L'abréaction: qu'est-ce que c'est et quels effets a-t-elle sur l'esprit selon Freud

Les traumatismes sont cachés entre des couches et des couches de refoulement, imposés par la même personne qui les a vécus pour s'assurer que ces expériences ne lui font pas de mal. Si vous ne vous en souvenez pas, vous croyez inconsciemment que vous ne les ressentirez plus.

Le problème est que ne pas être conscient d'un souvenir du passé ne signifie pas qu'il ne peut pas continuer à nous nuire. Cela nous le fait, cela nous empêche de mener une vie normale et cela peut même nous causer des problèmes psychologiques et physiques.

L'abréaction est le processus par lequel un souvenir refoulé est ramené à la conscience., comme si c'était à la pêche aux souvenirs.

Ce processus peut être très perturbant, dans le sens où lors de la récupération du souvenir traumatique il ressort aussi la lumière les émotions qui y sont associées mais, aussi, cela suppose l'opportunité de faire face à cette expérience traumatique.

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Qu'est-ce que l'abréaction ?

De la psychanalyse, l'abréaction est appelée la décharge d'émotions et d'affections associées à des souvenirs difficiles, des expériences d'enfance généralement douloureuses et traumatisantes.. Dans un contexte thérapeutique, ce phénomène consiste à revivre des situations douloureuses en faisant remonter les souvenirs refoulés à un niveau conscient. Par la verbalisation et autres expressions comportementales ou gestuelles, la mémoire traumatique sera travaillée et libérera la tension émotionnelle qui lui est associée.

L'origine du terme vient du médecin autrichien Sigmund Freud et aussi le médecin autrichien Joseph Breuer. C'est la traduction du néologisme "Abreagieren", composé des mots allemands "reagieren", réagir; et le préfixe « ab », qui dans ce cas est l'équivalent du préfixe en espagnol « des ».

Dans son sens le plus original, le mot « abréaction » serait compris comme une décharge émotionnelle par laquelle un individu est libéré des émotions en réaction à un souvenir traumatique, l'empêchant de devenir ou de continuer à être un agent pathogène.

Il est suggéré que l'abréaction n'est pas seulement un mécanisme normal dans les processus de récupération d'un traumatisme psychologique, mais aussi un mécanisme nécessaire. Par cela, un affect est déchargé qui de la psychanalyse est défini comme « étranglé », ce qui signifie qu'un état émotionnel refoulé est libéré et complexe qui est amené à la conscience afin que le patient puisse précisément travailler consciemment avec lui.

Freud et Breuer considéraient que la récupération ne se produit pas seulement lors de l'expression ou de la revit des émotions. C'est-à-dire qu'il ne suffit pas d'amener le souvenir refoulé au niveau de la conscience pour aider le patient et lui procurer un plus grand bien-être et une meilleure adaptation à sa vie sociale. Ceux qui ont vécu un traumatisme doivent non seulement savoir ce que c'est, mais aussi l'affronter, le comprendre et travailler tous les émotions qu'il suscite, les mêmes émotions qui se sont rongées en lui même si lui-même n'en a pas été conscient il.

Lorsqu'un patient se souvient d'un traumatisme passé, ce souvenir et les émotions qu'il suscite doivent être soigneusement analysés. Le professionnel de la santé mentale doit accompagner le patient tout au long du processus, l'aidant à intégrer des expériences, des idées de raisonnement, des pensées et des émotions afin de ne pas intensifier davantage la la douleur.

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Les traumatismes sont là, toujours

En psychanalyse on considère qu'un traumatisme laisse toujours des indices. Cette mémoire traumatique est latente dans le cerveau, altérant la façon dont le patient réagit aux stimuli, se rapporte aux autres et se perçoit. Le traumatique, bien que caché au plus profond de son esprit, le conditionne en tout et augmente le risque de souffrir d'un problème de santé à l'âge adulte.

Ce n'est un secret pour personne que les personnes qui ont vécu des expériences traumatisantes dans leur enfance ont un plus grand risque de présenter des problèmes à l'âge adulte allant de la douleur physique chronique aux troubles mentaux de toutes sortes, en passant par l'anxiété, la dépression ou encore schizophrénie.

