Le piège de l'ego

Quels secrets cache notre esprit? Pensez-vous que vous êtes vraiment libre de décision? Vivez-vous dans une prison psychiatrique? Vous avez du mal à sortir de vos pensées en boucle ?

Si vous voulez découvrir les réponses à ces questions, assurez-vous de lire cet article où j'explique comment fonctionne l'esprit humain et spécifiquement notre ego.

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Commençons par le plus basique: qu'est-ce que l'ego ?

Avez-vous déjà entendu la phrase "cette personne a beaucoup d'ego" ou "son ego a augmenté"? Quand cela est dit... À votre avis, à quoi la personne qui dit cela fait-elle référence ?

Ok, j'imagine ta réponse. Peut-être pensez-vous que cette personne est très sûre d'elle ou qu'elle est très arrogante, ai-je raison ?

Et oui, généralement le comportement de cette personne est gouverné par un ego qui joue le rôle d'un personnage qui se croit supérieur aux autres. Mais ce n'est pas la seule structure du moi qui existe; par exemple, si une personne se sent inférieure aux autres, c'est aussi un rôle joué par son ego.

Disons que l'ego est tout personnage qui opère dans notre esprit et avec lequel la plupart des gens se sentent identifiés. Cet ego se présentera toujours avec des sentiments de culpabilité, de souffrance et de lutte.

L'ego est cette petite voix qui vous dit que vous ne l'obtiendrez jamais, qu'il vous arrive toujours la même chose, que vous ne trouverez jamais un partenaire qui vous aime à cause de ce que tu es, que tu n'essayes pas, que tu es trop vieux pour changer de carrière, que tu continues comme tu es parce que tu ne réussis jamais quelconque... Et la liste est interminable.

Et parfois, il y a différentes petites voix dans l'esprit qui essaient de se superposer: quand on vous dit non tu vas pouvoir, l'autre lui dit "bien sûr que tu peux, si tu es le meilleur et que tu n'as besoin de personne pour atteindre le Succès".

L'ego en veut toujours plus, Vous aurez toujours une multitude de besoins et d'exigences pour vous faire sentir incomplet et insuffisant.

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Comment l'ego est-il structuré dans l'esprit humain ?

L'égo Ce n'est ni bien ni mal; en fait, il a sa part d'utilité. Au stade de enfance Il nous aide à survivre émotionnellement, il est donc nécessaire dans notre processus de développement.

Le problème existe quand nous grandissons déjà et nous nous identifions pleinement à ce personnage qui nous dérange constamment et nous pensons que nous sommes lui.

Disons que le moi a différentes phases et qu'il existe différentes structures du moi selon le modèle mental de la personne ou son personnalité. Ceci est étudié dans la théorie de l'ennéagramme avec les différents ennéatypes qui le composent et qui expliquent en détail le fonctionnement de l'ego dans l'esprit humain. Ce modèle dit que chaque personne naît avec un ennéatype prédominant et avec lui une blessure de naissance qui devra cicatriser à la force de l'être pour avancer dans son évolution; cela explique comment deux frères peuvent avoir une personnalité très différente, même s'ils ont reçu le même type d'éducation.

quand on prend une décision fondée sur la peur nous le prenons du point de vue de l'ego; cependant, lorsqu'une décision est prise à partir de ce qui est le mieux pour votre être, vous la prenez à partir de l'amour, de la paix intérieure et de la sérénité. C'est un très bon moyen d'identifier d'où l'on prend des décisions et ainsi pouvoir réfléchir avant de se précipiter.

Il ne s'agit pas d'éliminer l'ego de notre vie, de l'ignorer ou de l'éviter, mais d'atteindre un point où vous pouvez l'accepter parce que vous avez fait ce travail de connaissance de soi et vous n'êtes plus dérangé ou identifié avec lui.

travailler avec l'ego

Il existe plusieurs techniques pour prendre conscience de notre ego et ne pas lui accorder autant d'importance dans notre vie de tous les jours; l'un d'eux consiste simplement à fermer les yeux pendant 5 minutes par jour et se concentrer sur n'importe quel bruit extérieur sans le juger, ou vous pouvez simplement vous concentrer sur votre respiration.

Vous pouvez sûrement être submergé au début si vous ne l'avez jamais fait et que vous voulez le quitter, mais pensez que vraiment celui qui vous encourage à le quitter n'est pas vous, mais votre ego vous disant que vous n'en valez pas la peine la méditation et que cela ne sert à rien.

Mais si vous voulez vraiment comprendre comment fonctionne la nature de l'esprit et travailler sur la maîtrise mentale ou la libération de l'esprit, le meilleur moyen est de connaître de très près «l'ennemi». Pour cela, il vous suffit de observez les pensées dans votre esprit et revenez au présent chaque fois que vous tombez dans leurs filets.

J'espère que cet article vous a plu et que désormais vous comprenez que l'ego n'est qu'un personnage, un mécanisme de protection, un masque, mais que vous êtes bien plus que ce personnage, et que simplement en étant vous êtes déjà complet et, par conséquent, vous êtes suffisant.

Je voudrais terminer l'article avec cette citation stimulante de Sri Sri Ravi Shankar « Rien au monde ne peut vous déranger plus que votre propre esprit. En fait, les autres semblent vous déranger, mais ce ne sont pas les autres, c'est votre propre esprit.