconque au cours de la journée? Et la semaine? Et le mois dernier? Vous avez sûrement trouvé plus d'un sujet auquel vous avez pensé, au moins, tout au long de la semaine dernière. C'est tout à fait normal, il ne faut pas s'inquiéter pour l'instant ("méta-inquiétude" je dirais), même s'il est vrai que

Si vous avez trop réfléchi aux problèmes, vous devriez peut-être envisager de chercher une solution.

Quoi qu'il en soit, la vérité est que près de 40 % de la population s'inquiète au moins une fois par jour. Cependant, bien des fois ce que l'on entend par souci aux oreilles populaires est brouillé par une autre idée qui, même si elle est un peu éloignée, lui ressemble: l'obsession. Qu'entendons-nous par souci et par obsession? Dans quelle mesure les deux processus cognitifs sont-ils différents? La vérité est que nous pouvons identifier de nombreuses différences significatives entre eux et, en fait, chacun joue un rôle particulier dans deux troubles: le TAG et le TOC.

Pour évaluer leurs différences, commençons par examiner leurs définitions.

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Qu'est-ce qu'un souci ?

Une préoccupation peut être définie comme une chaîne de pensées qui se concentre sur un danger ou un malheur futur, dans lequel il y a de l'incertitude sur les résultats et les événements qui peuvent survenir à court, moyen ou long terme. Dans ce processus cognitif, la menace future est interprétée comme plus ou moins imprévisible et incontrôlable, ce qui rend apporte avec elle un certain degré d'anxiété, bien que selon l'intensité de l'inquiétude, cette émotion sera plus ou moins supportable.

Le thème des préoccupations, manifesté sous forme de pensées et/ou d'images, sont centrés sur des situations de la vie quotidienne et peut être compris comme une première tentative pour résoudre un problème qui est perçu comme une menace ou est perçu comme dangereux, répéter dans l'esprit ce que la personne doit faire pour être capable de faire face à il.

Bien qu'ils occupent une partie de notre attention, en règle générale, les soucis n'interfèrent pas avec l'accomplissement des activités et des responsabilités quotidiennes, ils sont faciles à contrôler. Ils produisent un peu d'inconfort, mais cela est supportable et ils n'entraînent pas de détérioration dans des domaines importants du fonctionnement de la personne, du moins s'ils ne sont pas produits à un degré trop intense. Dans ce cas, on parlerait de soucis excessifs.

Inquiétudes excessives et GAD

Comme nous l'avons vu, tout le monde a des inquiétudes tout au long de la journée. Cependant, celles-ci peuvent augmenter en intensité, devenir excessives et s'accompagner de niveaux troubles anxieux, traits qui font partie des composantes fondamentales du trouble anxieux généralisé ou ÉTIQUETER. Ces types de soucis partagent des traits avec les "normaux", seulement qu'ici ils se produisent plus intensément.

En règle générale, les préoccupations, à la fois normales et pathologiques, sont auto-syntoniques, c'est-à-dire qu'elles surviennent conformément aux propres valeurs de la personne. Ils s'accompagnent de symptômes tels que l'agitation, la fatigue, des difficultés de concentration, un esprit vide, de l'irritabilité, de la tension musculaire et, aussi, il peut y avoir des troubles du sommeil, bien que ces symptômes soient plus typiques d'inquiétudes excessives que non courants.

En les contextualisant au sein du TAG, on peut dire que les préoccupations peut devenir un symptôme très gênant, en particulier parce qu'ils aident les patients à développer des croyances très rigides sur les avantages de s'inquiéter. On pourrait dire que cela devient leur méthode pour faire face aux peurs qui, selon eux, se réaliseront dans un avenir, malgré le fait que leurs propres inquiétudes deviennent ce qui les cause de l'anxiété et de l'inconfort psychologique.

Le contenu, c'est-à-dire le sujet sur lequel les préoccupations, à la fois normales et celles des personnes atteintes de TAG, ne diffèrent pas trop. Ils peuvent se concentrer sur toutes sortes d'aspects importants de la vie du patient, tels que la santé, les amis, la famille, le travail, l'école, l'économie et d'autres aspects de la vie quotidienne.

La seule différence dans ce sens serait que les patients atteints de TAG s'inquiètent de plus de choses, le faisant plus fréquemment, plus longtemps et avec un degré de contrôle moindre. Dans son aspect pathologique, les inquiétudes sont associées à une hypervigilance et à une faible tolérance à l'incertitude.

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Qu'est-ce qu'une obsession ?