Même si un trouble ne se manifeste pas, il ne fait aucun doute que avoir vécu des situations extrêmement stressantes et menaçantes dans l'enfance aura un impact sur la santé mentale, même si on ne s'en souvient pas consciemment. Et en plus de cela, le cerveau a la capacité de lier n'importe quel stimulus présent à la menace qui était autrefois vécue comme vraiment terrifiante.

Ces stimuli peuvent être des choses totalement inoffensives, mais ils vous rappellent des moments vraiment stressants. Une odeur, un son ou une image peuvent ramener le patient dans son passé, faisant surgir un souvenir refoulé, c'est-à-dire une abréaction. Est-ce à ce moment-là lorsque des émotions surgissent, faisant apparaître des larmes, des tremblements apparaissent, un sentiment d'insécurité... Il peut devenir bloqué.

En revanche, lorsqu'une abréaction apparaît en cours de thérapie, dans un espace contrôlé, ce phénomène est une réelle opportunité de combattre le traumatisme dans toute son ampleur. En thérapie, le patient peut être aidé à se souvenir de plus d'événements et à verbaliser tout le souvenir traumatique. Grâce aux conseils du psychologue, une mémoire très perturbante et gênante peut être transformée en un état plus sain et mieux contrôlé.

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Abréaction: d'obstacle à outil thérapeutique

Il existe deux types d'abréaction: planifiée et spontanée. L'abréaction spontanée est celle qui survient par hasard à la suite de stimuli liés à un traumatisme, tandis que planifiée est celle qui est induite de manière organisée, normalement facilitée par le psychologue au milieu de la thérapie. C'est cette seconde qui acquiert un pouvoir thérapeutique, non pas par elle-même mais grâce à l'aide du psychologue qui agit comme un guide pendant le processus et peut aider le patient à faire face à la mémoire douloureux.

L'une des techniques les plus appropriées pour produire des abréactions est l'EMDR (désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires). Le but de cette approche thérapeutique est de convertir des informations stockées de manière dysfonctionnelle en une mémoire plus intégrative, moins pathologique et émotionnellement gérable. Le psychologue aura pour mission d'apporter au patient un soutien et une sécurité constants afin que, à distance professionnelle mais compatissant, le bénéficiaire de la thérapie peut acquérir un certain degré de contrôle sur ses souvenirs, reformuler ses idées, ses croyances et émotions.

Deux choses peuvent se produire pendant le processus d'abréaction. Le premier est pour le patient de se dissocier, activant le mécanisme psychologique qui lui fait déconnecter l'esprit de la réalité car la douleur émotionnelle est si grande qu'il ne peut pas la gérer et utilise cette ressource. La seconde est d'effectuer tout un exercice de catharsis, et de libérer tout ce qui a été refoulé, de gagner en bien-être et en acquérir un outil puissant pour faire face aux émotions douloureuses que vous avez vécues dans le silence de votre subconscient.

En réalité, Freud utilise le terme « abréaction » pour remplacer la catharsis, mot d'origine grecque qui signifie à la fois « purge » et « purification », se référant dans ce cas à la fait que le patient, s'il réussit, se libère de toute tension émotionnelle, il se "nettoie" des mauvais émotions. Même si le souvenir sera toujours là, les émotions douloureuses qu'il vous a causées ne se manifesteront plus et cela ne vous fera plus de mal. Le problème est extériorisé, représenté à l'extérieur, ce qui fait de la personne qui le soulage la personne qui l'avait à l'intérieur.

Ainsi, la psychanalyse indique que l'abréaction peut être un outil vraiment utile dans le cadre d'une thérapie, à condition qu'elle soit contrôlée au moment de l'apparition. Les traumatismes des patients ne peuvent être abordés que lorsqu'ils en sont conscients, identifient ce qui s'est exactement passé, quelles émotions cela produit en eux et travaillent sur les croyances qui les entourent. Faire passer le refoulé au niveau de la conscience est une tâche fondamentale dans tout processus thérapeutique, puisque seulement amener le patient à contrôler et à comprendre le traumatisme sera en mesure d'acquérir plus de santé mentale et de bien-être émotif.