Comment la dépendance affective fonctionne-t-elle et limite-t-elle nos relations ?

La dépendance affective implique un besoin excessif de maintenir une relation à tout prix.

Cette pensée et cette façon d'agir, loin de profiter à la relation, lui nuisent, affectant également l'état de la personne dépendante, puisqu'il est habituel qu'elle facilite l'apparition de symptômes de stress, de dépression et anxiété.

Dans cet article Nous verrons comment la dépendance affective fonctionne et se perpétue et comment elle limite les relations..

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Qu'entend-on par dépendance affective ?

La dépendance émotionnelle est un modèle de comportement qui affecte à la fois la partie cognitive, affective et comportementale de l'individu. Les personnes qui en souffrent sont des personnes qui ont du mal à prendre leurs propres décisions et à assumer leurs responsabilités, et à montrer une peur irrationnelle d'être quitté par leur partenaire (ou la personne avec qui ils ont développé un lien émotionnel), un fait qui signifie qu'ils n'agissent pas ou ne disent pas ce qu'ils pensent de peur que l'autre se sente mal. Ce sont aussi des personnes qui ont peur d'être seules, car elles croient qu'elles ne sauront pas prendre soin d'elles-mêmes.

De cette façon, il est fréquent que les personnes dépendantes montrent une faible estime de soi, qui dépendra de l'autre personne et non de la façon dont on se voit, de l'insécurité pour agir dans de nombreux domaines de leur vie, des peurs irrationnelles liées principalement à la peur d'être laissé ou laissé seul, le besoin de plaire, la méfiance et un sentiment de vide qu'ils tentent de combler en ayant partenaire .

La dépendance émotionnelle est un trait caractéristique qui apparaît dans différents troubles psychologiques. Ce modèle est typique d'observer, par exemple, dans les troubles de la personnalité, en particulier dans le trouble de la personnalité limite, où l'individu ressent une peur irrationnelle d'être abandonné, bien que le trouble le plus caractéristique qui présente ce mode de comportement soit le trouble de la personnalité dépendante, tel que leur propre nom l'indique, ils montrent tous les attributs mentionnés ci-dessus, comme une peur irréelle d'être abandonné, d'être laissé seul, de ne pas savoir prendre soin de soi ou de ne pas pouvoir prendre les siens les décisions.

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Comment fonctionnent les relations de dépendance affective ?

Ainsi, la façon d'être des personnes dépendantes va affecter le type de relation qu'elles entretiennent, entrant ainsi dans une boucle où ces types de personnes recherchent un type de relation spécifique qui finit par renforcer la manière d'être de l'individu dépendant. Autrement dit, vos pensées sont confirmées et vous continuez à agir avec le même comportement et à présenter les mêmes émotions.

De cette façon, ont tendance à être des gens qui idéalisent les relations, qui les conçoivent comme des relations amoureuses, où il faut souffrir par amour, pour montrer qu'on aime l'autre. Au sein du couple chacun assumera un rôle, l'un étant le dominant et l'autre, la personne dépendante, sera le soumis, ces rôles impliquent des comportements propres à chacun Premièrement, dans le cas du soumis, il agira à sa guise ou il attendra que le partenaire le guide dans ses décisions ou ses comportements, comme nous l'avons vu, un trait caractéristique des soumis. dépendants.

La jalousie est également courante, comme nous l'avons dit, il est courant que ce type de personne montre des insécurités dans différents domaines de sa vie. la vie, surtout dans les relations, cette caractéristique ajoutée à la peur excessive qu'ils ont d'être quittés fait apparaître dans ils pensent sans fondement qu'ils le trompent et que son partenaire ira avec un autre, devenant ces idées obsessionnelles et répétitif. De même, ils se comportent de manière contrôlante, demandant constamment ce que fait l'autre personne ou surveillant où et avec qui se trouve leur partenaire.

lié à la jalousie la tendance à penser constamment qu'"il va me quitter" et la croyance que l'amour entraîne la souffrance, ils ont aussi tendance à adopter un comportement victimaire, ils vont croire et alléguer que ils sont insuffisants, ils montrent une faible estime de soi, et pour cette raison ils ne reçoivent pas ce qui est attendu ou requis par l'autre. Il est courant d'utiliser des phrases telles que "Je ne suis pas assez important pour vous, parce que si j'étais, vous ne le feriez/ne le feriez pas".

