Nictofilia: caractéristiques, symptômes, causes et traitement

On dit que les gens sont des animaux diurnes, ce qui est mis en évidence dans nos comportements et nos habitudes en société. Le style de vie social est fait en pensant à être actif pendant la journée et à se reposer la nuit, ce qui est facilement observable par les heures d'ouverture et de fermeture des établissements.

Cependant, tout le monde n'est pas doué pour dormir la nuit. Il y a ceux qui sont plus productifs juste au moment où le soleil se couche et, non seulement cela, mais ils apprécient la sérénité et le calme qu'offre la couverture sombre du ciel étoilé.

La nyctophilie est le nom donné à l'attirance vers la nuit noire que certaines personnes présentent, une condition qui n'est pas pathologique même si, selon la façon dont vous la regardez, elle pourrait être considérée comme problématique. Voyons pourquoi.

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Qu'est-ce que la nyctophilie ?

La nyctophilie est définie comme une forte attirance pour l'obscurité, surtout la nuit

. Il ne s'agit pas d'une paraphilie au sens classique du terme, mais plutôt d'une préférence sur laquelle se fonde un mode de vie.

Cette attirance ne constitue pas un trouble psychologique et n'est pas incluse dans les classifications diagnostiques telles que le DSM-5 de l'APA ou l'ICD-11 de l'OMS. En fait, tel qu'il est conceptualisé, il est difficile de le considérer comme un trouble, car la simple attirance et la jouissance de la nuit n'impliquent en soi aucun problème de santé.

La définition que nous venons de voir est tirée du dictionnaire de psychologie de l'American Psychiatric Association, elle ne comporte pas de connotations pathologiques. Compte tenu du fait qu'à ce jour, il n'existe aucun système de diagnostic qui le considère comme tel et, avec le manque de littérature scientifique connexe, la première conclusion que nous pouvons tirer de la nyctophilie est que ce n'est pas un problème psychologique.

Cependant, étant donné que la plupart des sociétés humaines sont conçues avec le les gens de jour, c'est dans cet aspect que l'on pourrait trouver certains problèmes si l'on est une personne nyctophile. Le fait de mieux travailler la nuit, d'être plus éveillé ou d'avoir un mode de vie bohème ne cadre pas avec la façon dont la société est organisée, c'est là qu'il pourrait y avoir d'autres désagréments. Cependant, ce qui n'est pas une pathologie ne doit pas être pathologisé.

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Causes de la nyctophilie

Il existe très peu de recherches scientifiques sur la nyctophilie. Il n'a pas encore été établi, avec un nombre suffisant de preuves, quelles sont les causes de cette préférence nocturne. Ce qu'ils ont été proposés sont hypothèse sur l'origine de la nyctophilie, parmi lesquels nous pouvons souligner les suivants.

1. Préférences personnelles

La nyctophilie peut être le produit de simples préférences personnelles. Les différences entre le jour et la nuit font que certaines personnes préfèrent vivre une vie plus nocturne.

La nuit est plus calme que le jour, avec moins de bruit, moins de monde dans la rue, moins de lumière et, finalement, moins de stimuli environnementaux. Cela peut être particulièrement apprécié par les personnes photosensibles ou hyperacousiques, voyant dans l'obscurité de la nuit le moment idéal pour mener une vie normale.

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2. Situations aversives

L'autre explication pour laquelle une personne est nyctophile aurait à voir avec essayer d'éviter certaines situations, obligeant la personne à essayer d'éviter les contextes ou les stimuli qui surviennent habituellement pendant la journée.

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Symptômes de la nyctophilie

Comme nous l'avons déjà souligné, la nyctophilie peut difficilement être considérée comme un problème pathologique. Cependant, elle peut être liée à certains problèmes de santé dans le cas où l'attirance nocturne rend difficile de mener des habitudes saines ou une vie stable.

1. Altération des rythmes circadiens

Le corps humain suit des rythmes biologiques, les circadiens, qui se produisent de manière synchronisée et qui régulent des aspects tels que la température, le sommeil, la faim ...

Ces rythmes aident le corps à maintenir un équilibre, une homéostasie. Les rythmes circadiens sont régulés par l'action de la lumière, donc l'un des symptômes de la nyctophilie est que l'absence de lumière peut provoquer des altérations de nos rythmes biologiques, notamment dans les cycles veille-sommeil.

Il ne serait pas étrange de penser que les personnes qui préfèrent l'obscurité et la nuit voient leurs rythmes circadiens modifiés en raison de peu ou pas d'exposition à la lumière.

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2. Travail et difficultés sociales

Comme nous l'avons mentionné précédemment, la vie en société est conçue pour être vécue pendant les heures d'ensoleillement. Pratiquement toutes les activités qui vous viennent à l'esprit sont effectuées pendant la journée, à l'exception de dormir et de faire la fête le samedi soir. Tout le reste se fait pendant les heures de jour, surtout entre 9 h et 17 h. Lorsque le soleil se couche, les rues se vident et après 22 heures, au moins en semaine, la plupart sont chez eux et les commerces sont fermés.

Les nicthophiles sont souvent éveillés la nuit, ils doivent donc dormir pendant la journée. C'est un problème majeur car juste au moment où la société est active, avec des magasins, des banques et des cabinets médicaux ouverts, les nyctophiles sont tout le contraire, inactifs et essayant de se reposer. Ainsi, le principal problème associé à cette condition est qu'elle modifie des aspects de la vie quotidienne des individu, provoquant des problèmes de travail potentiels en cas d'avoir un travail de jour et interfère avec la vie Social.

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Traitement de la nyctophilie

La nyctophilie n'est pas un problème psychologique, il n'y a donc pas d'intervention pour cette condition et n'est pas nécessaire, en principe. Cependant, si le nyctophile éprouve un grand malaise car sa préférence pour l'obscurité et la nuit affecte gravement son quotidien, environnement social et de travail, en plus de modifier les cycles biologiques et de manifester des problèmes de santé tels que des problèmes de sommeil, c'est quand il devrait être intervenir.

Avant l'intervention Une évaluation sera réalisée pour savoir quelles sont les causes derrière le cas de la nyctophilie notamment. Il se peut que la personne ait l'impression d'être plus productive la nuit ou qu'elle préfère le moins de stimuli qui lui sont donnés la nuit. Il peut aussi arriver qu'il s'agisse en réalité d'un symptôme, d'une conséquence d'un véritable trouble mental, comme être dans la phase euphorique du trouble bipolaire dans laquelle le patient montre des niveaux d'activité même tard le matin nuit.

Pendant la phase d'évaluation Il sera vérifié quelles sont les causes qui font que la personne reste éveillée la nuit et dort le jour, en analysant s'il existe un type de renforcement positif ou s'il existe un stimulus aversif associé à la journée à éviter.

En fonction de ce qui se trouve dans cette phase, le professionnel de la santé à qui le patient s'est adressé concevrait le intervention correspondante pour améliorer leur état de santé, en plus de pouvoir investir progressivement leur horaires de sommeil.