L'anxiété comme chemin vers la connaissance de soi et la liberté

Quand la société vous dit que le monde accéléré est le bon, que le stress et la anxiété dans votre quotidien, ils sont normaux et acceptables, et que vivre avec une tension continue est un tonique commun et même renforcé; nous avons un énorme conflit devant nous.

Biologiquement, l'être humain est préparé pour pouvoir subir ponctuellement des moments de stress dans lequel la fuite ou le combat peuvent être nécessaires pour survivre dans notre environnement. Mais aujourd'hui, le stress soutenu auquel nous sommes soumis dans notre quotidien mouvementé nous amène à vivre dans angoisse et nervosité permanentes, ce qui a des conséquences très graves sur notre santé physique, mentale et énergique.

À ce stade, nous avons plusieurs façons de résoudre ce genre de problèmes. Nous pouvons ignorer l'appel au changement ou nous diriger vers une vie plus durable et connectée à notre essence profonde.

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apprendre à vivre à un autre rythme

Il est possible que le premier appel vers une transmutation ne soit pas entendu; peut-être que nous sommes trop jeunes ou peut-être que nous ne sommes pas préparés, que nous devons encore apprendre d'autres vicissitudes qui peuvent nous être présentées. Mais la vie, comme la planète et sa nature, est cyclique, et cela implique que ces expériences que nous n'avons pas abordées directement avec détermination et conscience pour en tirer pleinement des leçons, ils nous seront répétés périodiquement et de plus en plus clairement, et presque certainement, aussi plus douloureusement.

A ce moment où la personne se connecte à cette souffrance intense, un puits sombre d'ombres plane sur elle. C'est le moment que j'appelle "la nuit noire de l'âme"; C'est une période de tristesse maximale, de douleur et solitude, où nous avons l'opportunité, à travers l'expression la plus terrible de notre désolation, de transmuter ladite situation en entrant contact avec notre être, notre essence, et avec l'Énergie de soi et du tout, pour se connecter avec notre intuition et plus pur.

Comment pouvons-nous, dans ce moment de chagrin et d'angoisse totale, nous connecter avec cette partie la plus authentique, la plus spontanée et la plus légère de nous-mêmes? Faire un acte de conscience de soi et travailler sur nos ombres est une des manières dont cela est possible.

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Se remettre sur pied face à l'anxiété

Normalement, nous ne voulons pas faire face à toute cette obscurité; C'est la partie de notre personne qui génère le plus d'inconfort. Mais les voir de front et les accepter, ainsi que les intégrer avec amour, nous pouvons nous sentir plus en sécurité et gratuit par rapport à nos élections et événements quotidiens.

La prise de conscience de soi et de soi, la connexion avec notre essence, s'obtient par des actes aussi simples et singuliers que :

• Attention au présent, ici et maintenant, ou pleine conscience.
• Le plaisir et la jouissance dans les petits détails, les choses simples qui nous rendent heureux.
• Une vie consciente et saine, avec une alimentation saine et un exercice physique régulier, ainsi qu'un sommeil réparateur quotidien.
• Nature: sa capacité de guérison est incroyable. Si nous prenons un bon bain de forêt, nous verrons la différence dans notre état énergétique avant et après.
• Méditation, détachez-vous de nos pensées et concentrez-vous simplement tranquillement sur notre respiration, nos sensations corporelles et notre état d'être, notre conscience.
• Intégrer la pleine conscience dans respiration comme un outil pour calmer notre anxiété.
• Visualisations; fermez les yeux et imaginez-vous dans une situation dans un environnement naturel totalement en paix et calme, intégrant ce paysage d'harmonie et cette joie en nous.
• Positive Mindset ou Positive Attitude, analysez pourquoi la façon dont vous faites face à la vie et de quelle couleur vous la voyez détermine la façon dont les événements vont se dérouler.
• Entourez-vous de personnes à haute vibration ou à énergie positive, qui contribuent à vous.

Ce sont quelques-unes des façons de commencer à vous connecter aux fréquences beaucoup plus saines de vous et de notre mère terre, qui ne sont pas liés au stress, à l'anxiété, au rythme effréné ou à la précipitation, mais plutôt avec calme, les cycles de la nature, patience et silence.

L'action et le repos s'accordent et s'équilibrent dans notre environnement naturel; Ce n'est pas le cas dans nos environnements de travail et nos villes actuels. Prenons des pauses pour réparer, guérir et nous reconnecter, et vivons notre expérience terrestre avec plus d'amour et de conscience, laissant une belle empreinte d'essence pure sur notre existence.