La peur de perdre le partenaire implique aussi des difficultés ou la peur de communiquer ce qu'il ressent ou pense, il est fréquent qu'il n'exprime pas ce qu'il ce qu'il veut vraiment, toujours vigilant de la façon dont il peut s'asseoir avec l'autre personne, perdant ainsi la spontanéité de performance. Lié à ce problème ou manque de communication, il y a une difficulté à faire face ou à résoudre des problèmes, en ne transmettant pas comment nous sommes réellement nous sentons, ne pas dire ce que nous voulons dire de peur que la relation ne se termine, ne permet pas de résoudre les conflits, un fait qui finira par avoir des répercussions sur le partenaire.

Comme nous l'avons déjà vu, il est courant que ces individus associent l'amour à la souffrance, c'est-à-dire Ils croient que pour montrer de l'affection ou pour être dans une relation, il faut souffrir et se sacrifier continuellement. Ils comprendront qu'aimer une personne signifie avoir du mal et souffrir d'inquiétudes constantes, ceci étant le vrai sentiment d'être amoureux. Mais loin de la réalité, ils ne parviendront qu'à développer une relation toxique où aucun d'eux ne sera vraiment heureux.

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Comment ce phénomène limite-t-il les relations ?

Compte tenu de l'intensité ou du lien étroit qu'ils créent avec leur partenaire, ce sont des relations très hermétiques, qui ont tendance à s'isoler des autres personnes, tant de la famille que des amis, de leurs La vie devient et dépend entièrement de la vie de couple et de la solitude avec lui, un fait qui, comme prévu, implique une perte ou une difficulté à former de nouveaux rapports. Donc, disparaître de la sphère sociale, arrêter de socialiser, se concentrer exclusivement sur le couple.

Ainsi, lié au concept de amour romantique, ils croiront aussi au besoin de trouver leur moitié, c'est-à-dire qu'ils se sentiront incomplets s'ils ne sont pas avec quelqu'un, manifestant de la même manière une pensée possessive, où chaque membre du couple appartient à l'autre, se consacrant, comme nous l'avons déjà mentionné, exclusivement à l'autre, lui donnant la priorité par-dessus tout et se comportant ainsi isolément du reste du couple. personnes.

Un autre aspect très caractéristique est la perte de son individualité, de vous en tant qu'individu indépendant et séparé des autres. La peur de l'abandon, la nécessité de choisir et de prendre des décisions pour soi, l'isolement, la concentration sur le couple et l'oubli ou ignorer leurs propres pensées, goûts, préférences... implique une perte de leur propre identité, ils se concentrent, s'inquiètent et agissent exclusivement pour l'autre, cessant même de se chercher, se plaçant toujours au second plan et s'annulant comme personne autonome et autonome.

Pour les raisons déjà évoquées, il leur sera impensable de quitter quelqu'un, puisque votre vie dépend entièrement de cet individu et ils ne conçoivent pas une vie en dehors d'eux. Ils donnent la priorité au couple avant tout aspect et, par conséquent, même s'ils ne sont pas bien ou heureux à cent pour cent, ils ne décideront jamais de mettre fin à la relation.

De cette manière, toutes ces attitudes, actions ou manières d'appréhender les relations seront contre-productives pour que la relation soit bénéfique. Le haut degré de dépendance qu'ils présentent vis-à-vis de leur partenaire peut produire l'effet inverse, amenant l'autre à s'éloigner en raison de la demande permanente et intense qui lui est faite. De plus, les reproches continus et le besoin d'attention exclusive demandés par la personne dépendante peuvent finissent par développer des conflits et des problèmes qui amènent l'autre membre du couple à décider de rompre.

De même, l'individu émotionnellement dépendant ne sera pas non plus heureux ou à l'aise, présentant des inadaptations affectives et de fortes dépenses d'énergie dirigées exclusivement vers le couple, qui est lié à des symptômes de stress, d'anxiété et de dépression qui peuvent finir par entraîner un trouble.

Dans les cas extrêmes, compte tenu des caractéristiques de la personne dépendante, la tendance à rechercher un type de partenaire avec des traits de dominance, ce qui la contrôle et décide pour elle et le type de relation où la souffrance et le sacrifice sont normaux et habituels, peut finir par conduire à une situation de maltraitance, où la personne dépendante, bien qu'elle en soit consciente et consciente, ne réagit pas ou n'est pas en mesure de mettre fin à la relation amoureuse.