Le pouvoir de la psychothérapie avec la réalité virtuelle

La thérapie par réalité virtuelle est l'une des ressources les plus innovantes utilisées par les psychologues. Cela ne signifie pas que ses principaux avantages ne sont pas connus, en fait, plus de vingt ans de les recherches sur cette ressource technologique ont démontré ses multiples usages dans le domaine de psychologie.

Particulièrement utilisée pour les phobies et autres troubles anxieux, la thérapie par réalité virtuelle se présente comme un outil très utile. utile car il est adaptable à toutes sortes de problèmes psychologiques, offre une intimité et est économique par rapport à d'autres modalités de psychothérapie.

parlons de pourquoi la thérapie par réalité virtuelle est utile, soulignant dans quels troubles il est largement utilisé et les avantages qu'il comporte.

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Quel est le potentiel de la thérapie par réalité virtuelle ?

La réalité virtuelle (VR) est une ressource technologique utilisée pour générer des environnements numériques avec une apparence très réaliste

, ce qui lui permet d'être utilisé avec une grande variété d'objectifs. La première chose qui vient à l'esprit quand on parle de VR, c'est qu'elle est utilisée comme une forme de divertissement et de loisir, bien qu'elle soit aussi très récurrente dans les entraînements militaires et aéronautiques. Mais il est particulièrement utile en thérapie psychologique compte tenu de certaines de ses caractéristiques.

La réalité virtuelle permet de concevoir des lieux fictifs très réalistes, sans les contraintes imposées par la nature et l'économie (par exemple, les limitations physiques et matérielles). C'est pourquoi avec elle il est possible de générer des événements, des objets et des êtres qui ne peuvent pas se produire dans le monde réel. Or, en psychothérapie, ce qui nous intéresse dans la Réalité Virtuelle, c'est de reproduire des environnements les plus proches possible de ceux auxquels un patient pourrait être confronté dans la vie réelle.

Ajouté à cela, il convient également de noter que la réalité virtuelle est généralement accompagnée de matériaux complémentaires qui augmentent le degré de l'immersion dans ces environnements artificiels, les plus connus étant les lunettes de Réalité Virtuelle, comme l'Oculus Rift ou le HTC CELA VIT. Ces appareils servent à ce que tout le champ de vision du sujet qui les utilise soit occupé par ce qui se passe dans l'environnement virtuel, générant un tel degré d'immersion que pendant quelques minutes la personne oublie le monde réel.

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Principaux utilitaires de la thérapie par réalité virtuelle

La réalité virtuelle apporte plusieurs avantages à la psychothérapie. Ces avantages ont été largement démontrés grâce au fait que la thérapie par réalité virtuelle a plus de vingt ans de recherche, et d'année en année, la technologie s'améliore en termes d'immersion et d'interaction, ce qui a un impact positif sur le psychothérapie.

La plupart du temps, cette modalité de psychothérapie est basée sur la thérapie d'exposition, où le patient est exposé à un élément phobique de plus en plus et avec une plus grande intensité, et la thérapie en l'imagerie guidée, dans laquelle le patient est invité à imaginer un certain environnement, à la fois phobique et un autre type. Avec la réalité virtuelle, au lieu de demander au patient d'imaginer quelque chose ou de le mettre directement dans une situation phobique réelle, il est introduit un environnement contrôlé, artificiel mais réaliste, un lieu où le psychothérapeute contrôle et s'assure que rien ne sort mal.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles la thérapie par réalité virtuelle est utile. Parmi eux, nous soulignons les suivants.

1. Adaptable à divers problèmes psychologiques

La Réalité Virtuelle est un outil très adaptable, permettant de recréer et de programmer des environnements au gré du psychothérapeute et en fonction des besoins du patient. Pour lui, son utilisation ne doit pas être limitée au traitement de troubles et problèmes psychologiques spécifiques. Avec peu d'effort, vous pouvez créer des ressources pour de nombreux problèmes de santé et tirer parti de certaines parties de l'environnement pour d'autres patients.

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2. Permet de créer des situations complexes

Une autre utilité de la thérapie par réalité virtuelle est qu'elle permet d'élaborer des situations complexes, telles que des séquences d'actions, des événements, des changements dans l'environnement. Grâce à cet outil, des situations telles qu'un avion qui décolle, saute d'un immeuble très haut, entrent dans un parking sombre, se font pourchasser par une araignée...

3. Offre beaucoup d'intimité

En exposition directe, thérapie largement utilisée pour les phobies, il arrive un moment où il faut que le patient affronte sa peur avec réalisme. Par exemple, si vous êtes une personne souffrant d'agoraphobie, qui a peur des grandes foules comme celles d'un centre commercial, Il viendra un moment où le psychologue devra emmener le patient précisément à cet endroit pour voir comment il gère la situation. situation.

De toute évidence, il ne s'agit pas d'une situation privée et cela peut devenir très contre-productif, obligeant le patient à avoir encore plus peur d'y aller de l'embarras que vous avez éprouvé en vous sentant pleinement exposé aux autres psychothérapie. La thérapie par réalité virtuelle évite cette perte d'intimité car elle peut être utilisée sans quitter une pièce. Elle offre plus d'intimité que d'autres types d'interventions dans lesquelles il faut se rendre à un endroit précis pour affronter l'élément phobique.

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4. Meilleur contrôle sur les variables

Dans l'exposition au monde réel, vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui se passe. En revanche, ce n'est pas un problème avec la réalité virtuelle, car en utilisant des environnements créés par ordinateur, il est possible de les modifier en fonction des besoins du patient et du stade de la psychothérapie. Ainsi, avec cette technologie, il est possible de contrôler des choses si difficiles à contrôler dans le monde réel, comme la météo, le bruit ambiant, la taille du stimulus à exposer...

