Émotions: amis ou ennemis ?

Les humains sont des animaux rationnels, mais nous nous sommes tellement concentrés sur les aspects logiques de nous-mêmes nous-mêmes, que bien des fois il semble que nous oublions ou voulons oublier que nous sommes aussi des êtres émotif On peut penser, on peut analyser les événements de notre vie, prendre des décisions, créer, réfléchir, mais aussi et surtout ressentir.

En quelque sorte, nos émotions sont présentes à tout moment de notre vie. Lorsque nous tombons amoureux, nous ressentons quelque chose pour une autre personne; mais aussi lorsque nous sentons du pain frais, nous pouvons remarquer différentes nuances de manière très vive ou même nous sentir différents. De même, lorsque nous sommes avec des amis en train de profiter d'une bonne conversation; ou tout simplement assis sur le canapé à la maison avec une couverture quand il fait froid ou qu'il pleut dehors dans la rue. On ressent de l'amour, de la nostalgie, de la satisfaction, du confort, de la détente, du réconfort...

Nous aimons ressentir ce genre de choses, elles nous font apprécier la vie, profiter des petits et grands moments, nous sentir présents dans l'ici et maintenant et valoriser les choses. Mais nous ne prenons généralement pas en compte les émotions qui sont souvent considérées comme « négatives »; juste pour essayer de les éviter.

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Gérer les émotions négatives

Personne n'aime être effrayé, triste ou stressé, déprimé, déprimé. Se sentir honteux, coupable ou avoir des remords à propos de quelque chose. Mais même si nous n'aimons pas nous sentir comme ça, nous ne pourrions pas non plus ressentir les émotions agréables si nous ne sommes pas capables d'accepter également les émotions négatives.

Par exemple, lorsque nous aimons quelqu'un, il est également normal d'avoir peur de perdre cette personne, et bien sûr il est très normal d'être terriblement triste si cette personne disparaît de notre vie. Le prix de pouvoir ressentir la merveilleuse émotion qu'est l'amour, c'est d'être prêt à pouvoir souffrir à un moment donné.

Mais malheureusement, parfois la peur de nos propres émotions douloureuses est si grande que nous passons notre vie à éviter de les ressentir, à nier leur existence et à laisser entendre qu'en réalité nous sommes « plus forts » que nous ne le sommes en réalité, lorsqu'il ne s'agit pas de force pour ressentir plus ou moins de tristesse à propos de quelque chose, mais plutôt de la capacité de se donner plus à une personne ou non.

En fait, il y a des gens qui craignent tellement leurs émotions « négatives » que sont incapables de rechercher des émotions positives. Par exemple, c'est ce qui arrive quand quelqu'un préfère ne pas risquer d'avoir un travail qui l'excite mais qui demande une certaine responsabilité, par peur de l'échec. Ou en ne commençant pas une relation par peur de souffrir. Et tant d'exemples pourraient être donnés.

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Nier une partie de sa vie

Le problème d'agir dans la vie en évitant de ressentir des choses négatives est principalement que nous nous distancions des expériences positives. Si je ne veux rien risquer, je ne peux rien recevoir ni rien ressentir.

Est-ce que ça vaut la peine de vivre comme ça? Pouvons-nous vraiment vivre ainsi? Tôt ou tard, et autant que nous voulons l'éviter, nous nous rendons compte que nos émotions font partie de nous-mêmes, et lutter contre elles, c'est lutter contre nous-mêmes. Dans certains moments, la partie rationnelle peut gagner la bataille, mais dans d'autres, les émotions qui nous envahissent au fur et à mesure que nous essayons de nous en éloigner le feront.

L'importance de se réconcilier avec notre côté émotionnel

La bonne chose à propos de tout cela est que si nous arrêtons de nous battre, si nous sommes capables de comprendre qu'il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions, mais que toutes sont bonnes et adaptatives selon circonstances dans lesquelles nous nous trouvons, nous pouvons cesser de les fuir, les accepter, les comprendre et les exprimer d'une manière cohérente avec notre Besoins.

Peu importe à quel point une personne peut être triste, si elle accepte son émotion et l'exprime, le temps peut guérir ses blessures. Quand au lieu de ça, tu t'interdis de ressentir cette douleur et tu l'enfermes en toi.Le temps ne peut rien guérir, il ne fait que le garder enfermé avec de grands efforts et avec l'inconvénient qu'il se retourne souvent contre nous.

Connaître l'utilité de chacune de nos émotions, et ajouter à la définition de nous-mêmes le fait que nous sommes des animaux rationnel et émotionnel, peut nous aider à mieux nous comprendre, à nous accepter et à pouvoir vivre à la fois le bien et le mal qui nous arrive dans la vie. Après tout, vous apprenez aussi du mal.