Dysphorie sensible au rejet: qu'est-ce que c'est, symptômes, causes et traitement

Nous nous sentons tous mal de nous sentir rejetés par les autres, cependant, il y a des gens qui ce sentiment est plus accablant, alors ils ont plus de mal à s'en remettre et à s'en sortir avant.

Lorsqu'une personne souffre de ce que l'on appelle la dysphorie sensible au rejet, elle éprouve souvent de la souffrance. lorsque vous vous sentez rejeté par d'autres personnes, ce rejet ou peut même être imaginaire dans certains cas. Par conséquent, cette personne a une grande sensibilité à la critique ou aux jugements envers sa personne, ainsi qu'au rejet.

Dans cet article, nous expliquerons plus en détail Qu'est-ce que la dysphorie sensible au rejet et nous exposerons également quelques signes qui pourraient nous permettre de détecter quand une personne souffre de ce type de dysphorie et nous verrons également à quels troubles mentaux elle est généralement associée.

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Qu'est-ce que la dysphorie sensible au rejet ?

Quand une personne éprouve une dysphorie sensible au rejet

a une plus grande sensibilité à la critique, à l'appréciation et au rejet des autres, des expériences que chacun a vécues plus ou moins à un moment de sa vie.

Cependant, en cas de dysphorie sensible au rejet, ces expériences peuvent sembler insupportables pour la personne et, à plusieurs reprises, une mauvaise expérience sur le plan social sera le point de départ pour que la personne travaille très dur et de manière obsessionnelle dans divers aspects de leur vie afin de plaire aux autres (physiquement, académiquement, dans la façon dont ils s'habillent, au travail, etc.).

Dysphorie sensible au rejet Cela peut même amener la personne à être continuellement en alerte à tout signe possible de désapprobation, de critique, de rejet ou d'aversion à son égard., de sorte que dans de nombreuses occasions, une action qui blesse leurs sentiments pourrait provenir d'un acte de la part d'une autre personne qui a été mal interprété et, en réalité, ce que vous pensez que l'autre personne a fait de manière désobligeante, a en fait été le résultat de leur imagination.

Par conséquent, ces interprétations erronées pourraient affecter leurs relations, d'une manière qu'un rejet se produirait, ce que l'on pourrait appeler une prophétie négative auto-réalisatrice.

Parmi les causes associées à la dysphorie sensible au rejet figurent les expériences sociales négatives subies (p. ex., avoir subi de l'intimidation, le rejet de ses pairs à l'école, avoir des parents excessivement critiques ou rejetés sentimentale) et a également été liée à une prédisposition génétique dans le cas d'antécédents au sein de son famille.

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Diagnostic de la dysphorie sensible au rejet

Dans les manuels de diagnostic des troubles mentaux (DSM-5 et ICD-11), il n'y a pas de critères officiels pour diagnostiquer la dysphorie sensible au rejet. Cependant, ce tableau psychopathologique est largement reconnu parmi les professionnels de la santé. santé mentale, en plus d'avoir de nombreuses études sur le sujet, il est donc pratique de l'avoir Cadeau.

La dysphorie sensible au rejet partage une série de symptômes communs avec d'autres problèmes de santé mentale, donc avant de « diagnostiquer » la dysphorie sensible au rejet, il serait conseillé savoir si les symptômes que vous présentez sont dus à un autre problème de santé mentale.

Pour savoir s'il s'agit d'une dysphorie sensible au rejet, une série de questions peuvent être posées, telles que les suivantes :

Que ressentez-vous après avoir été critiqué ou rejeté par les autres? Avez-vous déjà vécu un acte neutre de la part d'un autre comme un rejet? Êtes-vous trop inquiet à l'idée d'échouer dans certains domaines de votre vie? Vous a-t-on répété à maintes reprises que vous êtes trop sensible? Craignez-vous d'être jugé par les autres? Vous aimez faire plaisir aux autres? De 1 à 10, quelle note donneriez-vous à votre niveau d'estime de soi ?

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Symptômes

Les symptômes les plus associés aux cas de dysphorie sensible au rejet Ils sont les suivants:

• Symptômes d'anxiété.
• Évitez les situations qui, selon vous, pourraient conduire au rejet de vous-même.
• Être très perfectionniste dans divers domaines.
• Tendance à agir pour plaire aux autres afin d'être accepté socialement.
• Croyance que vous n'êtes pas accepté et/ou aimé par d'autres personnes.
• Avoir une faible estime de soi.
• Biais cognitifs négatifs.
• Actes d'impulsivité avec sentiments de colère dans des situations de rejet social
• Pensées rumiatives sur des expériences de rejet social.
• La dysphorie sensible au rejet peut interférer de manière significative avec la vie d'une personne.
• La dysphorie sensible au rejet peut interférer négativement avec toutes vos relations.

