Attitudes négatives: ce qu'elles sont, les types et comment elles nous affectent

Les attitudes sont ce qui marque une orientation basée sur laquelle agir contre la vie, de sorte que nous pourrions dire ce que les attitudes marqueraient seraient la manière d'être ou de se comporter des gens. Il existe différents types d'attitudes: positives, négatives, défaitistes, neutres, passives, agressives, empathiques, etc.

Les attitudes négatives comprennent une série de dispositions, de pensées et de comportements de nature négative que les gens peuvent montrer temporairement ou pour une période plus longue traîné. Voici quelques exemples d'attitudes négatives: ne regarder que le côté négatif de chacun situation, blâmer les autres pour ce qui nous arrive, avoir un dialogue interne négatif, etc.

Dans cet article nous verrons quelles sont les attitudes négatives et nous commenterons également quelques exemples que l'on peut trouver dans la vie de tous les jours.

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Qu'est-ce qu'une attitude négative ?

Une attitude au sein de la psychologie peut être comprise comme

le mode de comportement habituel d'une personne dans diverses circonstances, les attitudes jouant également un rôle déterminant dans la vie affective de chacun. De même, les attitudes peuvent également être comprises comme une disposition sous-jacente qui, conjuguée à l'influence d'autres facteurs, contribuent à déterminer le comportement des personnes vis-à-vis d'un objet, d'une autre personne ou grouper. De plus, les attitudes incluent la réaffirmation de sentiments et de convictions à propos de comportements de rejet ou d'attirance.

Parmi les différents types d'attitudes possibles figurent les attitudes négatives qui constituent une série d'attitudes comportements, dispositions et pensées de nature négative que les gens peuvent manifester temporairement ou pour une période plus longue.

En ce sens, une personne ayant des attitudes négatives aura des opinions et une vision négatives envers un objet ou groupe, pouvant même se comporter de manière négative et/ou nuisible envers ce groupe qui génère rejet.

Les attitudes négatives peuvent également inclure une vision pessimiste de soi, des diverses circonstances de la vie et/ou des autres personnes. De cette façon, la personne se focalisera toujours sur le côté négatif des choses, laissant de côté le côté positif, elle aura tendance à se comparer aux autres. des gens pour qui il considère que ça va mieux, il pensera que la vie ne le traite pas comme il le mérite et que, par conséquent, il doit quelque chose.

Il est également courant pour une personne ayant des attitudes négatives ne valorisez pas ce que vous avez et concentrez-vous toujours sur ce que vous voulez accomplir, subissant ainsi beaucoup de frustration.

Comme nous pouvons le constater, il existe divers exemples d'attitudes négatives. Dans la section suivante, nous verrons certains des exemples les plus courants pour aider à comprendre ce concept plus en détail.

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Types d'attitudes négatives courantes

Ci-dessous, nous expliquerons brièvement certaines des attitudes négatives les plus courantes que nous pouvons trouver chez les gens qui nous entourent et que nous avons même eu quelques fois.

Il est fréquent que derrière ces attitudes négatives se cachent des distorsions cognitives (p. ex., généralisation excessive, personnalisation, pensée absolutiste, maximisation des négatifs et minimisation des positifs, etc.).

1. Concentrez-vous uniquement sur le côté négatif de chaque situation

Une des attitudes négatives les plus fréquentes se produit lorsqu'une personne se concentre uniquement sur le côté négatif de chaque situation et, par conséquent, n'est jamais satisfaite de quoi que ce soit. De plus, cette vision négative rend difficile la motivation de la personne pour atteindre ses objectifs car elle fera toujours une erreur et pensera qu'elle n'est pas dans les conditions idéales pour le faire.

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2. ancre dans le passé

Penser au passé plus qu'il ne le devrait, laisser de côté le moment présent, qui est vraiment la seule chose que nous pouvons contrôler, est une autre des attitudes négatives les plus courantes. Cette attitude peut amener les gens à ne pas pouvoir tourner la page et à penser continuellement à des événements du passé qui peuvent vous conduire à la mélancolie, aux lamentations et même à la culpabilité dans certains cas pour quelque chose que vous regrettez d'avoir fait dans le passé. Il a passé.

