Pourquoi il est important de prendre soin de sa santé mentale: 5 raisons impérieuses

Pourquoi il est important de prendre soin de sa santé mentale: 5 raisons impérieuses (BC AVANCE PSICOLOGOS) La santé mentale est l'une des facettes de la vie qui, malgré son importance, a longtemps été injustement sous-évaluée ou carrément invisible. Heureusement, ces dernières années, des campagnes de sensibilisation ont été menées à cet égard grâce auxquelles de plus en plus de personnes qui en ont besoin vont chez le psychologue.

Cependant, il existe encore une certaine tendance à ne pas penser à la nécessité de prendre soin de sa santé mentale; par exemple, en supposant que cela peut être vu usé indéfiniment jusqu'à ce que nous atteignions certains objectifs de travail parce que d'abord le travail, ou toujours faire passer les intérêts de nos proches avant les nôtres, quoi qu'il arrive le reste.

Pour cette raison, dans cet article, nous expliquons ce qu'ils sont. Les principales raisons pour lesquelles vous devriez prendre soin de votre santé mentale au jour le jour.

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L'importance de la santé mentale: pourquoi y veiller

Bien que les problèmes émotionnels, cognitifs ou émotionnels puissent adopter une grande variété de « déguisements », il est nécessaire que nous prêtons toujours attention à ce que nous ressentons et à ce que nous faisons, afin de détecter les problèmes psychologiques le plus tôt possible important. Prétendre qu'ils n'existent pas ne fera qu'empirer les choses.

Ce sont les principales raisons pour lesquelles il est très important de prendre soin de sa santé mentale, à la fois en adoptant des habitudes qui aident pour prévenir les troubles psychologiques, comme rechercher rapidement une aide professionnelle en cas de complications.

1. Les problèmes de santé mentale nous empêchent d'être heureux

La première raison pour laquelle la santé mentale ne doit pas être sous-estimée est que les problèmes dans ce domaine ont une grande capacité à s'éloigner du bonheur. En d'autres termes, tout le bien-être et la capacité d'être heureux ne dépendent pas de l'absence de pathologies physiques. En fait, l'absence relative de symptômes physiques manifestes qui survient dans la plupart des troubles psychologiques (du moins pendant les premières semaines ou mois de leur apparition) les fait ne pas être considérés comme un problème, ou qu'ils sont simplement des signes que la personne est "faible", capricieuse ou fainéant

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2. Ne pas en prendre soin affecte les relations personnelles

Les problèmes de santé mentale ne se limitent pas à l'intérieur de la personne qui en souffre; Ils s'expriment également dans l'attitude et le comportement de l'individu envers les autres. Normalement, cela fait souffrir les proches de la personne, et en plus, les relations endommagées compliquent le processus de guérison de quelqu'un qui a développé une psychopathologie.

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3. Une fois que des problèmes surviennent, il peut être difficile de les reconnaître en soi

Il existe de nombreux troubles psychiatriques dans lesquels l'un des symptômes est l'anosognosie, ou l'incapacité à reconnaître les symptômes d'un trouble neurologique ou psychologique en tant que tel. Par exemple, certaines personnes dans la phase maniaque du trouble bipolaire ne perçoivent pas ce qui leur arrive comme un problème, et quelque chose de similaire se produit avec les dépendances. Ce n'est pas que la personne mente aux autres, c'est qu'elle croit sincèrement que ce qui lui arrive ne sont pas les symptômes d'un trouble.

Cela rend la recherche d'une aide professionnelle en thérapie trop longue, quelque chose de grave, car plus tôt on intervient dans le domaine de la psychothérapie ou de la médecine, meilleur est le pronostic.

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4. Les troubles psychologiques peuvent générer des comportements autodestructeurs

Une autre des raisons fondamentales pour lesquelles il est important de prendre soin de sa santé mentale est que, si vous ne le faites pas, nous risquons de tomber dans un cercle vicieux de comportements autodestructeurs. Ceux-ci peuvent prendre la forme de moyens très manifestes et directs de se faire du mal, comme l'automutilation ou même le comportement suicidaire, mais ne se limitent pas à ces variantes extrêmes et visible.

Par exemple, on sait que la dépression pousse les personnes atteintes à adopter des habitudes sédentaires et un relatif isolement social, et ce mode de vie renforce encore la présence de ce trouble mental. De la même manière, les troubles anxieux nous font commencer à avoir une peur terrible de la possibilité de souffrir de ces symptômes à un moment donné, ce qui nous rend de plus en plus vulnérables et fait disparaître la psychopathologie consolider.

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5. Les problèmes de santé mentale peuvent façonner la personnalité

Surtout pendant l'enfance, le fait de souffrir de troubles psychologiques a un effet déterminant sur le développement de la personnalité. Bien que ce dernier change peu à peu tout au long de la vie malgré l'absence de complications dans Concernant la santé mentale, lorsque celles-ci surviennent, la transformation est plus rapide et tend vers prend fin. Par exemple, vivre une expérience traumatisante peut entraîner la névrosisme de la personne est déclenché, ou ils peuvent faire passer la personne d'extravertie à assez introvertie.

Nous devons garder à l'esprit que l'enfance est la phase de la vie dans laquelle nous intériorisons les principales façons d'interpréter la réalité et de développer des habitudes et des routines, et pour cette raison, dynamique psychologique que la personne établit dans ses premières années ne disparaîtra pas facilement (et pour cette raison, il est essentiel d'aller à la thérapie de l'enfant et de l'adolescent si des problèmes surviennent dans ce sens).

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6. Certains troubles mentaux peuvent entraîner la mort

Enfin, il ne faut pas oublier que certains troubles particulièrement graves ils comportent un risque de décès en raison de l'usure physique qu'ils produisent ou parce qu'ils génèrent des idées suicidaires. Les exemples clairs de cette classe d'altérations sont les troubles du comportement alimentaire ou la dépression.

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