Dans les cas les plus graves, les personnes atteintes de dysphorie sensible au rejet peuvent devenir très effrayées par la possibilité d'être rejetées. atteindre le point d'isolement social afin d'éviter d'éventuels rejets futurs par d'autres personnes, ce qui forme un cercle vicieux de affaiblissement de vos relations et isolement accru de sorte que vous vous sentez toujours rejeté plus haute.

Bien qu'il soit vrai que nous nous sentons tous mal à l'idée de vivre tout type d'expérience sociale négative ou de rejet par les autres, les personnes atteintes de dysphorie sensible au rejet ont également ils sont plus susceptibles d'être obsédés par toute expérience sociale négative, de sorte qu'il leur coûte plus cher qu'à d'autres d'oublier et de surmonter cette expérience.

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Troubles mentaux dans lesquels il est plus fréquent

La dysphorie sensible au rejet a été liée à une grande variété de troubles mentaux, parmi lesquels: les troubles de l'humeur (dépression et trouble bipolaire), la phobie sociale, le trouble de la personnalité schizoïde, Trouble de stress post-traumatique (SSPT), Trouble obsessif compulsif (TOC), trouble de la personnalité limite (TPL), Troubles du spectre autistique (TSA) et le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), ces deux derniers étant ceux avec le plus d'études concernant leur relation avec la dysphorie sensible au rejet.

Dans une étude menée auprès de personnes atteintes de TDAH et d'autres personnes atteintes de TSA, une prévalence élevée de cas de dysphorie sensible au rejet a été trouvée, qui avaient une sensibilité émotionnelle élevée.

Il a également été observé que ils peuvent avoir des difficultés à réguler leurs émotions et à communiquer, de sorte que cela les amène à avoir l'impression d'être rejetés par les autres, ce qui peut aussi conduire à à des interprétations erronées concernant les actes d'autrui, étant parfois des actes neutres sans intention d'offenser personne.

En outre, Cette grande sensibilité au rejet rend ceux qui en souffrent plus susceptibles de souffrir de symptômes de dépression et d'anxiété, en plus d'avoir des pensées d'automutilation, des précautions particulières doivent donc être prises en thérapie lorsque trouver des cas de dysphorie sensible au rejet, en se concentrant particulièrement sur le traitement des symptômes associés.

D'autre part, il convient de noter que n'importe qui peut souffrir de dysphorie sensible au rejet sans avoir de trouble mental.

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Dysphorie sensible au rejet chez les personnes atteintes de TDAH

La sensibilité à la justice, l'estime de soi, les problèmes de comportement, les symptômes du TDAH et la dysphorie sensible au rejet ont été mesurés dans une étude portant sur 1235 jeunes Allemands.

Les résultats ont montré une forte relation entre la dysphorie sensible au rejet et les symptômes du TDAH, ce qui a conduit à l'élaboration d'une hypothèse sur la contribution de la dysphorie sensible au rejet et à la sensibilité à la justice dans l'apparition et aussi dans le maintien des problèmes couramment liés à Symptômes du TDAH. Par conséquent, il serait approprié de prendre en compte la dysphorie sensible au rejet dans les séances de thérapie psychologique avec les personnes atteintes de TDAH.

Des études à cet égard ont montré que les symptômes du TDAH pouvaient aggraver la souffrance de la dysphorie sensible au rejet et ainsi intensifier le sentiment d'être rejeté.

De même, ces études ont montré que plus de 60 % des personnes atteintes de TDAH ont déclaré avoir des symptômes liés à la dysphorie sensible au rejet (par exemple, souffrir d'émotions négatives excessives qu'ils ne pouvaient pas contrôler); tandis que chez les personnes sans TDAH, des symptômes de dysphorie sensible au rejet ont été retrouvés dans 15 % des cas.

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Traitement

En cas de comorbidité entre le TDAH et la dysphorie sensible au rejet, le traitement le plus utilisé au sein de la Le système de santé national utilise généralement des médicaments, qui sont souvent utilisés pour traiter les principaux symptômes du TDAH. En plus des médicaments, une psychothérapie et des recommandations pour des changements de mode de vie sont souvent utilisées. afin d'établir une série d'habitudes saines dans la vie du patient.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est celui qui a le plus grand nombre d'études qui ont démontré son efficacité dans ces cas, avec des psychologues qui utilisent ce modèle dans thérapie, le but d'aider le patient à identifier ces modèles destructeurs ou inefficaces dans son comportement et ses pensées, ainsi que Ils sont chargés d'enseigner et de former avec le patient une série de techniques efficaces afin de gérer le rejet, les situations stressantes et autres problèmes associés.

La TCC peut être efficace pour aider les personnes atteintes de dysphorie sensible au rejet à reconnaître les émotions négatives qui si souvent Ils causent de l'inconfort dans votre vie, apprenant à détecter s'ils pourraient être excessifs et aussi à traiter les émotions négatives de manière sain.