Une obsession est une pensée, une image ou une impulsion récurrente et persistante qui est vécue de manière particulièrement intrusive et considérée comme hautement inappropriée.. Ils sont égodistoniques, c'est-à-dire qu'ils vont à l'encontre des valeurs de la personne, provoquant un degré élevé d'inconfort et d'anxiété. Ce type de processus cognitifs peut prendre le dessus sur la pensée du patient, le faisant passer la majeure partie de la journée à penser au patient. contenu de leurs obsessions et, dans la plupart des cas, ils sont accompagnés de compulsions visant à réduire l'anxiété associée.

Les obsessions sont des symptômes clés du trouble obsessionnel compulsif ou TOC. Bien que toutes les personnes qui ont des obsessions n'aient pas ce trouble, en fait, il est courant que parfois dans notre vie, nous traversons une phase où nous devenons obsédés par quelque chose, oui c'est vrai Quoi s'ils occupent la majeure partie de notre vie quotidienne, ils posent un problème, directement lié au TOC.

Le DSM-5 décrit les obsessions du TOC comme des pensées, des impulsions ou des images intrusif, irrationnel et récurrent qui provoque chez le patient un degré élevé d'anxiété, de peur et l'inconfort. Ceux-ci sont accompagnés de compulsions, comprises comme des comportements ou des actes mentaux de caractère répétitive que la personne se sent obligée d'accomplir en réponse à l'obsession, comme moyen de contrôler cette dernier. Les deux symptômes provoquent un degré élevé d'affectation chez le patient, lui faisant perdre son temps et interférant avec sa routine quotidienne.

Quelques exemples d'obsessions et de compulsions (par exemple, la peur d'être infecté et de se laver les mains à plusieurs reprises); besoin d'avoir tout arrangé correctement pour se sentir calme; conscience exagérée des sensations corporelles telles que les plis des vêtements sur la peau et le besoin de tout bien repasser... Ces et d'autres obsessions et compulsions peuvent être parfaitement reconnues par le patient comme irrationnelles, même si elles continueront à conduire à cap.

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Principales différences entre une inquiétude et une obsession

Après avoir vu les définitions entre inquiétude et obsession, nous pouvons passer en revue les principales différences entre les deux phénomènes psychologiques.

1. Harmonisation de l'ego et égodistonie

Les soucis, à la fois normaux et excessifs, sont égo-syntoniques, ce qui signifie qu'ils sont cohérents avec les valeurs de la personne. Ils ne sont pas considérés comme irrationnels ou contraires au bon sens (p. ex., s'inquiéter d'échouer au cours).

Au lieu de cela, les obsessions sont égodistoniques, perçu comme contraire aux valeurs de la personne. La personne affectée elle-même peut considérer que s'inquiéter d'un certain aspect de sa vie d'une manière constante ne le mène nulle part et qu'en fait, il n'est pas comme ça et ne veut pas l'être, mais il ne peut pas l'éviter.

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2. Relation avec les problèmes de la vie

Les soucis sont directement liés à des problèmes plausibles de la vie quotidienne (p. ex., joindre les deux bouts, avoir une carie, casser la voiture...), tandis que les obsessions peuvent ou non être liées à la vie du patient, avec des idées très farfelues sur les problèmes supposés de sa vie (p. ex., avoir un accident pour ne pas avoir commandé les livres...).

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3. Acceptabilité

Les soucis, du moins normaux, sont perçus comme acceptables, dans le sens où ils viennent à l'esprit puis disparaissent. Ils sont là comme toute autre pensée récurrente qui peut nous venir, seulement dans ce cas, il s'agit de quelque chose qui, selon nous, pourrait mal tourner.

Dans le cas des obsessions, leur contenu est inacceptable, venant à dire qu'ils provoquent un inconfort élevé chez l'individu et quand ils apparaissent, il semble qu'ils ne veulent pas partir. Le patient doit faire des compulsions pour se débarrasser à la fois de l'obsession et de l'anxiété qu'elle provoque momentanément.

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4. Fréquence d'occurrence

Les préoccupations sont présentées dans un nombre quotidien modéré et sont réalistes dans leur contenu. Dans le cas d'inquiétudes excessives, on pourrait dire qu'elles sont présentées plus largement, étant moins réalistes. Au lieu de cela, les obsessions tournent autour d'un certain contenu, elles changent et leur apparence en même temps. tout au long de la journée est beaucoup plus fréquente, occupant l'esprit de telle manière que le sujet ne peut pas faire d'autres Choses.