A quoi sert la psychologie appliquée à la musique ?

Force est de constater qu'au-delà des stéréotypes sur le monde de la musique et la vie de ceux qui s'y consacrent, Développer une carrière professionnelle de musicien est loin de s'abandonner entièrement à la spontanéité et à la pure intuition. Dans la grande majorité des cas, il n'est pas possible d'attendre que les muses fassent le travail, et tout doit être créé à partir de routines de travail, un effort délibéré pour composer, interpréter et prendre soin des détails logistiques, etc.

Ce fait, que le travail des musiciens regorge de responsabilités plutôt prosaïques, peut sembler être une raison de déchanter de la profession, mais en fait c'est tout le contraire. Et c'est que bien qu'on ne puisse pas contrôler le type d'idées et de combinaisons de notes qui nous viennent à l'esprit (cela dépend plutôt de la chance et aléatoire), là où il y a des actions volontaires et conscientes, il y a une marge de manœuvre pour apprendre à mieux performer et exploiter notre potentiel. Et c'est pourquoi

à partir de la gestion de certains processus psychologiques, il est possible de trouver de meilleures solutions aux défis du travail en musique jour après jour.

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Quels éléments psychologiques peuvent être travaillés et développés dans le domaine de la musique ?

Au-delà des connaissances techniques et théoriques sur le solfège, l'utilisation des instruments de musique et des outils complémentaires, Savoir tirer profit du métier de musicien implique de développer divers « soft skills », c'est-à-dire les qualités professionnelles liées à la gestion des émotions, des relations sociales et des comportements. l'auto-motivation et la création de contextes qui nous prédisposent à mieux travailler dans ce que nous nous consacrons

Il s'agit de compétences et d'aptitudes qui ne se limitent pas à une profession ou à un métier précis et dans le développement desquelles vous avez les orientations de pratique et de formation à ces fonctions pèsent lourdement tant dans la vie professionnelle que dans la vie privée.

Pour cette raison, en psychologie, il est habituel de fournir un soutien et une assistance dans ce processus d'apprentissage expérientiel, à la fois dans les cas où la personne va en psychothérapie comme dans le cadre du coaching et du soutien psychologique pour ceux qui n'ont pas de trouble mental mais qui veulent améliorer certains aspects de leur vie. Dans le cas des musiciens, ce sont les principales compétences qui peuvent être formées à partir de la psychologie.

1. Motivation

Apprendre à se fixer des objectifs et à travailler d'une manière qui nous prédispose à donner le meilleur de nous-mêmes est la clé pour ne pas non seulement atteindre l'excellence dans notre travail, mais aussi le faire efficacement et sans y investir de temps excessif. Pour cela, en psychologie, des programmes de formation sont créés dans les stratégies d'auto-motivation, établissant des rythmes de travail qui offrent des incitations à long terme et à court terme (et qui ne se limitent pas à toujours se concentrer sur la rémunération économique).

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2. Développement de l'estime de soi et apprentissage des succès et des erreurs

Avoir une bonne estime de soi n'est pas une simple question de se sentir bien ou mal; De plus, cela nous rend facile ou difficile la relation avec nous-mêmes (et avec les autres) dans le travail, et il en dépend que nous soyons capables d'identifier nos réalisations ou nos erreurs en tant que telles.

Ainsi, à partir de la psychologie, la personne est aidée à établir un type adéquat de locus de contrôle, c'est-à-dire la manière dont il apprend à attribuer ce qui arrive à ses propres mérites ou à des circonstances qui le dépassent. Et c'est que pas mal de gens sont incapables d'avancer dans leur travail entre autres parce que quand ils font bien quelque chose, automatiquement ils supposent que c'est dû à la chance ou à l'intervention de tiers, et quand quelque chose de mal leur arrive, ils supposent que c'est toujours dû à leur culpabilité. De la même manière, cela aide à créer des lignes directrices d'autoréflexion pour tirer parti des échecs quotidiens et en tirer des leçons, au lieu de nous limiter à en subir les conséquences immédiates.

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3. Stratégies de gestion de l'activation

Savoir adapter l'état de notre système nerveux au type d'activation que le travail requiert à tout moment est la clé d'une bonne performance. Dans le cas des musiciens, l'exposition au stress peut nous épuiser à de nombreuses reprises, c'est pourquoi la psychologie enseigne comment réguler le degré d'activité mentale et physiologique. Pour cela une formation aux techniques de relaxation et à la concentration de la conscience est utiliséetels que des exercices de respiration contrôlée ou une relaxation musculaire progressive.

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4. gestion des soins

Dans le domaine de la psychologie, soit en thérapie, soit dans d'autres formes d'assistance psychologique liées Avec le développement personnel ou professionnel, il est courant de se former à l'utilisation des routines de gestion des attention pour optimiser les performances lors de l'exécution de tâches clés. Et ce n'est pas la même chose d'aborder une tâche créative ou focalisée sur la coordination musculaire, en maintenant une attention dispersée que focalisée sur ce qui est fait; la seconde nous permet de nous concentrer sur les processus moteurs et mentaux impliqués dans la tâche, et la Deuxièmement, cela nous expose beaucoup plus aux distractions, aux erreurs et aux pensées intrusives. récurrent.

5. Modification et substitution des croyances limitantes

Avoir l'un ou l'autre système de croyance peut élargir nos possibilités créatives ou nous limiter professionnellement, nous conduisant sans cesse à la même impasse. Pour cette raison, à partir de l'accompagnement psychologique, les personnes sont aidées à détecter et à identifier comme telles les les croyances limitantes, vérifier pourquoi elles ne cadrent pas bien avec la réalité et sont un frein professionnel et créatif, et les changer pour d'autres plus adaptatifs et qui correspondent plus à une vision objective de la réalité.

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6. Formation aux directives de travail créatif

Bien que, comme nous l'avons vu, nous n'ayons pas de contrôle direct sur ce qui nous arrive, nous nous pouvons nous exposer à des situations qui nous aident à tirer le meilleur parti de notre potentiel créatif. Par exemple, apprendre à examiner les liens inhabituels entre les idées et les éléments esthétiques, se fixer des limites (paradoxalement) que ceux-ci sont un support créatif, utiliser des exemples d'une manière qui ne nous incite pas à copier, mais nous inspire créer par nous-mêmes, apprendre quels sont nos intérêts à tout moment et ce qui nous stimule le plus intellectuellement dans à chaque instant etc.

7. Gestion des émotions

Enfin, la gestion des émotions et la culture de l'Intelligence Émotionnelle aident les musiciens à mieux gérer leur les relations personnelles (pour mieux identifier les états émotionnels des autres et savoir mieux exprimer les siens) ainsi que créer le des contextes de travail et de création de pièces musicales qui nous induisent dans un état émotionnel qui correspond au ton et au thème de ce que nous voulons créer.

conclusion

Apprendre à gérer les compétences psychologiques que nous avons vues avec un soutien professionnel aide professionnels du monde de la musique pour optimiser leurs performances, leur potentiel créatif, leur satisfaction et bien-être. Si vous êtes intéressé par ce type de service, veuillez nous contacter.

Au UPAD Psychologie et Coaching Nous avons plusieurs années d'expérience dans l'accompagnement des professionnels dédiés aux arts et aux activités où la créativité est un élément fondamental. Nous assistons en personne dans notre centre situé à Madrid, et également en ligne lors de sessions d'appel vidéo.