Les changements psychologiques qui surviennent après la maternité

La maternité est une expérience qui, si elle peut procurer une expérience très excitante, peut aussi s'accompagner de changements un peu plus négatifs ou de déséquilibres émotionnels difficiles à gérer. C'est pourquoi la psychologie périnatale intervient non seulement avant et pendant la grossesse, mais ses fonctions accompagnent les pères et les mères également pendant les premiers mois après la naissance.

Dans cet article, nous verrons ce qu'ils sont les principaux changements émotionnels, cognitifs et relationnels que peut vivre une femme après être devenue mère.

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Pourquoi le fait d'être mère peut générer des changements psychologiques rapides ?

Avec la maternité coïncident deux types de transformations dans la vie des femmes. D'un côté, un processus de changement de votre corps, qui se réadapte à l'absence de fœtus dans l'utérus et à tout ce que cela implique du point de vue anatomique et hormonal.

Pour l'autre, un changement de rôle: avec l'apparition du rôle de mère, il est nécessaire d'inclure dans le quotidien de nombreuses responsabilités de soins, qui en plus ils sont souvent déséquilibrés par rapport au père (s'il y en a un) en raison d'une dynamique de genre inégale.

Cette combinaison de facteurs, qui à leur tour ont une grande variété de ramifications et de causes possibles de problèmes, peut rendre les premiers pas de la maternité difficiles, voire accompagnés d'une dégradation drastique de l'état de santé mental. Dans des cas de ce genre, le problème n'est pas le fait d'avoir vécu une naissance ou les routines de soins et d'éducation de l'enfant, mais d'autres complications dans la façon de vivre cette expérience. C'est pour ça que Avec une aide psychologique professionnelle, il est possible de surmonter ce genre de difficultés..

Et, d'autre part, il ne faut pas oublier que tout n'est pas négatif: bon nombre des changements psychologiques qui accompagnent la maternité sont très excitants et stimulants, comme nous le verrons plus tard.

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Changements psychologiques fréquents après avoir été mère

Ici, nous allons nous concentrer sur les changements les plus courants; oui, certains d'entre eux se produisent rarement en même temps, et ils ne doivent pas nécessairement être présents dans l'expérience de la maternité de toutes les mères.

1. Difficulté à gérer le stress

Le stress provient à la fois de la nécessité d'assumer plus de tâches et de la peur que quelque chose ne tourne pas rond.. En fin de compte, les bébés dépendent totalement des adultes et sont très vulnérables aux blessures, ce qu'il faut ajouter, c'est qu'ils ne peuvent pas exprimer clairement ce qui leur arrive lorsqu'ils souffrent d'une complication de Santé. Cette ambiguïté et ce manque d'information font que certaines mères adoptent une prédisposition au pessimisme ou à la croyance que le bébé avertit constamment que quelque chose ne va pas.

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2. Illusion pour la maternité

Le fait d'avoir des objectifs concrets dans la tâche d'élever et d'éduquer l'enfant fait que de nombreuses mères se sentent très heureuses de ce nouveau projet, qui leur offre des incitations à court, moyen et long terme. Certains mécanismes de libération d'hormones les prédisposent à ressentir de la satisfaction lors du contact visuel avec le bébé et du contact physique avec lui.

3. Insécurités associées au rôle de mère

Comme je l'avais prévu, les rôles de genre laissent une marque importante sur l'expérience de la maternité. Les mères se sentent obligées d'être exemplaires dans leurs tâches de soins, et cela cela peut les faire se sentir coupables ou leur estime de soi en souffrir s'ils pensent qu'ils ne sont "pas à la hauteur de la tâche" aux yeux de la société, même en dépit du fait que, selon leur opinion, ils donnent au bébé tout ce dont il a besoin.

4. Besoin accru d'être seul

La charge de travail fait qu'il est très courant pour les mères de commencer Apprécier beaucoup plus la solitude, la possibilité de s'éloigner de tout et de tous et d'avoir du temps pour soi. Et c'est que ce genre de moments devient moins courant, ce qui rend également difficile le maintien de passe-temps qui nécessitent introspection et solitude.

5. Une évolution rapide de votre identité

De nombreuses femmes qui ont un bébé pour la première fois en viennent à considérer le concept de « mère » comme un élément central de leur identité., quelque chose qu'ils n'avaient pas envisagé qui pourrait arriver. En d'autres termes, elles commencent à vouloir interagir principalement avec d'autres mères, elles consultent les médias liés à la maternité et à l'entretien de la famille, elles font savoir à tout le monde qu'elles sont mères et elles l'expriment clairement sur leurs réseaux sociaux... Cela signifie que dans certains cas, les amitiés changent en quelques instants mois.

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Changements psychologiques peu fréquents après avoir été mère

Les processus de changement que nous verrons ensuite sont relativement moins fréquents que les précédents, mais certains d'entre eux sont loin d'être rares. Voyons ce qu'ils sont.

1. Sentiment de culpabilité

Certaines mères se sentent coupables non seulement parce qu'elles ont le sentiment de ne pas réussir à assumer toutes les responsabilités de leur nouveau rôle (ce qui est très courant), mais pour ne pas ressentir assez d'enthousiasme pour la maternité récente ou assez de connexion avec le bébé. Cela tient en partie au système d'attentes fortes qui s'articule autour du rôle de la mère en tant qu'aidante, l'une des formes de manifestation du sexisme. Le simple fait de ne pas ressentir de changement émotionnel qualitatif en soi avant et après être devenu mère peut suffire à supposer que quelque chose a été mal fait.

2. Dépression postpartum

La dépression post-partum, qui on estime qu'il affecte environ 15% des femmes qui ont eu un bébéElle a des causes biologiques et psychosociales.

Après la naissance, il y a une série de changements rapides dans les modèles de libération d'hormones dans l'organisme, ce qui peut provoquer un déséquilibre qui se traduit par une inadéquation de l'état de réconforter.

Mais en plus, à cela il faut ajouter la nécessité de gérer psychologiquement tout ce qui s'est passé pendant les heures de l'accouchement et juste après, avec la peur de savoir si le bébé va bien ou malade, et le stress de rentrer à la maison et de commencer à vivre dans un environnement totalement Nouveau. Tout cela peut être très bouleversant émotionnellement pour la mère, et Dans cet état de vulnérabilité, il n'est pas rare qu'un « effet domino » se produise avec d'autres types de problèmes et de défis..

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3. dysmorphie corporelle

Certaines mères se sentent très mal dans leur corps après l'accouchement et savent toujours si Au fil des semaines, la peau retrouve sa fermeté, ses seins redeviennent comme avant, etc. Ce donne lieu à des pensées obsessionnelles et à des comportements d'autocontrôle qui, dans les cas extrêmes, facilitent l'apparition de trouble dysmorphique corporel.

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Si vous êtes intéressé à avoir une aide psychologique pour les mères, s'il vous plaît contactez-moi.

Je suis psychologue généraliste et je travaille avec des personnes de tous âges. Les séances peuvent être réalisées en personne dans mon cabinet à Valence ou via la modalité de thérapie en ligne.