Comment le renforcement positif est-il utilisé en psychothérapie ?

Le renforcement positif est l'une des ressources les plus précieuses dans le domaine de la psychothérapie, et bon nombre des les stratégies utilisées par les psychologues l'ont à la base, comme un élément fondamental de leur façon d'aider les patients. les patients.

Mais... Comment exactement ce type de phénomène psychologique est-il utilisé lorsqu'une personne se rend chez un psychologue pour surmonter un trouble mental ou pour gérer quelque chose qui cause de l'inconfort? Dans cet article nous verrons comment le renforcement positif est utilisé en psychothérapie.

• Article associé: "Les 10 avantages d'aller en psychothérapie"

Qu'est-ce que le renforcement positif ?

Le renforcement positif est un type d'expérience qui se produit lorsqu'un type de modèle de comportement est intériorisé et répété encore et encore parce que l'individu l'associe à une situation souhaitable qui se produit en conséquence de cette.

A ce titre, c'est un processus très pris en compte en psychologie dans le cadre de conditionnement opérant

, Qu'est que c'est l'ensemble des stratégies utilisées pour modifier le comportement des humains ou des animaux les faisant avoir tendance à adopter certains comportements et à ne pas en adopter d'autres.

Par exemple, nous avons affaire à un cas de renforcement positif lorsque, pour avoir aidé son frère, les parents d'un enfant louent son comportement et commentent qu'ils sont fiers de lui; Cette expérience est non seulement agréable, mais elle aidera également cet enfant à valoriser davantage son rôle de « soutien » auprès de ses proches et à continuer à se comporter ainsi.

Bien sûr, une seule expérience de renforcement positif est rarement suffisante pour "verrouiller" un modèle de comportement, et c'est pourquoi les psychologues conçoivent des programmes de modification du comportement pour aider les gens gérer adéquatement leurs routines et leurs façons de gérer les émotions et les pensées qu'ils éprouvent du quotidien.

Bien sûr, tout programme d'intervention psychologique basé sur le renforcement positif devrait viser à ce que petit à petit l'élément de renforcement qui est donné au patient pour qu'il puisse surmonter son problème (par exemple, des récompenses symboliques après avoir passé un certain nombre de jours sans prendre de médicaments) doit aspirer à qu'à un certain moment ces "prix" de renforcement peuvent être retirés sans que la personne ne revienne souffrir du problème pour lequel elle a demandé de l'aide professionnel.

Ainsi, le renforcement positif donne lieu à un type d'apprentissage, mais son utilisation Il ne se limite pas seulement au monde de l'éducation et de l'éducation, mais il est également très pertinent dans le cadre de la psychothérapie. Voyons comment.

• Vous pourriez être intéressé: "Behaviorisme: histoire, concepts et principaux auteurs"

Comment utiliser le renforcement positif en psychothérapie ?

Maintenant que nous avons vu les principales caractéristiques du renforcement positif, passons à sa facette la plus importante. pratique dans le domaine de la psychothérapie: comment les psychologues l'utilisent-ils pour aider leurs patients? les patients?

1. C'est le cœur de la thérapie pour les garçons et les filles souffrant de troubles du comportement

Nous commençons cette liste avec un exemple clair de l'utilisation du renforcement positif dans la thérapie psychologique, qui n'est autre que l'intervention auprès d'enfants et d'adolescents ayant développé des troubles de conduire. Ce type de troubles psychologiques se caractérisent par l'impulsivité, la tendance à ne presque jamais respecter les règles de la coexistence, et la prédisposition à la consommation de drogues et aux comportements violents (physiquement et verbalement).

Dans la plupart des cas, ces jeunes n'ont fait l'expérience que de l'hostilité et de la punition dans leurs interactions sociales, ce qui les fait se sentir encore plus déconnectés des autres. Mais grâce au renforcement positif, ils sont capables de sentir pour la première fois qu'il existe certains schémas de comportements capables d'apporter du bien-être non seulement à court terme, mais aussi à moyen et long terme terme. Ainsi, petit à petit ils se réconcilient avec le monde et apprendre des moyens d'atténuer les symptômes de ce trouble lié à un comportement antisocial.

Or, comme nous le verrons, le renforcement positif n'est pas seulement utilisé comme une « récompense » pour les « enfants qui se comportent bien », comme on le comprend généralement dans le contexte de la parentalité. Dans la plupart des cas, il est utilisé de manière plus subtile.

