5 caractéristiques émotionnelles qui vous aideront à atteindre vos objectifs

Dans de nombreux endroits, vous entendez parler de développement personnel, mais très peu de gens comprennent comment y parvenir. C'est normal, parce que c'est une idée assez abstraite, un processus, un chemin par lequel il faut marcher très, très longtemps.

Grandir en tant que personne est une tâche difficile qui demande du temps et de la patience, les émotions jouant un rôle crucial dans sa réalisation. L'intelligence émotionnelle est essentielle pour parvenir à un développement personnel.

Nous découvrirons les caractéristiques émotionnelles clés pour atteindre nos objectifsAspects qui nous permettront d'avoir un état émotionnel idéal pour nous améliorer en tant qu'individus et réaliser ce que nous nous sommes fixés.

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10 caractéristiques émotionnelles pour atteindre les objectifs

Le développement personnel est quelque chose qui est devenu très à la mode ces derniers temps. Et cela a tout son sens, car tel qu'il nous est présenté, c'est la clé pour être une personne heureuse, réussir dans la vie et être mieux préparé aux inconvénients plus que probables qui peuvent survenir dans la vie. Cependant, comment fait-on? ¿

Quelles sont les clés du développement personnel ? La réponse peut ne pas sembler trop simple.

Le développement personnel boit beaucoup de l'intelligence émotionnelle. Avoir bien développé la capacité d'identifier les émotions en soi et chez les autres est quelque chose qui aide certainement à notre développement en tant que personne. Pour cette raison, nous pouvons dire que la clé pour y parvenir se trouve dans le monde des émotions. et pour cette raison, nous allons approfondir les clés émotionnelles suivantes pour le développement personnel.

1. Profiter de la solitude

C'est un point que beaucoup de gens trouvent difficile, mais il est essentiel de se développer en tant que personne. Être seul avec soi-même est une très bonne expérience pour se plonger dans ses propres émotions, opinions, désirs et sentiments, un moment où nous pouvons mieux connaître la personne la plus importante de notre vie: nous-mêmes. C'est aussi ce moment idéal pour se donner de l'affection, prendre soin de soi et satisfaire ses propres besoins.

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2. Filtrer les informations

Filtrer les informations qui nous parviennent est une clé émotionnelle très importante, même si au début il semble que cela a peu à voir avec nos émotions. Cependant, la vérité est que l'information est basée sur des stimuli qui éveillent en nous des réactions émotionnelles et, par conséquent, savoir filtrer, c'est aussi sélectionner ce que l'on veut nous affecter émotionnellement.

C'est pourquoi nous devons filtrer l'information et laisser passer celle qui nous fait grandir, nous ôter ce qui est toxique ou nous bloque. Par conséquent, si nécessaire, il est conseillé de laisser le mobile éteint, de ne pas regarder en fonction de l'actualité à la télévision ou de se déconnecter des réseaux. Si vos messages provoquent des émotions qui nous empêchent de nous développer, pourquoi voulons-nous connaître cette information ?

3. Exprimer ses émotions ouvertement

Nous vivons dans une culture où parfois exprimer nos émotions est perçu comme un symptôme de faiblesse. En tant que société, nous devrions apprendre que, tant qu'ils s'expriment de manière affirmée et afin de s'améliorer, dire ce que nous ressentons ne doit pas être interprété comme quelque chose de mal.

Si quelque chose nous dérange ou si nous ne sommes pas d'accord avec quelque chose qu'un patron ou un collègue a dit ou fait, nous devons le leur dire. contrôler notre tonus et profiter de l'énergie qui est née de notre malaise pour changer les choses, de préférence par le bon.

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4. Connaissance de soi

Étroitement liée à la clé précédente, une action obligatoire pour grandir en tant que personne est de pratiquer la connaissance de soi. En fait, pour certains, c'est la première étape émotionnelle du développement personnel. Nous devons faire une tentative d'introspection profonde en répondant aux questions suivantes, dont la réponse nous améliorera sans aucun doute :

• Qui suis-je? Comment j'aimerais être ?
• Où suis-je? Où aimerais-je être ?
• Que puis-je faire pour l'obtenir?
• Quels sont mes atouts? Et mes faiblesses ?

