Victor F. Pérez: "On a tendance à masquer l'état qui cause l'inconfort"

La possibilité de suivre une psychothérapie a été une grande avancée dans le domaine de la santé mentale au cours des dernières décennies. Là où il y a des années seulement la possibilité de recevoir des médicaments ou même de s'isoler du reste de la société était offerte, aujourd'hui vous pouvez compter sur un soutien professionnel pour apprendre à gérer les émotions, à contrôler les pulsions, à adopter une perspective plus constructive et qui n'alimente pas le désespoir ou les psychopathologies en général, etc.

Cependant, rien de tout cela n'aura lieu si la personne ayant des problèmes psychologiques ne sollicite pas l'aide d'un professionnel. Pour lui, Il est essentiel de comprendre quels sont les mécanismes qui conduisent les gens à se rendre pour la première fois en consultation avec le psychothérapeute. Nous en parlerons dans cet entretien avec le psychologue Víctor Fernando Pérez, responsable du centre ENDI En Directo.

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Entretien avec Víctor Fernando Pérez: Pourquoi les gens vont-ils en thérapie ?

Víctor Fernando Pérez est psychologue, conférencier et directeur exécutif d'ENDI En Directo, un centre de psychologie et de coaching né à Mexico. Dans cette interview, il parle de ce qui pousse les gens à rechercher une aide thérapeutique.

De votre point de vue de professionnel... Quelles sont les raisons les plus fréquentes pour lesquelles les gens vont en psychothérapie?

Le motif de consultation est lié à des conditions fréquentes et intenses de tristesse, angoisse, dégoût, culpabilité... C'est-à-dire des émotions et des sentiments qui proviennent de causes très différentes mais qui, s'ils n'étaient pas travaillés en thérapie, auraient tendance à somatiser. (Ils peuvent entraîner des symptômes ou des troubles physiques ou organiques dans lesquels il n'est pas exclu qu'à un moment donné la personne ait besoin d'attention médical).

La raison principale est la anxiété; celui qui a besoin d'une thérapie fait face à une angoisse constante voire permanente. Entre autres symptômes, ressortent la sensation d'oppression et la difficulté à respirer (qui normalement n'est pas rendue consciente tant que l'anxiété n'est pas déjà installée); Quelque chose qui nécessite de l'attention est que dans beaucoup de ces moments, il y a généralement une douleur émotionnelle, quelque chose de similaire à un sentiment d'angoisse, généralement au centre de la poitrine.

Parfois, les gens arrivent alors qu'il y a déjà des conditions qui les rapprochent d'un image dépressive, qui correspond à une série de symptômes accompagnés d'un schéma de découragement dans lequel on a vécu dans un intense certaines des émotions susmentionnées, qui provoquent un inconfort et nécessitent un traitement pour guérir émotionnellement.

Est-il courant que les gens aillent en thérapie sans avoir une idée très claire du problème qu'ils ont, et qu'ils le comprennent beaucoup mieux après les premières séances avec le psychologue ?

Oui, surtout quand on parle des événements qui produisent ces émotions. Cela se produit parce que les humains ont tendance à éviter l'attention ou à masquer la condition qui cause l'inconfort. Il arrive que certaines personnes viennent alors qu'elles avaient décidé de faire attention à ce qui les cause la douleur émotionnelle. Lorsque le problème se traduit déjà par un inconfort plus intense, c'est lorsque quelque chose que nous appelons le point de rupture est atteint.

Bien sûr, toutes ces situations dans lesquelles la personne prend conscience de son inconfort lui permettent d'assumer véritablement la volonté de se sauver.

Dans le meilleur des cas, un proche peut essayer de vous encourager à réaliser ce qui se passe. Parfois, la victime refuse de sentir qu'il y a quelque chose qui ne va pas et c'est alors qu'il est extrêmement utile pour quelqu'un qui s'intéresse à son bien-être de l'aider à rechercher un meilleur état de bien-être et de soutien.

Les personnes autour de quelqu'un qui souffre émotionnellement peuvent-elles l'aider à s'en sortir ?

C'est probable, même si cela n'est pas facile. Normalement, les personnes les plus proches ne peuvent pas aider comme elles le voudraient parce qu'elles ont un lien affectif avec ceux qui traversent une mauvaise passe, ou même parce qu'elles se sentent affectées par leur condition; mais il est clair qu'ils ne veulent pas la voir souffrir.

Comment les gens tombent-ils dans des situations désespérées ?

Dans les situations d'inconfort qui persistent pendant une longue période, il peut y avoir une condition que la personne interprète comme démotivation ou une pourriture.