La rumination négative sur son passé cause souvent plus de problèmes pour sa santé mentale qu'elle n'en profite. Nous devons apprendre de notre passé; cependant, il n'est pas sain pour nous de rester ancrés en lui et d'y revenir continuellement sans être concentrés sur le présent car peut-être nous passerions à côté des opportunités que nous offre le présent et dans quelques années quand elles deviendront le passé et que nous nous en souviendrons, nous nous regretterons

3. rabaisser les autres

Décourager les autres lorsqu'ils ont l'illusion d'atteindre un objectif C'est l'une des attitudes négatives qui peuvent causer le plus de dégâts, car personne ne devrait croire qu'il a le pouvoir de dire aux autres qu'il ne peut pas accomplir quelque chose.

Nous devons aussi nous le devoir afin de ne pas nous décourager lorsque nous essayons de réaliser ce que nous avons entrepris, aussi difficile que cela puisse paraître et quels que soient les obstacles.

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4. comparez-vous aux autres

L'une des attitudes négatives qui a le plus augmenté ces dernières années est celle qui a trait au fait de se comparer continuellement aux autres, et Les réseaux sociaux ont grandement influencé cela., où des photos de la "meilleure version" de chacun sont téléchargées en continu, de sorte que quiconque entre pour les voir puisse atteindre penser que d'autres vont mieux et sont plus attirants, même si ces photos ne reflètent pas réalité.

5. Blâmer les autres pour ce qui nous arrive

L'une des attitudes négatives qui peuvent le plus nuire aux relations interpersonnelles est celle qui incite quelqu'un à blâmer continuellement les autres pour ses propres malheurs, au lieu de faire une réflexion sur soi et d'évaluer quelle part de responsabilité elle a elle-même et ce qui est en son pouvoir pour changer la situation.

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6. Avoir un discours intérieur négatif

Le dialogue interne est une autre de ces attitudes négatives les plus courantes, et peut être la cause d'autres et consiste à se parler de manière pessimiste et négative. Cela facilite la déformation de la réalité, ce qui amène la personne à se sentir mal et à faire face à tort aux problèmes en se concentrant toujours sur le mauvais côté de tout et aussi en ce qui concerne soi-même. Ce dialogue interne négatif peut devenir comme un discours autodestructeur.

7. Ne pas valoriser ce que vous avez et toujours penser à ce que vous n'avez pas

Une autre de ces attitudes négatives qui ont tendance à se produire assez fréquemment est celle qui amène les gens à ne pas valoriser ce qu'ils ont, alors ils ont tendance à se plaindre continuellement d'avoir ce qu'ils aimeraient avoir, donc ils ne sont jamais satisfaits. Il est également courant que lorsqu'ils réalisent ce qu'ils voulaient, ils veulent immédiatement avoir plus ou avoir d'autres choses différentes et ainsi ils entrent dans un cercle vicieux dont il est très difficile de sortir.

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8. mépriser les autres

Une autre des attitudes négatives les plus préjudiciables et les plus déplorables est le mépris des autres, le fait d'être un signe de faible estime de soi, car se sentir au-dessus des autres et se comparer continuellement ne va pas nous aider à avoir une solide estime de soi. Et c'est qu'il faut fondamentalement se valoriser, mais sans que cela se fasse au prix du mépris des autres.

9. Croire que la vie ou les autres nous doivent quelque chose

Parmi les attitudes négatives, on retrouve également le rôle de victime de certaines personnes qui se plaignent continuellement des revers que la vie aurait pu leur infliger et ils croient que la vie ou d'autres personnes devraient les récompenser pour cela, alors que la réalité est que vous ne pouvez pas être aux dépens des autres puisque nous ne savons pas s'ils traversent également une situation compliquée.

10. Inculquer notre négativisme aux gens qui nous entourent

Instiller notre négativisme est une autre des attitudes négatives les plus dommageables, puisque nous ne rendons aucun service à ceux qui nous entourent en les infectant avec notre vision négative, cela ne nous aidera pas non plus à changer notre attitude pour une attitude plus positive.

Lorsque nous passons une mauvaise journée et que nous ne sommes pas d'humeur à parler de manière plus positive avec nos proches, avant que de leur insuffler notre négativisme, ce qui ne va rien arranger, peut-être est-il plus prudent ce jour-là d'être économe en mots pour ne pas perdre cordialité.

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11. trop généraliser

Une autre de ces attitudes négatives qui ont tendance à se produire assez fréquemment est la généralisation excessive, qui consiste à extrapoler un événement négatif spécifique en une conclusion générale; En d'autres termes, cela se produit lorsque nous généralisons à partir d'un cas isolé, généralisons ce qui s'est passé et l'utilisons comme s'il s'agissait d'une conclusion valable pour toute autre situation future. Sur cette base, des mots tels que "toujours", "jamais", "tout", etc. sont souvent utilisés.