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5. Patience

Le développement personnel est quelque chose auquel tout le monde aspire mais, comme tout ce qui est bien dans la vie, il faut beaucoup d'attente.. Grandir en tant que personne n'est pas quelque chose qui s'accomplit du jour au lendemain, c'est plutôt un processus où le l'individu découvre ses forces, ses faiblesses, ce qu'il veut dans la vie et comment l'obtenir au cours de la route. Comme dans tout processus, il y aura des hauts et des bas, des crises d'identité et des moments de baisse de moral, mais si vous êtes constant et avez de la patience, ce ne sera qu'une question de temps avant que le développement personnel ne se réalise.

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6. Arrête de faire semblant d'aimer tout le monde

Essayer d'être aimé de tout le monde est épuisant physiquement et psychologiquement, ainsi qu'une perte de temps. C'est difficile à reconnaître, mais il faut l'accepter: on ne peut pas être aimé de tout le monde. On va toujours rencontrer des gens qui ne nous aiment pasDe la même manière que nous rencontrons nous-mêmes des individus que, sans avoir rien fait de mal, nous ne pouvons supporter.

Si nous vivons selon les attentes et les goûts des autres, nous ne sommes pas authentiques. Il est naturel de vouloir que les autres nous aiment, mais tout a une limite. S'il arrive un moment où nous devons abandonner des parties importantes de notre personnalité pour aimer une autre personne, nous cesserons de vivre notre vie et vivrons celle des autres.

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7. Penser positivement

Penser positif est un classique dans tous les manuels et guides d'auto-assistance pour grandir en tant que personne, donc certains peuvent le ressentir comme une recommandation vide de sens. Il est vrai que penser positivement ne garantit pas que nous réussirons dans tout ce que nous faisons, il serait bien naïf de le croire. Dans la vie il y a des moments de réussite et d'autres d'échec, mais c'est notre attitude qui peut faire la différence. Les moments fructueux le seront davantage si l'on adopte une vision positive, voir le verre à moitié plein au lieu d'être à moitié vide.

8. Plus de comparaisons

Les comparaisons sont détestables, et encore plus si c'est nous qui nous comparons aux autres. C'est normal qu'on se compare car finalement les gens ont des références et on a envie de leur ressembler mais il faut comprendre que quand nous le faisons, nous dépensons beaucoup d'énergie, la même énergie que nous pourrions investir pour grandir en tant que personnes dans tous les sens.

Pour donner un exemple très basique: on veut être en forme et on n'arrête pas de se comparer à des influenceurs qui sont très packagés. Au lieu de passer des heures sur Instagram à bavarder sur les profils de personnes en forme, nous pouvons passer ce temps à la salle de sport et nous mettre en forme en même temps.

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9. Empathie

Vous ne pouvez pas grandir en tant que personne si vous n'êtes pas une bonne personne. L'absence d'empathie est un obstacle majeur sur notre chemin vers le développement personnel. Savoir se mettre à la place des autres est essentielEn fait, nous pouvons affirmer que l'empathie est l'une des qualités les plus importantes de notre vie et la base de l'intelligence émotionnelle. Nous devons faire un effort pour admettre les émotions des autres, appliquer une écoute active, comprendre pourquoi passer ces personnes qui comptent pour nous, comprendre leurs pensées et leurs sentiments, même ce qu'elles ne nous expriment pas verbalement.

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10. Créer des relations sociales saines

Enfin, il convient de noter qu'une clé émotionnelle du développement personnel est de savoir comment créer des relations sociales saines. Amis, famille, partenaire... Ce sont toutes des relations qui peuvent grandement influencer notre humeur. et, par conséquent, arbitrer notre réussite personnelle par la motivation. Par exemple, une relation toxique, dans laquelle il y a des cris, des reproches et des commentaires acides ne va pas nous aider grandir en tant que personnes parce que nous allons être frustrés, de mauvaise humeur et toujours en train de ruminer sur quelque chose de mal que vous avez dit nous.

La meilleure façon de créer des relations saines est de développer des compétences visant à résoudre les conflits, à communiquer affirmer ce que nous ressentons et prendre la décision de mettre fin à une relation si nécessaire, même si c'est une mesure extrême. Bien que cela nous fasse mal, si un membre de la famille, un ami ou un partenaire se comporte mal avec nous ou ne nous donne rien, il est préférable de se débarrasser de cette relation et d'essayer de vivre sans. Nous ne pouvons pas grandir en tant que personne si nous souffrons à cause de quelqu'un qui agit comme un frein dans nos vies.