• Article associé: "Adolescents et troubles du comportement"

2. Aide à mettre en pratique les techniques apprises lors des séances avec le psychologue

La psychothérapie n'est pas seulement des rencontres entre patient et thérapeute; elle a aussi lieu dans le temps entre les séances. Mais si la personne n'applique pas ce qu'elle apprend en consultation à sa vie de tous les jours, elle ne fera guère de progrès.

Par conséquent, le renforcement positif est utilisé pour faire intérioriser la personne dans une dynamique d'incitations qui se poursuit au quotidien, lui faisant associer les moments clés de sa vie quotidienne avec le problème pour lequel il est allé chez le psychologue, et savoir quoi faire pour faire face adéquatement à ce genre d'expérience.

Par exemple, dans le traitement d'une phobie, cette procédure aide la personne à toujours être consciente des situations dans lesquelles elle doit utiliser une technique de respiration contrôlée qui lui permet de "résister" à l'expérience sans la fuir ni l'éviter, et qu'elle est motivée par cet objectif, à la fois parce que dans sa mémoire, elle associe cela à l'obtention d'un renforçateur, comme le fait que dans des situations spécifiques, elle peut s'auto-administrer "le récompense".

• Vous pourriez être intéressé: "À quoi s'attendre et à quoi ne pas s'attendre d'une thérapie psychologique"

3. Permet à l'environnement du patient de fournir ce renforcement

Que se passe-t-il lorsque le professionnel n'est pas là et que personne n'est prêt à donner le renforçateur au patient? Cela peut sembler un problème, mais ce n'en est vraiment pas un, car la raison d'être de ce type d'intervention psychologique est que "la récompense" devient de plus en plus abstraite jusqu'à ce qu'il arrive un moment où la personne le détecte dans les conséquences mêmes de son comportement approprié.

Mais pour y parvenir, les psychologues essaient souvent de faire collaborer les proches de la personne avec qui ils travaillent ou de donner au patient un série de lignes directrices afin que leurs proches commencent à participer à ce processus de renforcement positif qui se répand et se diffuse dans l'environnement social de la personne. Par exemple, on leur demande d'informer les autres de l'objectif qu'ils se sont fixé en allant en thérapie, de les tenir au courant de leurs progrès, etc. Ainsi, les réactions positives de ces personnes et leur intérêt pour le processus générera une série d'attentes qui entourera le patient et le fera se sentir particulièrement bien à mesure qu'il s'améliore.

4. Aide les patients à adopter des habitudes de vie saines

D'autre part, il ne faut pas oublier qu'une bonne partie de la psychothérapie vise à aider la personne à sortir du cercle vicieux de l'inconfort auto-induit d'un mode de vie inapproprié (causé en partie par une mauvaise gestion de ses émotions face au problème qui cela affecte). Il vous prépare donc à adopter de saines habitudes: mieux manger, dormir suffisamment d'heures, éviter les loisirs nocifs, etc.

Le renforcement appliqué dans le cadre de la psychothérapie fait partie de ce système incitatif qui « met le patient sur la bonne voie » sur ce chemin des bonnes habitudes. Et une fois que vous vivrez ainsi depuis quelques semaines, vous aurez sûrement plus d'énergie et une plus grande capacité de concentration pour continuer à atteindre les objectifs fixés en psychothérapie.

• Vous pourriez être intéressé: "10 habitudes quotidiennes psychologiquement saines et comment les appliquer à votre vie"

Vous cherchez des services d'assistance psychologique?

Si dans votre quotidien vous faites face à un problème psychologique et que vous envisagez de suivre une psychothérapie, nous vous invitons à contacter notre équipe de professionnels.

Dans Psychologues avancés vous trouverez la possibilité d'être assisté par des psychologues experts dans tous les domaines de la santé mentale; nous avons plus de deux décennies d'expérience et servons les adultes, les enfants et les adolescents. Nous pouvons vous aider dans les domaines de la psychothérapie individuelle, de la thérapie de couple, de la thérapie familiale, de la neuropsychologie, de l'orthophonie et de la psychiatrie. De plus, les séances peuvent se faire en personne dans notre centre situé à Madrid, ou par le biais de séances d'appel vidéo en mode en ligne.