Bridge: un court métrage sur la résolution des conflits

Bridge est un court métrage d'animation amusant mettant en scène quatre personnages tentant de traverser un pont. En raison de ses caractéristiques, quelque chose d'apparemment simple deviendra un problème. La peur de perdre un "privilège" apparent conduit l'individu à se battre bec et ongles et à oublier de travailler côte à côte.

Ce court nous montre les avantages de la coopération et les inconvénients de l'individualisme dans la résolution de problèmes.

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Un court métrage qui nous parle de la coopération

Cette semaine, l'équipe de l'Institut d'Assistance Psychologique et Psychiatrique Mensalus partage avec tout le monde vous "Bridge", une courte animation amusante et illustrative sur un élément clé de la résolution de problèmes conflits: La coopération.

Mais avant tout, vous pouvez visionner le court métrage dans la vidéo ci-dessous:

Que nous montre le court métrage ?

Parler de résolution de conflits « Bridge » met en évidence les obstacles générés par la confrontation et les avantages offerts par la coopération. Quelque chose qui à première vue semble simple, des ingrédients tels que la fierté sont chargés de le rendre très difficile.

Comment gérer la fierté ?

Par exemple, se reconnecter avec la cible. L'orgueil détourne la pensée vers soi au lieu d'être attentif à la totalité de l'ici et maintenant: le toi, le moi et le contexte. La peur de perdre un "privilège" apparent conduit l'individu à se battre bec et ongles, et à oublier de travailler côte à côte.

Le résultat est une nette perte d'efficacité et une énorme perte de vie. Identifier ces croyances qui nous mettent en alerte et nous obligent à nous défendre de quelque chose qui n'est pas une véritable attaque, est la première étape pour renouer avec l'objectif.

En même temps, nous ne pouvons pas oublier de nous mettre à la place de l'autre (une position qui, parfois, est plus proche qu'il n'y paraît). La fierté nous déconnecte de la personne en face de nous.

De quoi d'autre avons-nous besoin pour que la coopération existe ?

Souvent, dans un conflit, il y a des positions ou des points de vue qui fonctionnent à partir de la concurrence plutôt que de la coordination.

Tenez, la définition de « coordonner » répond à l'acte d'unir des moyens et des efforts pour une action commune. La coopération vise précisément à agir en unissant ces efforts fondés sur la reconnaissance. C'est le seul moyen de leur trouver une place à tous les deux et de pouvoir ainsi "traverser le pont ensemble".

A partir d'ateliers de psychothérapie et de formation qualifiante, nous mettons sur la table des stratégies qui accélèrent cette reconnaissance. Une façon de le faire est d'analyser la situation à partir d'un rôle de spectateur.

Et comment fonctionne ce rôle de spectateur ?

Grâce à une dynamique qui permet une distance physique et émotionnelle. Les exercices qui montrent graphiquement les relations entre les membres du conflit sont une bonne stratégie. Un exemple est les représentations avec des figures (animaux).

Le thérapeute y formule des questions clés qui montrent le fonctionnement des protagonistes. L'objectif est de favoriser l'empathie (je comprends mieux la position de l'autre) et de formuler un discours élargi sur la réalité du moment (jusqu'alors le malaise évitait une partie).

Avec toutes ces informations, la prochaine étape est d'accompagner l'individu vers la réflexion, la formulation de nouvelles options et l'action. L'éventail des propositions rend la personne plus flexible et capable de reconnaître les différents aspects du problème.

De quoi d'autre tenons-nous compte lorsque nous analysons tous les aspects du problème ?

En tant que thérapeutes constructivistes, nous comprenons la personne comme un enquêteur de sa propre vie. La réalité n'est pas un concept clair, chacun de nous construit sa vision du monde à partir de constructions personnelles (basées sur son propre système de croyances et d'expériences de vie).

Pour cette raison, à partir de notre intervention nous aiderons le patient à savoir comment il construit la réalité et si cette construction est fonctionnelle.

Et quelles mesures prendrons-nous pour le savoir ?

Selon Kelly, il existe un cycle d'expérience qui se répète constamment dans nos relations sociales. Ce cycle est composé de cinq étapes: anticipation, implication, rencontre, confirmation ou infirmation et bilan. Lorsque nous parlons d'analyser les "visages du problème", nous nous référons, en partie, à l'examen de la façon dont la personne vit chacune de ces phases. Nous pourrons ainsi détecter où apparaissent les difficultés et proposer des alternatives concrètes (ex: « dans Dans ce cas, quel type de pensée anticipative m'aurait rapproché de mon objectif au lieu de partir ?")

En poursuivant l'analyse, différents exercices montrent les processus mentaux qui rendent difficile la résolution de conflits (processus caractérisés par la répétition de pensées négatives sur soi-même et les autres). Ce type de travail thérapeutique augmente la conscience de l'apparition de pensées destructrices, réduit leur automatisme et améliore la maîtrise de soi.

Quand on se retrouve sur un pont partagé où il est difficile de marcher, il est peut-être temps de réfléchir à comment tendre la main aux autres pour que l'autre puisse se croiser.