5. Permet de créer une échelle de difficulté

Et lié au point précédent, grâce au fait que les variables peuvent être contrôlées, il est également possible de créer une hiérarchie de difficulté. Tout ce qui apparaît dans l'environnement virtuel peut être ajusté pour remplir un certain objectif de thérapie, adapté au degré d'avancement du patient et éviter de l'exposer à des situations qui dépassent ses capacités du moment et qui le conduisent à abandonner la séance.

6. Plus économique

Par rapport à d'autres modalités de thérapie plus analogiques, la réalité virtuelle peut être considérée comme moins chère. Créer des environnements virtuels signifie ne pas avoir à passer par des environnements réels, il n'est pas nécessaire d'acheter des éléments physiques spécifiques pour une intervention spécifique et, selon l'occasion, nécessite moins l'aide de co-thérapeutes.

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Dans quels troubles la VR est-elle utile ?

La réalité virtuelle est très utile pour un large éventail de troubles mentaux. C'est particulièrement le cas si des lunettes et des écouteurs VR sont utilisés pour créer l'environnement sonore, de sorte que le patient est profondément impliqué dans l'environnement virtuel et en fait l'expérience à la première personne. cette thérapie Il est très utile pour les problèmes de santé suivants:

• Phobies spécifiques (peur de l'avion, du sang, des animaux, des hauteurs, de l'obscurité...)
• Agoraphobie
• Trouble d'anxiété généralisée (TAG)
• Trouble d'anxiété sociale
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
• Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
• trouble lié à la consommation d'alcool
• Dépression et dysthymie
• Troubles de l'alimentation (DE)
• TDAH
• Hypocondrie
• Distraction de la douleur: fibromyalgie, patients cancéreux...

De tous ces troubles, il convient de noter que la thérapie par réalité virtuelle est particulièrement utile avec des phobies spécifiques. Grâce au fait qu'ils permettent la création d'un environnement artificiel, totalement contrôlé et personnalisable, il est possible de travailler dans un très efficacement la peur pathologique du patient de quelque chose, comme les hauteurs, les avions, les araignées ou chiens.

Par exemple, si une personne a une peur des hauteurs, les premières étapes du traitement traditionnel seraient de travailler sur elle dans le cadre de la consultation elle-même, comme montrer photographies d'avions, vidéos de l'intérieur d'un avion, bruit de décollage... Comme dans le traitement de toutes les phobies, il faut à un moment donné s'entraîner dans un environnement réel.

Le problème ici est qu'il n'est pas possible d'amener le patient dans cet environnement réel comme ça, parce que pour cela devrait acheter un billet d'avion ou trouver un autre moyen d'avoir un contact avec un avion de vérité. La réalité virtuelle résout ce problème en permettant au patient d'entrer dans un environnement, immersif et interactif, si similaire à la d'un véritable avion qui vous donnera l'impression d'être dedans, mais sans quitter la sécurité et le confort du bureau du thérapeute.

Cela permet de travailler l'altération de manière efficace, obtenir des améliorations significatives en augmentant le degré de réalisme de l'avion au fur et à mesure que la thérapie progresse et faire en sorte que le patient se sente en sécurité à tout moment en sachant rationnellement qu'il est encore loin de l'environnement réel. Petit à petit, vous vous habituerez à l'environnement que vous craigniez auparavant et vous surmonterez votre phobie, ou du moins les symptômes anxieux seront atténués.

Il peut également être utilisé pour enseigner et améliorer les stratégies/outils suivants chez le patient :

• Formation à la relaxation, à la méditation et à la pleine conscience.
• Formation en gestion émotionnelle
• Formation aux compétences sociales et de communication
• Formation EMDR
• Entrainement sportif

Le psychologue sera toujours nécessaire

Au fur et à mesure que la technologie progresse, cela ne signifie pas que la figure du psychologue est substituable dans le traitement des troubles mentaux. La réalité virtuelle est un outil vraiment utile pour la thérapie, mais s'il n'y a pas de diligence ou de suivi, ce que fait un psychologue, peu importe la nouveauté de cette technologie. Pour cette raison, il ne faut pas croire qu'un patient souffrant d'un trouble anxieux, par le simple fait de avoir VR et télécharger n'importe quel programme de "traitement", sans guide ni structure, allez sur aller mieux.

Bien sûr, la réalité virtuelle est un outil que nous pouvons utiliser pour de plus en plus de types de troubles et de patients, rapidement, en toute sécurité et efficacement. De plus en plus de traitements peuvent être utilisés avec cette technologie, même si la star reste la thérapie d'exposition elle-même pour les phobies spécifiques, son utilité comme outil de relaxation et d'entraînement aux compétences sociales et communicatif.

Les psychologues qui appliquent la thérapie par réalité virtuelle profitent de la capacité de cette technologie à générer des environnements contrôlés et mesurés où la quantité de les détails et le degré d'immersion et d'interaction sont modifiables, augmentant ainsi le réalisme et interférant par conséquent dans la réponse que le patient donne à la environ. Ce il est adapté à chaque personne, problème et étape de la psychothérapie.

Ainsi, la thérapie par réalité virtuelle est très utile, avec une efficacité soutenue par vingt ans de recherche, validée chaque jour par la pratique, adaptable à chaque personne et environnement et qui permet de traiter des phobies qui, dans le passé, n'étaient ni bon marché ni rapides traiter.