Le manque de motivation peut parfois être dû au fait que l'énergie que la personne a est concentrée sur faire face à ce qu'on appelle « la crise ». Il est important de trouver ce qui aidera la personne à sortir de ce désespoir, la thérapie est d'une grande aide.

Comment la thérapie peut-elle aider?

Tout processus thérapeutique doit d'abord se concentrer sur la réduction de l'inconfort. Par conséquent, en plus de comprendre la raison pour laquelle la personne a besoin d'aide, la première étape consiste à faire une bonne détection des conditions pouvant affecter son état général.

Lorsque la personne vient à mon attention, dans les protocoles, j'assiste de manière prévenante, avec un sens humain, à ce que nous appelons les quatre bases de l'équilibre physique, émotionnel et psychologique. Pour cette raison, ceux qui y assistent reçoivent de l'attention sur quatre facteurs que nous considérons comme « les quatre piliers de l'équilibre vital ».

Y a-t-il encore le mythe selon lequel il n'a de sens d'aller chez le psychologue que si vous souffrez d'un trouble mental ?

C'est une excellente question. Je vous dis qu'il y a des gens pour qui ce mythe continue d'exister, et malheureusement certains cas qui sont en faire un état de complexité aurait pu être traité dans un premier temps avec un bon accompagnement psychologique.

Or, les troubles mentaux ou les troubles organiques nécessitent en tout cas d'être traités par un autre spécialiste, qu'il s'agisse d'un psychiatre ou d'un neurologue.

Heureusement, de plus en plus de personnes vont en thérapie pour résoudre des situations qui ne deviennent pas graves et qui, avec un bon accompagnement, sont résolues de la meilleure façon.

Pouvez-vous donner quelques exemples de personnes qui peuvent bénéficier d'une psychothérapie sans avoir développé de psychopathologie ou même sans se sentir mal dans leur quotidien ?

Bien sûr. J'ai des patients qui demandent une thérapie lorsqu'ils trouvent que c'est un peu plus difficile ou qu'il faudra plus de temps pour résoudre une situation dans laquelle la personne est également impliquée émotionnellement.

Pour ceux qui ont évité de tomber dans le mythe de la maladie mentale, il a été démontré que les difficultés peuvent être résolues de manière plus pratique et trouver leurs meilleures ressources grâce à la thérapie. Les problèmes qui n'ont pas été aggravés sont résolus et, par conséquent, leur état est plus facile à traiter et à résoudre.

Quel est le rôle du coaching dans les processus d'intervention psychologique ?

Eh bien, tout d'abord, il faut mentionner qu'il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes appelées coaching, et qu'une grande partie des pratiques officieuses ont dévié de ce qui est la méthode originale de soins thérapie.

La méthode originale de coaching fonctionne en conjonction avec la psychothérapie. Le coaching dans son concept le plus professionnel et aligné sur les normes internationales fonctionne.

Je peux vous citer parmi d'autres institutions l'ICF (International Coaching Federation) cherche à aider personnes pour trouver des solutions aux problèmes qui n'impliquent pas d'intervention psychologique, ainsi que pour améliorer les résultats et dépasser les limites auto-imposé. Il est important de préciser que le coaching n'est pas un processus qui résout des crises ou des événements traumatisants, cependant il est d'une grande aide dans divers processus.

Pensez-vous que dans les années à venir, les champs d'intervention de la psychothérapie se diversifieront encore plus ?

Je suis convaincu. En fait, les progrès des technologies et des communications permettent aujourd'hui aux gens d'aller thérapie en ligne de la manière la plus pratique et la plus simple. De plus en plus de personnes bénéficient de cette nouvelle façon de recevoir une thérapie.

Bien qu'il y ait encore des gens qui trouvent difficile de ne pas avoir le thérapeute en personne, une fois qu'on leur en donne l'occasion, ils réalisent que le grands avantages: recevoir des soins où qu'ils soient sans avoir à se déplacer, c'est-à-dire du confort et de grosses économies de conditions météorologiques. La thérapie en ligne, avec les bonnes mesures, offre un haut degré de fiabilité. C'est aussi une excellente occasion que vous pouvez choisir votre thérapeute partout dans le monde.

La thérapie renforce le rôle de la psychologie en créant une prise de conscience des soins personnels et une attention opportune. Il ne faut pas oublier que dans tous les cas la thérapie psychologique doit toujours être centrée sur la sensibilité de l'être humain.

Maintenir un sens empathique et de considération pour toute personne qui a besoin d'aide et cela ne nous empêche pas de voir un croissance encore plus importante dans le domaine d'intervention de la thérapie en ligne et avec le soutien d'autres technologies et pour cela, il est nécessaire d'être plus préparé.